• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Pire od jabuke za bebu: Prednosti, recepti i predostrožnosti

Jabuke su najpopularnije i nutritivnije voće dostupno u svim godišnjim razdobljima. Većina roditelja planira uključiti pire od jabuke za bebu kad ih odvajuju. Također, prema Američkoj akademiji pedijatrije, možete koristiti sok od jabuke za liječenje bebe s zapravo nakon njihovog prvog mjeseca. Međutim, trebali biste dati cjelovito voće bebi tek nakon šest mjeseci; to je kada počinju jesti čvrstu hranu.

Pregledajte ovaj članak dok raspravljamo o pravom vremenu i načinima za uključivanje jabuka u prehranu vaše bebe, njihovim prednostima i sigurnosnim mjerama za primijetiti prije hranjenja jabukama beba.

Kada bebe mogu početi jesti pire od jabuke?

Bebe mogu početi jesti raznovrsno voće do dobi od šest mjeseci. Stoga, možete služiti pire od jabuke bebi od šest mjeseci. Kuhani i pireirani oblik jabuke najbolji je način za uvođenje voća. To dopušta beba da uživaju u nekoliko zdravstveno promovišućih svojstava jabuka.

Nutritivna vrijednost jabuke s koricom

Ispod su nutritivne tvari koje biste pronašli u srednjoj cijeloj jabuci (182g) i odgovarajućem dnevnom zahtjevu nutritivnih tvari.

Izvori: Američki odsjek poljoprivrede i Svjetska zdravstvena organizacija

Pire od jabuke napravljen s cijelom jabukom (jabukom s koricom) bit će gotovo slične nutritivne tvari, kao što je navedeno u tablici. Međutim, nutritivne tvari se mogu mijenjati ako koristite oljuštenu jabuku za pravljenje pireja, i bit će im više vlakana.

Kako napraviti pire od jabuke za bebe?

Ovaj recept pira od jabuke je super lak za napraviti.

Trebat će vam:

• 1 srednja jabuka
• ½ čaše vode
• ¼ kašike cimeta u prahu

Kako napraviti:

1. Operite jabuku pod čistom vodom.
2. Oljuštite kožu, uklonite sjeme, i isjeckajte jabuku na male kockice.
3. Stavite deblji dno tiganj na srednju vatu i stavite isjeckane jabuke u njega.
4. Ulijte vode da pokrijete jabuke potpuno. Osigurajte da vatra nije previše visoka.
5. Pokrijte tiganj poklopcem i pustite komade jabuke da kuhaju na miru oko 15 minuta.
6. Nakon 15 minuta, uklonite poklopac i pogledajte jesu li komadi jabuke potpuno mekni. Trebali biste moći probosti nož kroz komade jabuke.
7. Kad osjećate da su komadi jabuke kuhani, ugasite vatu i uklonite ih iz tiganja.
8. Koristite veliku žlicu da zgniečite jabuke potpuno. Stavite u blender i blenderajte do željene konzistencije. Možete dodati vodu da razrijedite pire.
9. Služite vašoj bebi s ukrasom tlojenog cimeta (opcionalno).

Savjet: Kad se vaša beba osjeća udobno, možete isprobati dodati pire od jabuke u čereale. Možete također isprobati miješati pire od jabuke s drugim voćnim pirejima ili s čašom grčkog jogurta. Možete također kuhati jabuke s njihovim koricama, to će povećati sadržaj vlakana pireja iako će potrajati duže da se skuhaju i zameknu korice.

Zdravstveni koristi pira od jabuke za bebe

Jabuke su bogate nekoliko mikronutritivnim tvari, dietetskim vlaknima i fitohemikalijama poput kvercetina, katehina, floridzina i klorogenske kiseline. Svi ovi fitohemikaliji posjeduju snažna antioksidativna svojstva. Ispod su neke specifične prednosti koje vaša beba može žeti redovitim konzumacijom pira od jabuke.

1. Zdrava težina: Redovita konzumacija jabuka povezana je s nižim rizikom od gojaznosti. Istraživanja su pokazala da se pozitivan učinak jabuka na težinu može opaziti u djeci mladoj kao dvije godine.

2. Zdravlje crijeva: Pire od jabuke, zbog svoje teksture, je lagana na bebin probavni sustav. Osim toga, pruža dietetska vlakna koja pomažu održavati zdravu mikrobiotu crijeva.

3. Imunitet: Pire od jabuke može pomoći poboljšati imunski sustav zbog prisutnosti mikronutritivnih tvari, poput vitamina C, koji pomažu poboljšati imunitet.

4. Opće zdravlje: Pire od jabuke sadrži znatne količine esencijalnih mikronutritivnih tvari, poput kalija, fosfora, natrija i magnezija. Također sadrži bioaktivne spojeve koji posjeduju antioksidativna svojstva.

Kako skladištiti pire od jabuke?

Bebe bi uvijek trebale biti hranjene svježim artiklima hrane. Međutim, ponekad možda trebate skladištiti hranu za kasniju upotrebu. U takvim slučajevima, jednostavni koraci, kada se pravo prate, mogu biti korisni.

1. Skladištite svježi pire u hermetički zatvorenom kontejneru.

2. Sterilizirajte kontejner prije skladištenja pira.

3. Označite kontejner s datumom pripreme i skladištite pire ne duže od tri dana.

4. Ako želite skladištiti pire tjedan dana ili više, tada zamrzite ga.

5. Zamrznuti pire se može hraniti bebi zagrijavanjem na vatri.

Dobro skladišteni pire od jabuke može se koristiti za bebe.

Predostrožnosti pri hranjenju pira od jabuke bebi

1. Kupujte organske jabuke jer su smatrane sigurnijima. Jabuke, općenito, su poznate po tome da su one kontaminirane pesticidima poput difenilamina.

2. Koristite sterilizirane posude za pripremu i skladištenje pira. To će osigurati sigurnost od bilo kakve moguće bakterijske kontaminacije.

3. Dok pripremate, osigurajte da pire nema grudića. Mali komadići ili grudići mesnata jabuke mogu biti potencijalna opasnost od dusenja za bebe.

4. Nikada ne skladištite preostali pire u bebinu zdjelu za hranjenje jer se može kontaminirati bakterijama.

5. Kad uvode pire od jabuke, hranite samo kašicu ili dvije na početku.

6. Slijedite pravilo čekanja od tri do pet dana da vidite je li beba udobna s novom hranom. Ako beba pokazuje bilo kakve znake nelagode, tada prestanite hraniti pire od jabuke.

Recepti pira od jabuke za bebe

Kad se vaša beba navikne na every pire od jabuke, možete isprobati dodati druge hrane u njega. Neke opcije koje biste mogli isprobati su bundeva, slatki krumpir, banana, ovsene pahuljice, itd. Ispod su neki jednostavni recepti koji koriste dobro pira od jabuke.

1. Pire od jabuke s crnom krumpiru

Dodavanje slatkog krumpira piru od jabuke može pojačati nutritivnu vrijednost pira od jabuke. Osim toga, to će također pomoći pružiti raznolikost vašem dojenčetu.

Trebat će vam:

• 1 srednja jabuka (oljuštena i sjeckana)
• 1 mala slatka krumpir (sjeckana)
• ¼ kašike cimeta u prahu
• Voda

Kako napraviti:

1. Dodajte vodu u posudu i stavite je na visoku vatu. Kad počne grijati, dodajte komade jabuke i komade slatkog krumpira. Kuhajte ih dok ne postanu mekni. Ne bacajte vodu u kojoj ste kuhali jabuke i slatki krumpir. Možete je koristiti u istom receptu ili je kasnije koristiti za pripremu neke druge bebe hrane.

2. Izblenderajte slatki krumpir i komade jabuke u procesoru za hranu da dobijete meku i glatku konzistenciju. Ako osjećate da se slatki krumpir ili komadi jabuke malo suše, dodajte neku kuhanу vodu.

3. Ako vaša beba preferira hrapavu teksturu, možete zgniečiti kuhanу slatki krumpir i kuhanе jabuke žlicom i hraniti.

Savjet: Umjesto slatkog krumpira, možete dodati čereale u ovaj recept. Da eksperimentirate, možete dodati kuhane ovsene pahuljice ili zgniečeni integralni riž u pire od jabuke.

2. Palačinke od jabuke

Palačinke od jabuke su dobar izbor za bebe kad su starije od sedam mjeseci. Ako vaša beba pokazuje znake spremnosti, tada možete služiti palačinke vašoj bebi i u dobi od šest mjeseci.

Trebat će vam:

• 1 čaša multigrain brašna
• 2 žlice smeđeg šećera
• 1 žlica praha za pečenje
• ½ kašike morske soli
• ¼ kašike cimeta u prahu
• 1 čaša punomasnog mlijeka
• ½ čaše neslatkog pira od jabuke
• Organsko maslinovo ulje

Kako napraviti:

1. Uzmite ravan tiganj i stavite ga na srednju vatu.

2. Međutim, zamiješajte sve suhe sastojke (brašno, šećer, prah za pečenje, sol, i cimet u prahu) u zdjeli.

3. Dodajte mlijeko i pire od jabuke u mješavinu, i zamiješajte ponovno. Pustite mješavinu da stoji oko pet minuta. Prilagodite konzistenciju mješavine ili tijesta s vodom. Treba biti glatka ali ne tekuća ili pastičasta.

4. Kad je tijesto spremno, ulijte tijesto na tiganj. Kuhajte dok dno ne postane zlatno smeđe. Okrenite palačinku blago i skuhajte drugu stranu također.

5. Služite odmah s dodatcima po izboru bebe.

Savjet: Možete dodati prah od sušeg voća u ovo tijesto. To će višestruko pojačati nutritivnu vrijednost recepta.

Pire od jabuke je nutritivna hrana koju bebe starije od šest mjeseci mogu konzumirati kao dio svoje dobro balansirane prehrane. Redovita konzumacija pira od jabuke u umjerenim količinama može pružiti nekoliko zdravstvenih prednosti beba. Međutim, priprema pira od jabuke za bebe na način prilagođen dobi je esencijalna da bi se osiguralo da one žete maksimalne prednosti. Možete hraniti vašu bebu pire od jabuke samostalno ili ga dodati u razna voćna i povrćna pireja ili beba čereale kako biste poboljšali ukupnu nutritivnu kvalitetu obroka vaše bebe.