• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Narandže za bebe: Pravo vrijeme za uvođenje, koristi i recepti

Majkino mlijeko je primarni izvor prehrane za dojenčad u početnih šest mjeseci. Ako planirate prehranu za odvajanje vaše bebe, možda ste zainteresirani za uključivanje bogatih vitamina voća poput narandži za bebe. Međutim, dok nastavljate dojiti, možda ćete morati početi s čvrstom prehranom za vašu bebu u to vrijeme. Na taj način, vaša beba može istražiti nove okuse i razne teksture hrane. Međutim, prije dodavanja voća poput narandži u prehranu vaše bebe, možda želite razumjeti sigurnosne aspekte. Čitajte dalje jer raspravljamo o mogućim reakcijama, zdravstvenim koristima, prilagođenim načinima za uključivanje narandži u prehranu vaše bebe i nekim zanimljivim, a lakim receptima s narancama.

Kada bebe mogu jesti narandže?

Američka akademija pedijatrije (AAP) opažaje da hrana ne treba odlagati jer je tipično alergična, osobito za bebe koji nemaju poznate rizike alergije ili osjetljivosti.

Dakle, ako želite uvesti citrusna hranu ranije od 12 mjeseci, možete to učiniti, ali pazite na bilo kakve reakcije. Počnite s umjerenim količinama i pričekajte tri do pet dana između uvodenja bilo koje dvije nove hrane. To pomoći će u识别 uzroka alergija ako se pojave.

Međutim, ako je vaša beba ranije pokazala osjetljivost na druge kiseline hrane, pričekajte da dovrše godinu dana prije nego im dajete narandže.

Reakcija na kiseline hrane

Ako je vaša beba osjetljiva na kiseline hrane, narandža može izazvati uitsipe kod beba mlađih od 12 mjeseci. Visoke razine kiseline mogu rezultirati uitsipama na pelerini i uitsipama oko usta i usana.

Ostali mogući ishodi alergijske reakcije mogu biti grudići, povraćanje, zvižđenje, otjecanje, teškoća disanja, suzljive oči, proljev ili muka. Ovi simptomi mogu se pojaviti unutar dvijejede nakon every hrane. Ako vidite bilo koji, potražite medicinsku pomoć. Preporučuje se konzultirati pedijatra prije nego ponudite bilo kakvu novu hranu bebi.

Osjetljivost na citronsku kiselinu: Bebe su obično neosjetljive na citronsku kiselinu nakon što premaše 12 mjeseci. Askorbinska kiselina je vitamin C, i rijetko ćete naći nekoga s alergijom ili teškom osjetljivošću na vitamin C.

Zdravstveni koristi narandži za bebe

Narandže su ne samo bogate vitaminom C već sadrže i druge vitamime i minerale. Jedna narandža sadrži približno 12 % RDA za vlakna.

Vrijednost po 100 grama

Izvor: USDA

Procjenjujući nutritivni sastav narandže, možemo zaključiti sljedeće:

1. Nevarenje ili dispepsija su uobičajene među beba. Narandže mogu pomoći u jačanju probavnog sustava vaše bebe.
2. Hranjenje mesnatim voćem poput narandži može pomoći smanjiti šanse za zapravo jer je bogato vlaknima. Svježi sok od narandze, razrijeđen s vodom, vjeruje se da pomaže u nosu s dijarejom.
3. Vitamin C u narancama bi mogao pomoći u olakšanju hlada i kašlja. Voće bi također moglo zaštititi vašu bebu protiv sekundarnih infekcija jer pomaže u izgradnji imuniteta.

Kako služiti narandže bebi?

Možete služiti voće u malim križicima umjesto pravljenja pireja. Oljuštite, podijelite narandžu, isjeckajte na komade i uklonite sjeme. Oljuštite membrane koje pokrivaju mesnate mjehuriće i služite mjehuriće bebi. Isjeckajte ih na komade veličine griza da ne bi kliznuli u malo grlo i dušili ih.

Hranite svježe i slatke narandže. Provjerite stanje voća i izbjegavajte ga ako nađete neka meka mjesta.

Pakirani sok od narandze ili meso mogu sadržavati konzervanse i dodani šećer. Također, proces pakiranja smanjuje nutriciju u soku. Stoga, napravite sok kod kuće i ponudite ga svjež vašem malenom. Pokušajte hraniti sok čim je pripremljen kako biste izbjegli njegovu oksidaciju. Dajte ga u omiljenom pićaču bebe da bude zanimljivije.

Možete također miješati meso narandze s drugim voćem i povrćem poput borovnica, avokada, žumance, breskava, slatkog krumpira, jogurta i piletine. Reći ćemo vam kako, u sljedećem odjeljku.

Jednostavni recepti s narancama za bebe

1. Naranzasti jogurt ledenaci

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Trebat će vam:

• 1 narandža (oljuštena, bez sjeme)
• 1 čaša jogurta

Kako napraviti:

1. Napravite pire od narandze, dodajte jogurt i dobro promiješajte.
2. Prelijte u kalupe za led i zamrzite dok ne postanu čvrsti.
   Napomena: Ledenaci su za malenu djecu i možda ne prikladni za bebe.

2. Naranzasti mrkvički sok

Vrijeme pripreme: 15 minuta

Trebat će vam:

• 1/2 funta mrkve (oljuštena i sjeckana u kockice)
• 1/4 čaše soka od narandze
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Dodajte vodu i sok od narandze na mrkve u posudi.
2. Kuhajte na pari mrkve dok ne postanu mekane.
3. Zgniečite ako je potrebno.

3. Naranzasti beba šerbet

Vrijeme pripreme: 90 minuta

Trebat će vam:

• 1 narandža (oljuštena, bez sjeme, isjeckana)
• 1 čaša soka od jabuke

Kako napraviti:

1. Izblenderajte narandžu, dodajte sok od jabuke, i blenderajte dalje.
2. Prelijte u posudu za zamrzavanje i zamrzite za sat vremena.
3. Blenderajte još jednom. Vratite natrag u posudu. Zamrzite dok ne postane čvrsto.

4. Naranzasto banana pire

Vrijeme pripreme: 20 minuta

Trebat će vam:

• 1 banana (isjeckana)
• 4 žlice soka od narandze
• 2 kašike soka od jabuke (neslatkog)
• 1 žlica maslinovog ulja

Kako napraviti:

1. Dodajte maslinovo ulje u tiganj i stavite na srednju vatu.
2. Dodajte isjeckane banane i dinstajte. Dodajte sok od narandze i sok od jabuke, i dinstajte još neko vrijeme.

5. Beba Orange Julius

Vrijeme pripreme: 5 minuta

Trebat će vam:

• 1/4 čaše soka od narandze
• 1/4 čaše soka od jabuke (neslatkog)
• 1/2 čaše majkino mlijeko ili beba formula
• 1 kašika vanilije
• Štipica cimeta

Kako napraviti:

1. Pomiješajte sve sastojke. Blenderajte da dobijete gustu konzistenciju.

6. Naranzasti dal

Vrijeme pripreme: 30 minuta

Trebat će vam:

• 1/2 čaše leća
• 1/4 čaše soka od narandze
• 1 1/4 čaše vode
• cimet

Kako napraviti:

1. Ulijte vodu u posudu i dodajte leću u nju. Pokrijte poklopcem i kuhajte 20 minuta.
2. Promiješajte sok od narandze i cimet. Ugasite vatro.
3. Prelijte sadržaj u blender i dobro promiješajte.

7. Jogurt s mandarinama za bebe

Vrijeme pripreme: 5 minuta

Trebat će vam:

• 1 čaša jogurta
• 1/2 čaše mandarine (isjeckane)
• 1 žlica meda (opcionalno)

Kako napraviti:

1. U čašu jogurta, dodajte zgniečene mandarine. Dodajte med ako želite.

Napomena: Mandarina je malo citrusno drvo s plodom sličnim narancama.

8. Žumanceno-naranzasti smoothie

Vrijeme pripreme: 7 minuta

Trebat će vam:

• 1 čaša soka od žumance (s mesom)
• 1 čaša soka od narandze (s mesom)
• Čaša mlijeka

Kako napraviti:

1. Prelijte sokove u blender i blenderajte dok ne postanu gusti i glatki.

9. Mrkvicasto naranzasto pire za bebu

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Trebat će vam:

• 1 žlica soka od narandze
• ½ čaše mrkve (oljuštena, sjeckana)
• Cimet

Kako napraviti:

1. Kuhajte mrkve dok ne postanu meke. Dodajte sok od narandze i cimet u prahu. Dobro promiješajte.

Dajte narandže kao voće ili izradite ukusan recept iz njih. Na jedan ili drugi način, vaša beba je najvjerojatnije da će voljeti voće.

Često postavljana pitanja

1. Kada bebe mogu imati sok od narandze?

Možete dati narandžu ili bilo koji drugi sok vašoj bebi kad su na čvrstoj hrani, dokle god ne pokazuju reakcije na kiseline voće. Međutim, razrijedite jedan dio soka s deset dijelova vode. Ponudite ne više od 120ml soka dnevno. Ponudite bilo kakav voćni ili povrćni sok u čaši ili pićaču, ne u bočici i ne prije spavanja.

Bolje je dati vašoj bebi cijele narandže nego sok jer drugi utječe na cakline mliječnih zuba. Također, kako se meso gubi s voća, gubi se nekoliko nutritivnih tvari.

2. Mogu bebe jesti mandarine?

Da, bebe mogu jesti mandarine kad se približe 12 mjesecima ako ne pokazuju alergijske reakcije na citrusno voće.

3. Je li naranzasti šerbet dobar za bebe?

Nije dobra ideja ponuditi voćne šerbete i sirupe vašoj bebi. Visok sadržaj šećera i/ili slatkorija u tim pićima može uzrokovati propad zuba, osim što podstiče vašu bebu da ima slatki zub. Osim toga, one imaju malo ili nijakvu nutritivnu vrijednost.

4. Koje su alternative za citrusno voće?

Mnoge hrane osim citrusnog voća mogu zadovoljiti dnevni zahtjev vaše bebe za vitaminom C, jer im treba samo 35mg. Zahtjev se može zadovoljiti i kroz gujavu (najbogatiji izvor vitamina-C), dinje, zrele papaye, pečeni krumpir i špinat. Ove hrane imaju nizu incidenciju alergija na hrane i reakcija osjetljivosti.

5. Mogu li koristiti citronsku kiselinu za konzerviranje domaće bebe hrane?

Korištenje kapljice ili dvije limunovog soka kao konzervansa u voćnom pireju bi trebalo biti u redu. Kaplje su razrijeđene kroz pire, i manje vjerojatno je da dojenčad potroši ih odjednom. Ali, izbjegavajte ako vaša beba ima jasnu osjetljivost na citrusnu hranu.

Kada hranite narandže bebi prvi put, počnite s minimalnim količinama. Budući da je citrusno voće, želudac vaše bebe može biti osjetljiv na askorbinsku kiselinu. Uvedite voće im tek nakon preporučene dobi. Počnite s manjim komadićima, a kasnije dajte narandže vašoj bebi u obliku soka ili gore navedenih ukusnih recepata. Slijedite pravilo tri dana i bilježite bilo kakve alergijske reakcije. Ako pokazuju bilo kakve znake alergije, prestanite hraniti vašu bebu narancama i javite svom pedijatru.