• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

8 jednostavnih načina za povezivanje s beбом kao zaposlena mama

Ne može se odbiti da zaposlene mame propuštaju dio kvalitetnog vremena s svojom bebon – i ponekad čak i milestone – kada su na poslu. Ali to ne znači da ne možete equally jakо povezati s vašim malim.

Prema U.S. Department of Labor, 70 posto mama s djecom mlađom od 18 ima posao i 40 posto mama su hranitelji u svom domaćinstvu, što znači da vrijedi savladati balans između posla i majčinstva što je ranije moguće. Važno je stvoriti vlastite rituale povezivanja, čak i ako je to samo izdvajanje dodatnog sata po radnom danu. Nastavite čitati da vidite osam načina na koje lako možete povezati s beбом, uključujući savjete od stvarnih mama-šefova koje su to proživele.

Pretvorite hranjenje u kvalitetno vrijeme

Umjesto da smatrate hranjenje samo obvezom na vašem popisu, pretvorite ih u vrijeme samo za vas dvoje s vašom bebon. Ne samo da će vaše dijete osjetiti bližinu budući da zadovoljavate njezine najosnovnije potrebe, ona će uživati i u dodatnim zagrljajima i blizini vama. „S prvim djetetom, moj posao je bio zahtjevniji pa sam ranije budila da dojim u miru“, kaže Ascia Sahar, blogerica iza I Am Ascia. „Znam da većinu dana ću biti ograničena na mučenje, pa su planiranje tih jutarnjih zagrljaja donosile radost.“

Učinite vrijeme za kupku posebnim

Na početku kupke služe da umire vaše dijete prije spavanja. Ali je to također odlično vrijeme da vidite kako vaša beba raste kao i prilika za uvođenje vida, mirisa i pokreta koji su ključni za razvoj. Bacite par kupka igračaka koje će pokazati nove oblike i boje i razgovarajte s djetetom umirujućim glasom da objašnjavate što vidi: „Ovo je crvena boja“ ili „Ovaj oblik je kvadrat.“ Da biste dodatno učinili vrijeme za kupku ritualom na koji se nadate, dodajte bebu šampon koji peni da napravi bjele kupke. Isprskajte par mjehurića u zrak i vaše malo dijete neće htjeti izaći iz kade.

Personalizirajte priču priča

Iako vaše dijete neće moći razumjeti riječi koje govorite dok čitate ili pričate priču, ona će i dalje osjetiti blizinu vama. Kad beba sluša vaš glas koji izvodi izražajne zvukove, to potiče njezinu emocionalni razvoj. (Pored toga, djeca koja slušaju više riječi imaju bolji vokabular do dvogodišnjeg doba). Da biste odveli vrijeme za čitanje na višu razinu, izmislite priču koja se okreće oko vašeg djeteta ili naručite prilagođenu knjigu s njim kao glavnim likom.

Koristite kožni kontakt

Kožni kontakt čini da se beba osjeća udobno i pomaže regulirati tjelesnu temperaturu i srčani ritak (nakon svega, njihova prva devet mjeseci razvoja provela su vrlo blizu mami). Iako je ova vrsta kontakta, poznata kao kenguru-njega, ključna neposredno poslije rođenja – da bi se osiguralo da je beba izložena istim bakterijama kao mama i da se spriječe alergije – ne mora prestati kad odvedete dijete kući iz bolnice. „Radićite to dok god beba i roditelji uživaju“, kaže Malika D. Shah, M.D., asistentica pedijatrije i neonatologije na Northwestern University Feinberg School of Medicine. „Kad beba počne brljaviti i pokušavati sići s vašeg prsa, dobar je znak da je vrijeme da joj dopustite da radi svoje.“

Dijelite aktivnosti koje su važno za vas

Jedan od apsolutno najboljih načina da se razveselite s djetetom je povezivanje preko nečega što uživate. Za Lauren Kleban, osnivačicu fitness metode LEKfit, to je bilo sve o plesu kad je riječ o povezivanju s njene dvoje djece tijekom godina (sada imaju tri i pet godina). „Otklonila sam da dijeljenje onoga što mi je najstrastnije, s obje moje djece, poput glazbe, plesa i fitnessa, zaista pomaže da se povezemo“, kaže ona. „Živim za naše dnevne plesne zabave.“ Uzstrite stranicu iz Klebanove knjige i postavite vlastiti mini „plesni party“ s vašim djetetom jednom tjedno. Vrtite ih u rukama dok slušate neke omiljene pjesme. Slično, ako volite slikati ili crtati, postavljajte ih pored sebe dok se bavite tom aktivnošću, ili im pjevajte ako vam je glazba drago.

Dajte bebi masažu

Kao kenguru-njega, beba masaža će probuditi osjećaje privrženosti koje beba ima prema vama. Možete probati to tijekom kupke ili pravoprije spavanja da utišete vaše malo dijete, ali zaista bilo koji trenutak zajedno će poslužiti. Koristite vrhove prstiju da masirate djetetove ruke, noge ili leđa. Pokreti koje koristite trebali bi biti vrlo nežni s malim pritiskom. Ako imate bilo kakvih pitanja ili briga o pravilnoj tehniki, konzultirajte se s pedijatrom.

Nosite bebu u prednjem nosilju ili krpici

Stvaranje nezaboravnih trenutaka s vašim malim može se učiniti jednostavno dok zajedno živite život, bilo da trčite po obvezama ili samo hodate po kući. Nošenje bebe u prednjem nosilju vam omogućuje ne samo da uspostavite dodir oči, već ih drži blizu vas tako da se mogu upoznati s vašim mirisom. Možete imitirati njihove lica osmehujući se ako se oni osmehnu ili govoreći im ako počnu vrzati. Ovo bit će prve faze pravog „komuniciranja“ s vašim djetetom i bit će nezaboravne.

Koristite radne jutra za povezivanje

Za suosnivačicu modne marke Cuyane, Karlu Gallardo, sve je u izdvajanju neprekinutog vremena svako jutro s njene sinom, koji sada ima deset mjeseci. „Jutra su ritual za nas“, kaže ona. „On se budi u 7 sati i provodimo sat i pol gdje se fokusiram samo na njega. Obično Kuhamo ručak zajedno (on ima drvene igračke koje odgovaraju sastojcima koje koristimo za njegov ručak). Također pjevamo pjesme, sviraju gitare i čitamo knjige. To me energizira za dan koji dolazi, i možemo se povezati kad imam svjež mindset. U 8:30, letim na posao!“ Budanjem malo ranije da provedete vrijeme zajedno, započinjete svoj radni dan na visokoj noći. Pored toga, ako se nešto dogodi na poslu kasnije u danu, znati ćete da ste već uložili kvalitetno vrijeme zajedno.