Uzorak jelovnika za bebu od 8 do 12 mjeseci

Sada kada vaša beba jede čvrstu hranu, planiranje obroka može biti izazovnije. U ovoj dobi vaša beba treba između 750 i 900 kalorija svaki dan, od kojih bi oko 400 do 500 trebalo doći iz majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka (ako ne dojite) – otprilike 24 unce (720 mL) dnevno. Majčino mlijeko i formula sadrže vitamine, minerale i druge važne komponente za rast mozga.

S otprilike osam mjeseci možda ćete htjeti uvesti hranu koja je nešto grublja od procijeđene pasirane hrane. Zahtijevaju više žvakanja od dječje hrane. Prehranu svoje bebe možete proširiti tako da uključuje mekanu hranu kao što su jogurt, zobene pahuljice, pire banana, pire krumpir ili čak gušće ili grudasto pasirano povrće. Jaja (uključujući kajgana) izvrstan su izvor proteina, kao i svježi sir, grčki jogurt i avokado.​

Uzorak ideja za jelovnik ​za dijete od osam do dvanaest mjeseci:
​

1 šalica =8 unci =240 mL

¾ šalice =6 unci =180 ml

½ šalice =4 unce =120 ml​

¼ šalice =2 unce =60 ml

Doručak

  • 2 do 4 unce žitarica ili 1 pire ili umućeno jaje

  • 2 do 4 unce pire ili na kockice voća

  • Majčino mlijeko ili formula od 4 do 6 unci

Užina

  • Majčino mlijeko ili formula od 4 do 6 unci

  • 2 do 4 unce sira narezanog na kockice ili kuhanog pirea ili povrća narezanog na kockice

Ručak

  • 2 do 4 unce jogurta ili svježeg sira, ili pasiranog graha ili mesa narezanog na kockice

  • 2 do 4 unce kuhanog pasiranog ili kockica žutog ili narančastog povrća

  • Majčino mlijeko ili formula od 4 do 6 unci

Užina

  • 1 kreker od cjelovitog zrna ili keks za zube

  • 2 do 4 unce jogurta ili mekog voća izgnječenog na viljuške ili na kockice

  • 2 do 4 unce vode

Večera

  • 2 do 4 unce narezane na kockice peradi, mesa ili tofua

  • 2 do 4 unce kuhanog zelenog povrća

  • 2 do 4 unce kuhane tjestenine od mekog zrna, riže ili krumpira

  • 2 do 4 unce voća narezanog na kockice ili pire

  • Majčino mlijeko ili formula od 4 do 6 unci

Prije spavanja

Majčino mlijeko ili formula od 6 do 8 unci ili voda. (Ako imate majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, nakon toga dodajte vodu ili operite zube).

​Više informacija

  • Uzorak jelovnika za jednogodišnje dijete​
  • Pokretanje krute hrane​​​​
  • Prekretnice za vrijeme obroka dojenja​
  • Pitajte pedijatra:je li u redu da sama pravim hranu za bebe?​


Previous:

Next: