• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Dojene majke na poslu: praktični vodič za ismliječenje i skladištenje mlijeka

Dojene majke na poslu

Dobra vijest: Uspješno dojenje i rad se slažu. Dukle god postoji privatno mjesto za pumpanje na poslu i pouzdano hladjenje za ismliječeno mlijeko, relativno je jednostavno nastaviti pružati bebi prednosti majčinog mlijeka što duže je moguće, čak i dok ste na poslu.

Izražajte se

Vježbajte pumpanje kod kuće, počevši dva tjedna prije povratka na posao. To vam ostavlja dovoljno vremena da se upoznate s izražavanjem mlijeka i dopusti bebi da se navikne piti vaše mlijeko iz bočice umjesto izravno od vas. Pumpajte na poslu svakih tri sata ili tako, češće ako osjećate potrebu. Odmah hladite ili zamrzite ismliječeno mlijeko.

Beba, upoznaj g. Bočicu

Pričekajte najmanje dva tjedna poslije poroda prije nego ponudite bočicu novorođenčetu, ali ne odgodite uvodenje do samo par dana prije povratka na posao. Čekanje do zadnjeg minuta može značiti da beba odbija bočicu, i tada ste u nevolji. Negdje drugi, poput muža ili partnera, davatelja brige, ili djedice, neka pruže bočice vašoj bebi, počevši dva tjedna prije povratka na posao.

Vrijeme je sve

Na radne dane, dojite bebu upravo prije nego izađete iz kuće i kad se vratite kući. Šanse su da će to zahtijevati malo truda. Možda ćete morati probuditi ranije kako biste bili sigurni da ste spremni za izlazak i još imate vrijeme za hranjenje bebe. Ovisno o vašem rasporedu i kad vaš davatelj brige daje bebi bočicu, možete dojiti upravo kad se vratite kući, prije bebinog vremena za spavanje, ili oboje.

Planirajte unaprijed

Navečer prije radnog dana, spakirajte sve što vam treba za pumpanje mlijeka na poslu. Ne zaboravite uzeti zdravo ručak i užinu. Na taj način nećete gubiti vrijeme u jutro za skupljanje hrane ili opreme.

Odabir ismilječice

Razmislite o svojim potrebama

Većina pumpi je prenosiva, učinkovita i laka za korištenje. Koliko često planirate pumpati određuje trajnosć pumpe koju trebate. U svega, trajnost pogonjava cijenu. Zaključak: što trajnije, to više možete pumpati, ali je i skuplji stroj.

Ručne, ručno upravljane pumpe mogu koštati najmanje novca i najkorisnije su za žene koje pumpaju povremeno. Električne pumpe ovisne su o baterijama ili AC adapterima za napajanje. Automatske električne pumpe privlače žene koje moraju izražavati veće količine mlijeka u ograničenom vremenskom okviru, poput berzih žena i majki premature bebe. Iako skuplje, neke od tih učinkovitih pumpi mogu izražavati mlijeko s obje prsa istovremeno, što skraćuje vaše vrijeme pumpanja na pola.

Skupljanje, skladištenje i rukovanje majčinim mlijekom

Doma ili na poslu, postoje određene smjernice za korištenje ismilječice i rukovanje ismliječenim majčinim mlijekom.

• Isprijeite ruke dobro toplom vodom sa sapunom prije početka.
• Osigurajte da je sva vaša oprema za ismilječicu čista od zadnjeg puta kad ste pumpali.
• Najbolje vrijeme za pumpanje je sredinom između hranjenja. Ako vaš sin ili kći preskoči hranjenje ili štedi na jednom, izražajte preostalo mlijeko u prsima za kasniju upotrebu. Kad ste daleko od bebe cijeli dan, pumpajte svakih tri sata ili tako da održite proizvodnju mlijeka.
• Možete skladištiti pumpano majčino mlijeko na više načina. Kad sam pumpala na poslu, izražavala bih mlijeko direktno u malu bebiću bočicu, zatim je zatvorila i stavila u hladnjak. Prenijela sam mlijeko kući u hladnjaku. Kod kući, stavila sam mlijeko u hladnjak da donijem davitelju brige sljedeći dan. Kad sam pumpala kod kuće da zalištim mlijeko za kad sam daleko od svoje djece, preferirala sam plastične vrećice za zamrzavanje mlijeka koje neću koristiti unutar dana-dva. Pumpate u bočicu koja dolazi s vašom pumpom, zatim prelijte mlijeko u vrećice za skladištenje poput Gerber's Seal 'n Go Breast Milk Storage Bags. Ne zaboravite zabilježiti datum i količinu prije hladjenja ili zamrzavanja majčinog mlijeka.
• Hladjeno svježe majčino mlijeko dobro je do četrdeset i osam sati dok god vaš hladnjak registrira 4°C (39°F) ili nešto niže. (Kupite termometar ako ste u dilemi.) Da biste zamrzili majčino mlijeko, ostavite malo prostora na vrhu kontejnera, jer se majčino mlijeko širi kad zamrzne. Uvijek označite datum i koristite najstarije mlijeko prvo. Zamrznuto mlijeko dobro je do dva tjedna. Stavite majčino mlijeko u stražnji dio zamrzivača za maksimalnu hladnoću; ne stavljajte ga na vrata jer se možda neće zamrziti na odgovarajuću temperaturu. Zamrzujte u malim porcijama da nećete propustiti majčino mlijeko, i nikada ne zamrzavajte ponovo odmrzano majčino mlijeko. Odbačite bilo koje mlijeko koje ne koristite tijekom hranjenja. Zamrzavanje ne mijenja značajno nutrijente niti imunološke komponente u majčinom mlijeku.
• Za brzo odmrzavanje, stavite zamrznuto majčino mlijeko u zdjelicu s toplom vodom i pričekajte nekoliko minuta, zatim nježno izmiješajte da promaknete otapanje i pomijesate bilo kakvo masnoću koja se možda odvojila i nalijepila na stranice kontejnera. Uvijek testirajte kap mlijeka na unutrašnjoj strani zapljuštka da biste bili sigurni da mlijeko neće opeći bebine usta. Koristite hladjeno, odmrzano majčino mlijeko unutar dvadeset i četiri sata.
• Nikada ne mikrotalasno zagrijavajte majčino mlijeko. To smanjuje nutrijente i povećava mogućnost pečenja bebinih usta.

Jel bebi treba dodatni vitamini i minerali?

Svako novorođenče zahtijeva dopunjak vitamina K pri rođenju da bi se spriječila krvarenja. Stručnjaci kažu da zdrave dojene bebe tipično ne trebaju nikakve druge dodatne vitamine ili minerale s nekoliko iznimki. Tamnokožne bebe zahtijevaju dodatni vitamin D kad su isključivo dojene, osobito ako ne dobivaju puno jakog ljetnog sunca. Isto vrijedi za gusto odiječene bebe čija koža ne vidi puno sunca. Zašto? Ljetno sunce pokreće proizvodnju vitamina D u tijelu.

Nema potrebe davati dojenoj bebi dodatno željezo do četiri do šest mjeseci dobi. To je kada im lastite zalihe željeza postanu iscrpljene. Dojene bebe ne zahtijevaju dopunske fluorid u prvih šest mjeseci, ali mogu ih trebati poslije ako voda koju piju nedostaje fluorida.