• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Osnove dojenja: vodič za početnike

Osnove dojenja

Dojenje jednostavno objašnjeno

Ako ste se odlučili pokušati dojiti, počnite što prije poslije rođenja bebe.

Prvo, pronađite udobnu poziciju za sebe. Možete dojiti bebu ležeći na boku ili sjedeci. Ako ležite, naslonite glavu novorođenčeta na ruku. Ako sjedite, osigurajte da vam su ruke podržane. Možete koristiti tvrdu jastuku da poduprate i podržete ruku koja drži bebu. Pokušajte ostati topli i udobni kad dojite. Vaše mlijeko lađe teče ako ste topli i opušteni.

Liječnik bebe

Veličina vaših prsiju nema veze s količinom mlijeka koju možete proizvesti. Ne bojte se da biste bili nedovoljni samo zato što vam su prsа manja od sestrinih ili prijateljevih.

Vaša beba jede i probavlja bolje ako ne leži ravno, pa je drži pod kutem s glavom naslonjenom na savoj ruke i leđima ugnijezđenim duž predruka.

Sjetite se, vaša beba nikada nije radila ovo; vi morate naučiti je što radi. Počnite iskorištavanjem refleksa traženja. Da biste dobili da beba okrene glavu prema vašem prsima, nježno dodirnite njezinu šaku prstom ili grlićem. Kad se okrene, podignite prsa i nježno usmjerite grlić u njezine usta. Ona će instinktivno znati što slijedi. Dok saса, osigurajte da u usta uzme većinu areole. Ako saса samo grlić, neće dobiti mlijeko što joj treba, i vaša prsa će brzo postati bolna, bolna, bolna.

Tijekom prvih nekoliko tjedana, dok se beba navikava na hranjenje s prsiju, hranite je što manje moguće iz bočice. Formula (ili majčino mlijeko) mnogo lađe teče iz bočice nego s vaših prsiju. (Možda ćete to teško vjerovati kad vaše mlijeko krene teći – i curati na vaše majice.) Bočice mogu zbuniti vašu bebu i otežati joj učenje kako vući mlijeko s vaših prsiju.

Nema potrebe brojati kalorije

Q-tip

Pokušajte naizmjenično dojiti s prsiju s kojim beba počinje, jer je vjerojatno da će duže saсати na prvom prsima nego na drugom. Koristite sigurnosnu iglu na remenici dojiljke kao podsjetnik. Ili počnite svako jutro s istim prsima. Postoji velika vjerojatnost da ćete točno znati koliko puta beba je jela tijekom dana, pa će biti lako zapamtiti s kojim prsima početi (prvo prsa dana na svim neparnim dojenjima i drugo prsa na svim parnim dojenjima).

Na početku, beba doji svaka dva sata ili čak češće. Do kada ima dva mjeseca, usporava na oko jednom na četiri sata. On će, međutim, jesti više pri svakom hranjenju nego kao novorođenče.

Dopustite bebi da odredi koliko ćete je hraniti. Iako biste trebali prebaciti prsa nakon 5 ili 10 minuta, nastavite hraniti dok ne prestane pokazivati interes za saсање drugog prsiju.

Ne brinite se da vam mlijeko može nestati. Budući da bebine saсање stimulira daljnju proizvodnju mlijeka, vaše tijelo proizvodi onoliko koliko bebi treba. Ako jede puno, vaša prsa proizvode puno. Samo ako beba mokri manje od šest pelena dnevno trebali biste se brinuti da ne proizvedete dovoljno mlijeka ili da dijete ne jede dovoljno.

Kad beba završi jesti, otpustite je s prsiju tako da nježno ugurnete prst u kut njezinih usta. Ova radnja prekida podtlak i čini mnogo lakšim – i mnogo manje bolnim – izvlačenje prsiju iz njezinih usta.

Kalorije i ismliječenje mlijeka

Još uvijek jedeš za dvoje: prehrana za dojenje

Kako biste održali mliječnu zalihu, izbjegli dehidrataciju i dobili nutrijente koje vam i bebi trebate, morate jesti i piti više (i pažljivije) tijekom dojenja nego što obično radite. Slijedite ove smjernice:

• Jedite 500 kalorija više dnevno nego što biste inače.
• Održavajte dobrobalansiranu prehranu, bogatu proteinima.
• Izbjegavajte jako začinjene namirnice, koje mogu uzrokovati poremećaj želudca kod bebe.
• Pijte puno tekućina (između dva i tri litra dnevno). Tekućine s kofeinom ili alkoholom, koje dehidriraju tijelo, se ne računaju – i zapravo zahtijevaju dodatno nadoknadivanje tekućina.
• Pijte više mlijeka ili uzimajte dodatke kalcija za povećanje unosa kalcija.
• Pijte malo ili nikakav alkohol.
• Pitajte svog liječnika trebate li uzimati željezo ili vitamine.

Dok god ste i dalje "jeste za dvoje", ove prehambene smjernice bit će vas – i vašu bebu – održavale zdravima.

Pumpanje: Izražaj majčinog mlijeka

Neke dojeće majke smatraju ugodnim "izražavati" mlijeko s prsiju između hranjenja. Izražavanje mlijeka vam omogućuje skladištenje majčinog mlijeka za kasnija hranjenja bočicom. Možete održati bebinu primarnu ili isključivu prehranu majčinim mlijekom i ipak usvesti pauzu dok drugi skrbnici hranе.

Možete izražavati majčino mlijeko ručno ili s ručnom ismilječicom. (Mnoge žene nalaze usis električnih ismilječica bolno jakim.) Kojegod odabere, htjet ćete tiho, privatno, opuštajuće mjesto za to. Bez obzira na to koliko se udobno osjećate dojeći pred drugima, izražavanje mlijeka definitivno neće biti nešto što želite raditi javno. Dakle, ako ste se vratili na posao i želite nastaviti hraniti dijete prvenstveno majčinim mlijekom, pitajte poslodavca je li moguće organizirati vrijeme (jednu ili dvije pauze od 20 minuta) i prostor (idealno tiha soba) koje vam trebaju za izražavanje mlijeka.

Kako izražavati mlijeko rukama:

1. Okuplite jedno prsa u obje ruke s palcima na vrhu.
2. Masažirajte prsa nježnim ali čvrstim pritisnima kako biste stimulirali protok mlijeka. Počnite s vanjskim dijelom prsiju, a zatim masažirajte bliže areoli. Nakon postavljanja palca i prstova jedne ruke blizu areole, nježno i ritmično pritisnite ih na rebra. Ova akcija pumpanja bi trebala stimulirati protok mlijeka.
3. Nastavite pumpati oko pet minuta, skupljajući majčino mlijeko u zdjelicu ili manju ljevicu. Zatim počnite sve ispočetka s drugim prsima.
4. Nastavite s izražavanjem mlijeka dok protok ne uspori od struje na kaplje.

Kako izražavati mlijeko ručnom pumpom:

1. Stavite lijevasti štitnik preko grlića.
2. Ritmično stiskajte i puštate rukohvat kako biste stvorili vakuum koji bi trebao izvlačiti protok mlijeka i prenijeti ga direktno u bočicu. Ako je pumpa bolna ili ne izgleda da radi, probajte drugu vrstu. Ne sve pumpe rade isto.

Liječnik bebe

NIKADA ne odmrzavajte niti zagrijavajte majčino mlijeko u mikrotalasnoj pećnici. Zagrijavanje mikrotalasima može uništiti imunitet koji bi se inače prenio na vašu bebu.

Bilo da koristite ruke ili pumpu, može pomoći stimulirati protok mlijeka ako prvo uđete u toplu kupku ili tuš ili stavite toplu krpu na prsa. Kojim god metodom koristite, prestanite i pokušajte kasnije ako izražavanje mlijeka uzrokuje bilo kakvu bol. To bi trebao biti bezbolan postupak.

Čim završite, stavite mlijeko u sterilnu tekućinu ili bočicu i zatvorite je da ostane bez germa. Hladite ili zamrzite je odmah da se ne pokvari. (Majčino mlijeko traje do 24 sata u hladnjaku; zamrznuto mlijeko traje do šest mjeseci.) Kada vam zatreba bočica, odmrzajte ili zagrijte mlijeko prolazeći ga toplom vodom ili ostavljajući ga u posudi s toplom vodom.