• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Osnove dojenja

Jednostavno dojenje

Osnove dojenja

Ako ste odlučili isprobati dojenje, počnite što je prije moguće nakon rođenja djeteta.

Prvo, pronađite udoban položaj za sebe. Svoju bebu možete dojiti dok leži na boku ili sjede. Ako ležite, držite glavu novorođenčeta u ruci. Ako sjedite, provjerite jesu li vam ruke poduprte. Možete upotrijebiti čvrsti jastuk za amortizaciju i potporu ruci koja drži bebu. Pokušajte da vam bude toplo i udobno dok dojite. Vaše mlijeko lakše teče ako ste topli i opušteni.

Baby Doctor

Veličina vaših grudi nema nikakve veze s količinom mlijeka koju možete proizvesti. Stoga se nemojte bojati da biste mogli biti neadekvatni samo zato što su vam grudi manje od grudi vaše sestre ili prijateljice.

Vaša beba se bolje hrani i probavlja ako ne leži ravno, stoga je držite pod blagim kutom s glavom naslonjenom na pregib vaše ruke i leđima smještenim uz vašu podlakticu.

Zapamtite, vaša beba to nikada prije nije radila; moraš je naučiti što da radi. Započnite iskorištavanjem refleksa navijanja. Kako biste natjerali bebu da se okrene prema vašim dojkama, nježno je gladite prstom ili bradavicom po obrazu. Kad se okrene, podignite svoju dojku i nježno uvucite bradavicu u njena usta. Instinktivno će znati što dalje. Dok sisa, pobrinite se da uzme većinu vaše areole u usta. Ako siše samo bradavicu, neće dobiti mlijeko koje joj je potrebno, a vaše grudi će uskoro biti bolne, bolne, bolne.

Tijekom prvih nekoliko tjedana, dok se beba navikne na hranjenje iz vaših grudi, hranite je što je manje moguće iz bočice. Formula (ili majčino mlijeko) mnogo lakše teče iz bočice nego iz dojke. (Možda će vam biti teško povjerovati kada vam mlijeko počne teći - i curiti na majice.) Bočice mogu zbuniti vašu bebu i otežati joj da nauči kako izvlačiti mlijeko iz vaših grudi.

Nema potrebe za brojanjem kalorija

Q-vrh

Pokušajte izmjenjivati ​​dojku koju vaša beba hrani s prve, jer je vjerojatno da će prvu dojku sisati dulje nego drugu. Koristite sigurnosnu iglu na remenu grudnjaka kao podsjetnik. Ili započnite svako jutro s istom dojkom. Velika je vjerojatnost da ćete točno znati koliko je puta vaše dijete dojilo tijekom dana, tako da ćete se lako sjetiti s kojom dojkom započeti (prva dojka u danu kod svih neparnih podoja, a druga dojka kod svih parnih dojenja ).

U početku vaša beba doji svaka dva sata ili čak i češće. Međutim, kad napuni dva mjeseca, usporava na otprilike jednom svaka četiri sata. On će, međutim, jesti više pri svakom hranjenju nego kao novorođenče.

Neka vaša beba odredi koliko ćete ga hraniti. Iako biste trebali promijeniti grudi nakon 5 ili 10 minuta, nastavite ga hraniti dok ne prestane pokazivati ​​zanimanje za sisanje druge dojke.

Ne brinite da biste mogli ostati bez mlijeka. Budući da sisanje vaše bebe potiče daljnju proizvodnju mlijeka, vaše tijelo proizvodi onoliko koliko je vašoj bebi potrebno. Ako puno jede, vaše grudi proizvode puno. Samo ako vaša beba pokvasi manje od šest pelena dnevno, trebali biste se brinuti da ne proizvodite dovoljno mlijeka ili da vaše dijete ne jede dovoljno.

Kada vaša beba završi s jelom, oslobodite ga od dojke nježno klizeći prstom u kut njegovih usta. Ova radnja prekida usisavanje i čini mnogo lakšim – i puno manje bolnim – izbacivanje grudi iz njegovih usta.

Kalorije i cijeđenje mlijeka

Još uvijek jedem za dvoje:dijeta za dojilje

Kako biste održali zalihe mlijeka, izbjegli dehidraciju i dobili hranjive tvari koje su vama i vašoj bebi potrebne, morate jesti i piti više (i opreznije) dok dojite nego inače. Slijedite ove smjernice:

• Jedite 500 kalorija više dnevno nego inače.
• Održavajte dobro uravnoteženu prehranu, bogatu proteinima.
• Izbjegavajte vrlo začinjenu hranu, zbog koje vaša beba može izazvati želučane tegobe.
• Pijte puno tekućine (između dvije i tri litre dnevno). Tekućine s kofeinom ili alkoholom, oboje dehidriraju tijelo, ne računaju se - i zapravo zahtijevaju dodatnu nadoknadu tekućine.
• Popijte dodatno mlijeko ili uzimajte dodatke kalcija kako biste povećali svoj unos kalcija.
• Pijte malo ili nimalo alkohola.
• Pitajte svog liječnika trebate li uzimati dodatke željeza ili vitamine.

Sve dok još uvijek jedete za dvoje, ove smjernice o prehrani održat će vas - i vašu bebu - uspješnim.

Ispumpavanje:izcijediti majčino mlijeko

Nekim majkama koje doje zgodno je “iztisnuti” mlijeko iz grudi između podoja. Izdavanje mlijeka omogućuje vam da pohranite majčino mlijeko za kasnije hranjenje na bočicu. Možete održavati primarnu ili isključivu prehranu svoje bebe majčinim mlijekom i ipak uspjeti napraviti pauzu dok je drugi njegovatelji hrane.

Majčino mlijeko možete izcijediti ručno ili ručnom pumpicom za grudi. (Mnoge žene smatraju da je usis električnih pumpi za grudi bolno jak.) Što god odabrali, poželjet ćete mirno, privatno, opuštajuće mjesto za to. Bez obzira na to koliko se ugodno osjećate dok dojite s drugim ljudima u blizini, cijeđenje mlijeka definitivno neće biti nešto što želite raditi u javnosti. Dakle, ako ste se vratili na posao i želite nastaviti hraniti svoje dijete prvenstveno majčinim mlijekom, pitajte svog poslodavca da li je moguće dogovoriti vrijeme (jedna ili dvije pauze od 20 minuta) i prostor (idealno mirnu sobu) koje trebate izcijediti. svoje mlijeko.

Za ručno iscjeđivanje mlijeka:

1. Uhvatite jednu dojku u obje ruke s palčevima na vrhu.
2. Masirajte dojku nježnim, ali čvrstim stiskanjima kako biste potaknuli protok mlijeka. Počnite s vanjskim dijelom dojke, a zatim masirajte bliže areoli. Nakon što stavite palac i prste jedne ruke blizu areole, nježno ih i ritmično pritisnite na rebra. Ova radnja pumpanja trebala bi potaknuti protok mlijeka.
3. Nastavite s pumpanjem oko pet minuta, skupljajući majčino mlijeko u zdjelu ili mali vrč. Zatim počnite ispočetka s drugom dojkom.
4. Nastavite s cijeđenjem mlijeka sve dok se protok ne uspori od mlaznice do pada.

Iscijediti mlijeko pomoću ručne pumpe:

1. Postavite štitnik u obliku lijevka na bradavicu.
2. Ritmično stisnite i otpustite ručku kako biste stvorili vakuum koji bi trebao izvući protok mlijeka i prenijeti ga izravno u bocu. Ako je pumpa bolna ili se čini da ne radi, pokušajte s drugom vrstom. Ne rade sve pumpe jednako.

Baby Doctor

NEMOJTE odmrzavati niti zagrijavati majčino mlijeko u mikrovalnoj pećnici. Grijanje u mikrovalnoj pećnici može uništiti imunitet koji bi se inače prenio na vašu bebu.

Bez obzira na to koristite li ruke ili pumpicu, može pomoći stimulirati protok mlijeka ako se prvo uzmete u toplu kupku ili istuširate ili stavite toplu krpu na grudi. Koju god metodu upotrijebili, zaustavite se i pokušajte ponovno kasnije ako vam cijeđenje mlijeka uzrokuje bol. To bi trebao biti bezbolan postupak.

Čim završite, stavite mlijeko u sterilnu staklenku ili bočicu i zatvorite je kako ne bi bilo klica. Odmah je ohladite ili zamrznite da se ne pokvari. (Majčino mlijeko traje do 24 sata u hladnjaku; smrznuto mlijeko traje do šest mjeseci.) Kada vam zatreba bočica, odmrznite ili zagrijte mlijeko tako što ćete ga staviti pod toplu vodu ili ostaviti da odstoji u posudi s toplom vodom.