Izražavanje i skladištenje dojskog mlijeka
Izražavanje je način da se dobije mlijeko iz dojki kada beba ne doji. Postoje samo par načina za izražavanje – rukom ili uporabom pumpa. Ako izražavate samo povremeno, ručno izražavanje ili uporaba ručnog pumpa su jeftinije opcije. Ako trebate često izražavati, električni pumpa može biti bolja opcija.
Što je izražavanje i zašto bih trebala izražavati?
Kada je beba rođena nedonosa, bolesna ili ne može učinkovito sasati, piće izražavanog dojskog mlijeka (EBM) može biti alternativa dojenju. Neke žene izražavaju kada su im dojke vrlo pune i neugodne, ili njihova beba ne može se pričvrstiti i učinkovito sasati.
Ponekad bebe prođu kroz kratka razdoblja odbija dojenja. To može biti tjeskobno, posebno kada je majka željna da nastavi dojiti. Izražavanje je jedan način održavanja snabdijevanja dojskim mlijekom dok beba ne nastavi dojiti.
Izražavanje može biti kratkoročno rješenje problema s dojenjem, poput pokušaja povećanja snabdijevanja dojskim mlijekom ili olakšavanja nadutosti. Kada majka vrati na posao, studije ili druge obveze, izražavanje i nudjenje izražavanog dojskog mlijeka (EBM) je opcija umjesto nudjenja formule.
Kako bih izražala svoje dojsko mlijeko?
Ručno izražavanje
- Prvo, operite ruke s sapunom i vodom i obrišite ih.
- Dobijte čistu, steriliziranu posudu ili bocu za prikupljanje vašeg dojskog mlijeka.
- Pokušajte se opustiti, razmislite o vašoj bebi tako da možete pustiti i vaše mlijeko teče. Blago vijugajte svoj grudić između prsta i palca i masažirajte svoje dojke.
- Stavite palac i pokazni prst u oblik V na vašu dojku, otprilike 2 centimetra iza vašeg grudića i blago stisnite.
- Rotirajte položaj prstiju/palca na vašoj dojci tako da se isprazne svi mliječni kanali.
- Pokušajte naći ritam sasanja vaše bebe i nastavite stiskati dok ne vidite mlijeko koje dolazi iz vašeg grudića. Budite strpljivi, može potrajati da se pustite i da mlijeko teče prilikom izražavanja.
Uporaba pumpa
- Operite ruke i dobro ih obrišite.
- Slijedite preporuke proizvođača o tome kako operati, sterilizirati i sastaviti pumpu. Neke pumpe su dvostrukog djelovanja npr. one izražavaju obje dojke isto vrijeme, druge su jednostavnog dizajna.
- Imajte probni pokusaj i vježbajte uporabu pumpa tako da se osjećate udobno s njom.
- Počnite s niskim podrazum i zatim povećajte kako se osjećate udobno.
- Možete pokušati izražavati jednu dojku dok vaša beba jede na drugoj.
Kako skladištim svoje dojsko mlijeko?
Možete skladištiti dojsko mlijeko u hladnjaku ili zamrzivaču u čistoj posudi s vratcem ili kesici za skladištenje dojskog mlijeka. Osigurajte da je posuda ili kesica dobro zatvorena tako da mlijeko ne može pobjeci ili preuzeti miris ili okus drugih hrana.
| Dojsko mlijeko | Sobna temperatura | Hladnjak | Zamrzivač |
|---|---|---|---|
| Svježe izraženo u čistu posudu | 6-8 sati (u sobi 26°C ili hladnije) ili skladištite u hladnjaku ako možete | Ne više od 72 sata i skladištite u stražnjem dijelu hladnjaka | 2 tjedna u zamrzivaču hladnjaka/zamrzivača kombinacije (-15°C). 3 mjeseca u zamrzivaču s odvojenim vratima (-18°C). 6-12 mjeseci u dubokom zamrzivaču (-20°C) |
| Odmrzano EBM (ne zagrijano) | 4 sata ili manje npr. sljedeće hranjenje | U hladnjaku za 24 sata | Ne zamrzavajte ponovno EBM koje je već odmrzano |
| Odmrzano EBM u toploj vodi | Ne ponudite ponovno; izbacite što beba ne popije | Držite 4 sata ili do sljedećeg hranjenja | Ne zamrzavajte ponovno |
| Kad beba počne jesti | Izbacite što beba ne popije | Izbacite | Izbacite |
5 važnih savjeta o skladištenju dojskog mlijeka
- Dodajte samo hladno dojsko mlijeko na hladno. Hladite svoje dojsko mlijeko u hladnjaku prije nego ga dodate na drugi komad EBM.
- Napišite datum i vrijeme izražavanja na posudi – to će vam pomoći da pratite.
- Koristite najstarije EBM prvo.
- Nikada ne zamrzavajte ponovno EBM koje je već odmrzano i nudjeno vašoj bebi.
- Dojsko mlijeko se može skladištiti na sobnoj temperaturi do 6-8 sati, ali idealno držite svoje EBM u hladnjaku gdje se može sigurno skladištiti do 72 sata.
Koji je najsigurniji način da se odmrzne zamrznuto dojsko mlijeko?
Ako imate zamrznuto dojsko mlijeko, najsigurniji način da ga odmrznete je u hladnjaku. Ako nemate vrijeme i vaša beba je gladna, možete odmrziti EBM u džbану s toplom vodom ili pod tekućim vodom.
Koji je najbolji način da nahranim svoju bebu izražanim dojskim mlijekom?
Boca je najlakši način za nudjenje EBM maloj bebi. Sterilizirajte bebu bocu i sisač i nudite EBM kada pokazuju znake gladi i su željne jesti.
Ako je vaša beba naviknuta na dojenje, možda će trebati podršku da učinkovito sase na bočici. Budite strpljivi i smireni dok uče što je u pitanju. Neke bebe odbijaju sasati na sisaču ali će prihvatiti EBM iz male šalice ili kašike.
Kako čistim svoj opremu za izražavanje?
Operite ručno uporabom vruće sapunaste vode i ispržite dobro. Možete također koristiti posuđa za pranje postavljeno na najvrući ciklus. Ne morate sterilizirati vašu opremu za izražavanje sve dok vaša beba nije rođena u terminu i je zdrava i ispunjava svoje razvojne korake.
Saznajte više o čišćenju i sterilizaciji bebu bočica i opreme.
Previous:Dojenje bebe
-
Vaše dijete možda izgleda… neobično. Njegova glavica može biti spljoštena od puta kroz porodni kanal, a na tijelu može imati tanaku dlaku zvana lanugo. Lica mu može biti opuchlima, a oči često zatvorene (i malo ljupčaste). Zamislite – upravo je prove -
U gurljivom uredskom okruženju, lako je prezreti osobnog pomoćnika menadžera, ali oni su često ljepilo koje drži tvrtku zajedno. Od organiziranja rasporeda i komunikacije s raznim ljudima do predviđanja potreba svog poslodavca, osobni pomoćnici odgov -
Kad se dječaci rode, imaju komadić kože koji pokriva vrh penisa, zvano prednja koža. Oskoba je kirurško uklanjanje prednje kože kako bi se otkrio vrh penisa. Saznajte više o ovoj uobičajenoj proceduri, uključujući prednosti, nuspojave i kako brinuti
