Veza dobre ishrane i razvoja kod dojenčadi
Pravilna i adekvatna ishrana je vitalna za razvio dojenčad – i učinci malnutricije na malence mogu biti teški i neobratni, prema Svjetskoj banci. Na sreću, majčino mlijeko ili formula sadrže većinu nutrienata koje dojenčad trebaju tijekom prve godine života – osiguravajući zdrav razvoj dojenčadi.
Voda
Voda igra escencijalnu ulogu u razvoju dojenčeta regulirajući temperaturu tijela, transportirajući nutrijente i otpad i održavajući normalnu bubrežnu funkciju, prema United States Department of Agriculture. Tijekom prve godine života, dojenje ili formula će ispuniti dojenčevu potrebu za vodom. Čak i u vrućem vremenu, dodatna voda nije nužna kada beba uzima dovoljne količine majčinog mlijeka ili formule, s oko 4 do 8 unca vode dnevno preporučeno za dojenčad koje se uvode u bogate proteinima ili slanim hranama, poput mesa i žumanjaka.
Kalcij i vitamin D
Kalcij je integralni dio razvijajućih kostiju i zuba dojenčadi i osigurava zdrave živce i mišiće. Nedostaci kalcija povezani su s povećanim razinama olova u krvi. Dojenčad će primiti dovoljno kalcija konzumiranjem majčinog mlijeka ili dojenčke formule, a dojenčad starija od 9 mjeseci može primiti kalcija i iz mliječnih proizvoda poput jogurta i sira ili zelenog i listnatog povrća. Vitamin D utječe na apsorpciju kalcija. Ako majke doje svoje bebe, Američka akademija pedijatrije preporučuje da majke svojim bebe daju dodatni vitamin D. Osim jačanja imuniteta, vitamin D također sprječava bolesti zmekčanja kostiju poput rahitisa.
Željezo
Željezo je još jedan escencijalni mineral potreban za razvijajuća dojenčad kako bi osigurali zdrav rast, ispravno formiranje krvnih stanica i spriječili anemiju – koja može uzrokovati dugotrajna kognitivna i ponašanja razvojna kašnjenja. Punovremensko dojenče vjerojatno je rođeno s adekvatnim zalihema željeza, koja počinju iscrpljivati se oko 4. mjeseca dobi. Budući da majčino mlijeko sadrži malo željeza, dojenčad hranjena majčinim mlijekom bi trebala primiti dopunu od 1 mg usmenog željeza dnevno, navodi Američka akademija pedijatrije. Formula je fortificirana željezom, i dojenčad hranjena formulom će primati adekvatno željezo, bez dodatne suplementacije.
Lipidi
USDA definira lipide kao tvari koje sadrže masti, ulja i kolesterol. Ove masne tvari su glavni izvor energije u dojenčadi i također štite njihova tijela organa, promicu mozgovni, kožni i očni razvoj i pomažu povećati njihovu otpornost na infekcije i bolesti. Budući da dojenčad rastu takvim brzim tempom, njihova ishrana bi trebala biti gustoća energije da promice zdrav razvoj, i prema Američkoj akademiji pedijatrije, nema preporuka za ograničenje masti i kolesterola za djecu mlađu od 2 godine. Oko 50 posto energetskih tvari konzumiranih u majčinom mlijeku ili formuli su sastavljene od masti, čineći ih važnim izvorom lipida tijekom dojenjstva.
-
Od Nina Perez Imala sam 20-tjedni ultrazvuk zadnji tjedan za naše prvo dijete i moj partner nikad nismo bili više iznad mjeseca… i u strahu sve odjednom. Ništa ne bi moglo učiniti činjenicu da ćemo postati roditelji realnijom nego gledanje naše slatk -
Nove bebe trebaju često dojiti – osam ili više puta dnevno i vrlo često noću. One također trebaju puno spavanja u sigurnom okruženju za spavanje. Njegovanje bebe je punovremenski posao. Pogledajte ovaj video da saznate više. Dodatne povezn -
Vratili ste se s intervjua — i činilo se da je jako dobro otišlo! Ali onda dani prolaze i čujete… ništa. Jedan od najfrustrirajućih aspekata prijave na novi posao je kad obitelj nikad ne javi nazad da vam kaže zašto niste odabrani. Na Care.comu, poku
