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Comment gérer les crises de colère sans perdre son calme

Alors que vous parcourez les allées du supermarché, votre tout-petit tend la main pour attraper une collation favorite. Quand vous la remettez en rayon, tout le magasin apprend le problème quand votre petit éclate en crise de colère. Ces explosions peuvent être à la fois une gêne pour les parents et une nuisance. Bien que vous puissiez vous sentir prêt à perdre votre sang-froid, vous avez plusieurs stratégies à votre disposition pour rester calme.

Instructions

1. Rappelez-vous que votre enfant peut faire une crise parce qu'il est contrarié ou en colère. Apprendre à empathiser avec ses sentiments peut vous aider à garder votre calme, selon KidsHealth. Serrer votre petit dans vos bras et parler calmement peut montrer que vous non seulement comprenez ses sentiments, mais que vous êtes aussi prêt à le réconforter.

2. Donnez une distraction à votre enfant pour prévenir ou terminer une crise, selon KidsHealth. Si une crise survient quand vous allez au magasin, parlez de certaines des activités que vous ferez une fois de retour à la maison.

3. Ignorez la crise si elle n'est pas grave. Votre petit peut se lasser rapidement s'il voit qu'il n'obtiendra pas gain de cause, selon l'Académie américaine de pédiatrie. Si la crise est grave ou se produit dans un lieu public, partez le plus vite possible. Retirer votre enfant de la situation peut non seulement l'apaiser, mais aussi vous aider à éviter de perdre votre sang-froid.

4. Évitez de céder à une crise. Cela peut sembler le moyen le plus rapide de restaurer le calme, mais cela peut aussi promettre et encourager plus de problèmes à l'avenir. Si un enfant obtient ce qu'il désire grâce à une crise, il sera plus susceptible de répéter le comportement, selon KidsHealth.

5. Parlez calmement à votre enfant. Se mettre en colère peut encourager une réponse négative de votre petit. Si le comportement persiste, un temps de pause peut fonctionner. Que le temps de pause se passe dans les toilettes d'une épicerie ou dans la chambre de votre tout-petit à la maison, cela peut donner à votre enfant l'opportunité de se calmer, selon le Dr William Sears. Idéalement, les temps de pause devraient durer environ une minute par année de vie de votre enfant, selon l'Académie américaine de pédiatrie.