Que se passe-t-il quand les ados s'ennuient ?
Bien que vous traversiez vos journées en courant, avec l'impression de ne jamais avoir assez de temps, la vie peut être radicalement différente pour votre ado. En fait, certains adolescents vivent un problème quasi étranger aux adultes : l'ennui. Un ado ennuyé peut être difficile à gérer, prévient le psychologue Carl Pickhardt sur le site Psychology Today.
L'ennui = problèmes de motivation
Une partie de l'ennui ado peut venir du fait qu'il parcourt une liste d'options disponibles et décide qu'il n'a envie d'aucune, selon le Women's and Children's Health Network. Peut-être que l'ado trouve tout trop facile, trop dur, ou juste pas digne de son effort. Un ado peut prétendre s'ennuyer quand les choix sont peu intéressants, ou quand les options sont non désirées ou imposées. Le manque de contrôle de l'ado sur ses options personnelles peut mener à un manque de motivation, qui se masque en ennui.
L'habitude de l'ennui
L'ennui peut devenir une habitude avec le temps, surtout si un ado observe des gens influents adopter ce comportement. Avec une habitude d'ennui ancrée, l'ado peut manifester colère, dépression, fatigue et solitude. Ces sentiments peuvent survenir à cause de la perception par l'ado d'un manque de contrôle sur ses choix.
Faire des choix
Quand un ado s'ennuie, l'adolescent a deux choix pour résoudre la situation, selon Sergio Diazgranados, coach parental sur le site Parenting Teenagers Academy. L'ado peut choisir une activité constructive pour soulager l'ennui, ou opter pour une option négative qui crée des ennuis. L'énergie qui existe en l'ado a besoin d'une issue, donc le choix est d'utiliser cette énergie de façon constructive ou destructive.
Options pour les parents
Les parents ont l'opportunité d'enseigner aux ados des compétences d'adaptation et de gestion personnelle quand ils entendent « Je m'ennuie » ou « C'est nul ». Les parents peuvent suggérer que l'ado aide aux tâches ménagères ou essaie une activité de lien parent-enfant, suggère Pickhardt. Il est aussi utile d'encourager l'ado à s'éloigner des écrans un moment chaque jour, pour s'engager dans d'autres activités impliquant interaction en face-à-face avec amis et famille, activités créatives ou exercice physique. Encouragez l'ado à utiliser l'ennui pour stimuler son imagination.
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