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Suis-je dans une relation saine ?

C'est comme de l'amour, mais l'est-ce vraiment ?

Il est tout à fait normal de regarder le monde à travers des lunettes roses au début d'une relation. Mais pour certaines personnes, ces lunettes roses se transforment en œillères qui les empêchent de voir qu'une relation n'est pas aussi saine qu'elle devrait l'être.

Qu'est-ce qui fait une relation saine?

Avec un peu de chance, vous et votre autre significatif vous traitez bien. Vous ne savez pas si c'est le cas ? Prenez du recul par rapport à la sensation vertigineuse d'être emporté et demandez-vous si votre relation a ces qualités :

• Respect mutuel. Est-ce qu'il comprend à quel point vous êtes formidable et pourquoi ? Assurez-vous que votre BF ou GF est en vous pour qui vous êtes. Votre partenaire vous écoute-t-il lorsque vous dites que vous n'êtes pas à l'aise pour faire quelque chose et recule tout de suite ? Le respect dans une relation signifie que chaque personne apprécie l'autre et comprend – et ne remettrait jamais en question – les limites de l'autre personne.
• Confiance. Tu parles avec un gars du cours de français et ton copain passe. Est-ce qu'il perd complètement son sang-froid ou continue-t-il à marcher parce qu'il sait que vous ne le tromperiez jamais ? C'est normal d'être un peu jaloux parfois - la jalousie est une émotion naturelle. Mais la façon dont une personne réagit lorsqu'elle se sent jalouse est ce qui compte. Il n'y a aucun moyen d'avoir une relation saine si vous ne vous faites pas confiance.
• Honnêteté. Celui-ci va de pair avec la confiance car il est difficile de faire confiance à quelqu'un lorsque l'un de vous n'est pas honnête. Avez-vous déjà surpris votre petite amie dans un gros mensonge ? Comme si elle vous avait dit qu'elle devait travailler le vendredi soir, mais il s'est avéré qu'elle était au cinéma avec ses amis ? La prochaine fois qu'elle dit qu'elle doit travailler, vous aurez beaucoup plus de mal à la croire et la confiance sera en terrain glissant.
• Soutien. Ce n'est pas seulement dans les moments difficiles que votre partenaire doit vous soutenir. Certaines personnes sont formidables lorsque votre monde entier s'effondre, mais ne sont pas très intéressées à entendre parler des bonnes choses de votre vie. Dans une relation saine, votre autre significatif est là avec une épaule sur laquelle pleurer lorsque vous découvrez que vos parents divorcent et pour célébrer avec vous lorsque vous prenez la tête d'une pièce.
• Équité/égalité. Vous devez avoir des concessions mutuelles dans votre relation. Choisissez-vous à tour de rôle quel nouveau film voir ? En couple, traînez-vous avec les amis de votre partenaire aussi souvent qu'avec les vôtres ? Vous saurez si ce n'est pas un juste équilibre. Les choses se gâtent très vite lorsqu'une relation se transforme en lutte de pouvoir, avec une personne qui se bat pour obtenir ce qu'elle veut tout le temps.
• Identités séparées. Dans une relation saine, tout le monde doit faire des compromis. Mais cela ne veut pas dire que vous devriez avoir l'impression de perdre le fait d'être vous-même. Quand tu as commencé à sortir, vous avez tous les deux eu votre propre vie (familles, copains, intérêts, passe-temps, etc.) et cela ne devrait pas changer. Aucun de vous ne devrait avoir à prétendre aimer quelque chose que vous n'aimez pas, ou renoncer à voir tes amis, ou abandonner les activités que vous aimez. Et vous devriez également vous sentir libre de continuer à développer de nouveaux talents ou intérêts, se faire de nouveaux amis, et aller de l'avant.
• Bonne communication. Pouvez-vous vous parler et partager des sentiments qui sont importants pour vous ? Ne gardez pas vos sentiments en bouteille parce que vous avez peur que ce ne soit pas ce que votre BF ou GF veut entendre. Et si vous avez besoin de temps pour réfléchir à quelque chose avant d'être prêt à en parler, la bonne personne vous donnera un peu d'espace pour le faire.

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Qu'est-ce qu'une relation malsaine ?

Une relation est malsaine lorsqu'elle implique de la méchanceté, irrespectueux, contrôler, ou comportement abusif. Certaines personnes vivent dans des foyers avec des parents qui se disputent beaucoup ou se maltraitent - émotionnellement, verbalement, ou physiquement. Pour certaines personnes qui ont grandi avec ce genre de comportement, cela peut sembler presque normal ou OK. Ce n'est pas!

Beaucoup d'entre nous apprennent en regardant et en imitant nos proches. Ainsi, une personne qui a vécu avec un comportement violent ou irrespectueux n'a peut-être pas appris à traiter les autres avec gentillesse et respect ou à s'attendre au même traitement.

Des qualités comme la gentillesse et le respect sont des exigences absolues pour une relation saine. Quelqu'un qui n'a pas encore compris cette partie peut avoir besoin de travailler dessus avec un thérapeute qualifié avant d'être prêt pour une relation.

Pendant ce temps, même si vous vous sentez mal ou avez des sentiments pour quelqu'un qui a été maltraité, vous devez prendre soin de vous - il n'est pas sain de rester dans une relation qui implique un comportement abusif de quelque nature que ce soit.

Panneaux de signalisation

Quand un petit ami ou une petite amie utilise des insultes verbales, langue moyenne, vilaines défaites, devient physique en frappant ou en giflant, ou force quelqu'un à avoir une activité sexuelle, c'est un signe de verbal, émotif, ou de violence physique.

Demande toi, est-ce que mon copain ou ma copine :

• m'énerver quand je ne laisse pas tout tomber pour lui ?
• critiquer mon apparence ou ma tenue vestimentaire, et dire que je ne pourrai jamais trouver quelqu'un d'autre qui sortirait avec moi ?
• m'empêche de voir des amis ou de parler à d'autres gars ou filles ?
• veux que je quitte une activité, même si je l'aime?
• jamais lever la main quand on est en colère, comme s'il était sur le point de me frapper ?
• essayer de me forcer à aller plus loin sexuellement que je ne le voudrais ?

Ce ne sont pas les seules questions que vous pouvez vous poser. Si vous pouvez penser à une manière dont votre petit-ami ou votre petite-amie essaie de vous contrôler, vous faire vous sentir mal dans votre peau, t'isoler du reste de ton monde, ou - c'est un gros problème - vous blesser physiquement ou sexuellement, alors il est temps de sortir, vite . Informez un ami de confiance ou un membre de la famille de ce qui se passe et assurez-vous que vous êtes en sécurité.

Il peut être tentant de trouver des excuses ou de mal interpréter la violence, possessivité, ou la colère comme expression d'amour. Mais même si tu sais que la personne qui te fait du mal t'aime, ce n'est pas sain. Personne ne mérite d'être frappé, poussé, ou forcés à tout ce qu'ils ne veulent pas faire.

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Pourquoi certaines relations sont-elles si difficiles ?

Avez-vous déjà entendu dire qu'il est difficile pour quelqu'un de vous aimer quand vous ne vous aimez pas ? C'est un obstacle majeur aux relations lorsqu'une personne ou les deux sont aux prises avec des problèmes d'estime de soi. Votre petite amie ou votre petit ami n'est pas là pour vous faire sentir bien dans votre peau si vous ne pouvez pas le faire vous-même. Concentrez-vous sur le fait d'être heureux avec vous-même, et ne prenez pas la responsabilité de vous soucier du bonheur de quelqu'un d'autre.

Et si vous sentez que votre petite amie ou votre petit ami a trop besoin de vous ? Si la relation semble être un fardeau ou un frein au lieu d'une joie, il est peut-être temps de se demander si c'est un match sain pour vous. Quelqu'un qui n'est pas heureux ou en sécurité peut avoir du mal à être un partenaire relationnel sain.

Aussi, les relations intenses peuvent être difficiles pour certains adolescents. Certains sont tellement concentrés sur leurs propres sentiments et responsabilités en développement qu'ils n'ont pas l'énergie émotionnelle nécessaire pour répondre aux sentiments et aux besoins de quelqu'un d'autre dans une relation proche. Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas encore prêt. Vous serez, et vous pouvez prendre tout le temps dont vous avez besoin.

Avez-vous déjà remarqué que certaines relations entre adolescents ne durent pas très longtemps ? Ce n'est pas étonnant - vous grandissez et changez tous les deux chaque jour. Vous pourriez sembler parfait l'un pour l'autre au début, mais cela peut changer. Si vous essayez quand même de maintenir la relation, il y a de fortes chances que ça tourne au vinaigre. Mieux vaut se séparer en tant qu'amis que de rester dans quelque chose que vous avez dépassé ou qui ne vous convient plus à l'un de vous ou aux deux. Et avant d'aller chercher l'amour de cette bombasse de la classe de français, respectez votre beau actuel en rompant les choses avant de passer à l'action.

Les relations peuvent être pleines de plaisir, romance, excitation, sentiments intenses, et des chagrins occasionnels, trop. Que vous soyez célibataire ou en couple, rappelez-vous qu'il est bon de faire la fine bouche avec qui vous vous rapprochez. Si vous attendez toujours, prenez votre temps et apprenez à connaître beaucoup de gens.

Pensez aux qualités que vous appréciez dans une amitié et voyez comment elles correspondent aux ingrédients d'une relation saine. Travaillez à développer ces bonnes qualités en vous – elles vous rendent beaucoup plus attrayant pour les autres. Et si vous faites déjà partie d'une paire, assurez-vous que la relation dans laquelle vous êtes fait ressortir le meilleur de vous deux.