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Faire son coming out

Dire son orientation sexuelle aux gens — ou pas

Vous avez appris quelque chose d'important sur vous-même et maintenant vous voulez le partager avec votre famille, vos amis, ou d'autres personnes. Ou vous ne vous sentez peut-être pas prêt à partager pour l'instant.

C'est normal de se questionner sur le coming out (dire aux gens que vous faites partie des communautés LGBTQ+).

Vous pourriez ressentir du soulagement de pouvoir enfin être votre vrai moi authentique. Mais vous pensez probablement aussi à comment votre monde pourrait changer si vous le partagez : Comment les gens réagiront-ils ? Les gens à qui vous le dites le répandront-ils à quelqu'un que vous préféreriez ne pas le savoir ? Est-ce sûr de faire son coming out ?

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens choisissent de faire leur coming out. En voici quelques-unes :

• Ils sont prêts à commencer à sortir et veulent que leurs proches amis et membres de la famille le sachent.
• Ils ne veulent pas que les gens fassent des suppositions sur eux ou colportent des ragots.
• Ils en ont marre d'entendre les autres utiliser des stéréotypes ou des étiquettes négatives.
• Ils ont l'impression de vivre un mensonge ou de ne pas agir en accord avec eux-mêmes et veulent se sentir acceptés pour qui ils sont vraiment.

Il y a aussi plein de raisons pour lesquelles les gens décident de ne pas faire leur coming out, comme :

• Ils ne sont pas encore sûrs de qui ils sont ou de comment ils se sentent. Ils essaient encore de comprendre par eux-mêmes.
• Ils ont peur de faire face à l'intimidation, au harcèlement, à la discrimination, ou même à la violence.
• Leurs familles, amis, ou communauté ne le savent pas, et ils s'inquiètent de ce qui pourrait arriver si les gens l'apprenaient.
• Ils vivent dans une communauté qui n'a pas été très acceptante envers les personnes LGBTQ+.

Le coming out peut être plus compliqué pour les ados qui dépendent de parents ou d'autres adultes pour leur soin et leur bien-être. Certaines personnes qui font leur coming out vivent dans des endroits où être LGBTQ+ est accepté. Elles sont plus susceptibles d'obtenir du soutien de la famille et des amis. Chaque personne doit considérer sa propre situation. C'est différent pour tout le monde.

La plupart des gens font leur coming out progressivement. Ils commencent par dire à un conseiller ou quelques amis proches ou famille. Beaucoup de gens disent à un conseiller ou thérapeute parce qu'ils veulent être sûrs que leur information reste privée. Certains appellent un groupe de soutien LGBTQ+ pour avoir de l'aide à travailler sur leurs sentiments sur l'identité ou le coming out.

Choses à garder à l'esprit

Le coming out est une décision grande et personnelle. Vous ne saurez pas comment les gens réagiront jusqu'au moment venu.

Parfois, vous pouvez avoir des indices sur comment les gens pensent à partir de la façon dont ils parlent des personnes LGBTQ+ : Sont-ils ouverts d'esprit et acceptants, ou négatifs et désapprouvant ?

Vous pouvez avoir une idée de comment les gens pensent en abordant des sujets LGBTQ+. Écoutez comment les gens répondent quand vous posez des questions comme : « J'ai lu sur le mariage gay. Quelles sont vos pensées là-dessus ? » Ou : « L'école de mon cousin collecte de l'argent pour aider un étudiant transgenre sans-abri. Est-ce quelque chose à quoi vous feriez un don ? »

Même quand vous pensez que quelqu'un pourrait réagir positivement à votre nouvelle, il n'y a toujours pas de garantie. Tout le monde répond basé sur sa propre situation : Des parents qui acceptent un ami LGBTQ+ peuvent être contrariés quand leur propre enfant fait son coming out. Cela pourrait être parce qu'ils s'inquiètent que leur enfant puisse faire face à de la discrimination. Ou cela pourrait être qu'ils luttent avec des croyances que être LGBTQ+ est mal.

Voici des choses à garder à l'esprit quand vous pensez à faire votre coming out :

Faites confiance à votre instinct

Ne vous sentez pas forcé de faire votre coming out par des amis ou des situations. Le coming out est un processus. Différentes personnes sont prêtes pour cela à différents moments de leur vie. Vous pourriez vouloir être ouvert sur qui vous êtes, mais vous devez aussi penser à votre propre sécurité. S'il y a un risque que vous puissiez être physiquement blessé ou mis à la porte, il est probablement plus sûr de ne pas partager. À la place, appelez une ligne d'assistance comme la Ligne d'écoute LGBTQ+ pour obtenir des conseils et du soutien basés sur votre situation.

Pesez toutes les possibilités

Posez-vous ces questions : « Comment le coming out pourrait-il rendre ma vie plus difficile ? Comment pourrait-il rendre les choses plus faciles ? Est-ce que ça en vaut la peine ? » Le Guide du Coming Out de The Trevor Project a beaucoup de conseils et de choses à réfléchir. Si vous pensez à faire votre coming out à quelqu'un à votre école, considérez de lire le guide Coming Out at School de GLSEN d'abord.

Ayez un système de soutien

Si vous ne pouvez pas parler ouvertement de votre identité, ou si vous essayez de comprendre si vous devriez faire votre coming out, cela peut aider de parler à un conseiller ou d'appeler une ligne d'assistance anonyme, comme la Ligne d'écoute LGBTQ+.

Avoir des systèmes de soutien en place peut vous aider à planifier comment faire votre coming out (ou pas). Les systèmes de soutien peuvent aussi vous aider à faire face si des réactions à votre coming out ne sont pas ce que vous attendiez, ou si vous avez besoin d'un abri d'urgence.

Lâchez les attentes

Les gens à qui vous faites votre coming out pourraient ne pas réagir comme vous l'attendez. Vous constaterez probablement que certaines relations prennent du temps pour revenir à ce qu'elles étaient. Certaines pourraient changer de façon permanente. Les amis et membres de la famille — même les parents les plus soutenants — peuvent avoir besoin de temps pour s'habituer à votre nouvelle.

Identifiez la pression des pairs

Le coming out est votre décision et votre décision seule. Même si d'autres gens que vous connaissez ont fait leur coming out ou si vous avez fait votre coming out à certains mais pas à d'autres, personne n'a son mot à dire sur quand, comment, ou à qui vous faites votre coming out.

Pensez à la confidentialité

Vous pourriez avoir des amis assez matures pour respecter l'information personnelle, privée, et la garder pour eux. Mais chaque fois que vous partagez de l'information, il y a un risque qu'elle fuite vers des gens que vous ne voudriez pas qu'ils sachent.

Les thérapeutes et conseillers sont tenus de garder confidentielle l'information que vous partagez — mais seulement s'ils pensent que vous ne vous ferez pas de mal ni aux autres. Si un conseiller pense que vous pourriez vous faire du mal ou faire du mal à quelqu'un d'autre, ils sont tenus de le signaler.

C'est un processus à vie

Le coming out est un processus à vie. Si vous choisissez de faire votre coming out, c'est important de s'en souvenir — et de ne pas se décourager. Vous vous ferez de nouveaux amis, famille, rencontrerez de nouveaux partenaires, et rejoindrez de nouvelles entreprises tout au long de votre vie. Si vous choisissez de faire votre coming out, alors vous devrez le faire d'innombrables fois.

Cela peut devenir plus facile à mesure que vous devenez plus confiant et que les attitudes sociales progressent, mais parfois cela peut être aussi effrayant que la première fois. Mettez toujours votre sécurité et votre bien-être en premier.

Le coming out est un choix personnel. Prenez le temps de réfléchir à ce qui est bon pour vous.