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Tendinite due aux SMS chez les adolescents

De brefs messages envoyés d'un appareil électronique à un autre ont pris la place de la conversation en face à face et des appels vocaux dans une grande partie du monde adolescent. Cette forme de communication peut durer des heures tout au long de la journée et le tribut sur le corps peut être significatif. La tendinite est une réalité pour certains adolescents adeptes des SMS, causant une inflammation dans les tendons de la main, résultant souvent en douleur chaque fois que les muscles de la zone environnante se contractent.

Pouce texto

Certains envoient des textos avec leurs index, d'autres avec leurs pouces, et plus les adolescents textent avec leurs pouces, plus ils sont sujets à la tendinite du pouce. En fait, le problème est si courant qu'il a même un nom. Le site de l'Université de New York désigne ce type de tendinite sous le nom de syndrome de De Quervain. Causé par la répétition continue des pouces, ce problème douloureux s'étend de la base du pouce jusqu'à l'avant-bras.

Faire une pause

La meilleure tactique que les adolescents peuvent adopter pour prévenir la tendinite est de s'éloigner de leurs smartphones et de faire une pause. Des pauses régulières entre les sessions de texto donnent au corps l'opportunité de récupérer des comportements répétitifs. Selon le site de l'Université de Cincinnati, réduire les frappes, changer les doigts utilisés pour texter et choisir un smartphone avec un clavier qui donne de l'espace aux doigts et pouces pour s'étirer est aussi utile pour réduire le risque de tendinite.

Soulagement

Les adolescents peuvent réduire leur risque de poussées douloureuses de tendinite en reposant leurs mains. Cette période de repos peut inclure l'utilisation d'une attelle temporaire pour garder les doigts ou pouces affectés immobilisés. La glace et un médicament anti-inflammatoire, pris selon les instructions du fabricant, peuvent aussi apporter un soulagement aux adolescents atteints de tendinite du texto. Beaumont Orthopedics suggère une évaluation par un médecin pour toute gêne incluant gonflement, ecchymose, engourdissement ou fourmillement.

Considérations

Comme si la tendinite n'était pas suffisante pour amener les adolescents à réfléchir à deux fois à leurs habitudes de texto, le risque de blessures spinales est aussi une considération. Selon l'Université du Minnesota, la mauvaise posture est une condition qui requiert de l'attention. De nombreux adolescents adoptent une position voûtée en lisant et envoyant des textos. Cette position de texto place une contrainte majeure sur le cou et affecte négativement la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Le résultat est douleur, maux de tête et une sensation de fourmillement inconfortable dans les membres et extrémités.