Mon ami parle de suicide. Que dois-je faire ?

Signes d'alerte du suicide

Tout le monde se sent triste, déprimé, stressé, ou en colère parfois — surtout face aux pressions de l'école, des amis, et de la famille. Mais certaines personnes peuvent ressentir une tristesse ou un désespoir qui ne part pas, avec des pensées de suicide.

Vous avez peut-être entendu que les gens qui parlent de suicide ne passeront pas à l'acte. Ce n'est pas vrai. Les gens qui parlent de suicide peuvent être susceptibles de l'essayer.

Signes d'alerte immédiats que quelqu'un pourrait penser au suicide :

  • parler du suicide ou de la mort en général
  • chercher en ligne des façons de se tuer ou acheter des objets pour une tentative de suicide
  • parler de se sentir sans espoir ou sans raison de vivre
  • avoir des comportements autodestructeurs (boire beaucoup d'alcool, prendre des drogues, conduire trop vite, ou se couper, par exemple)
  • rendre visite ou appeler des gens pour dire au revoir
  • donner ses possessions

Que puis-je faire ?

Demandez

Si vous avez un ami qui parle de suicide ou montre d'autres signes d'alerte, n'attendez pas de voir s'il commence à se sentir mieux. Parlez-en. Demandez-lui directement s'il a des pensées de suicide. Avoir quelqu'un qui tient assez à poser ces questions peut aider à sauver la vie de votre ami.

Certaines personnes (ados et adultes) sont réticentes à demander aux ados s'ils ont pensé au suicide ou à se faire du mal. Elles peuvent s'inquiéter qu'en demandant, elles plantent l'idée du suicide. La recherche a prouvé que c'est 100 % faux. Si vous êtes inquiet — demandez.

Demander à quelqu'un s'il a des pensées de suicide peut être dur. Ça peut aider de laisser votre ami savoir pourquoi vous demandez. Par exemple, vous pourriez dire : "J'ai remarqué que tu parles beaucoup de vouloir être mort. Est-ce que tu as eu des pensées à essayer de te tuer ?" Soyez prêt pour leur réponse et soyez prêt à parler à un adulte de confiance à la maison ou à l'école pour obtenir l'aide nécessaire.

Dites-le

Si votre ami vous demande de garder ces pensées secrètes, faites-lui savoir que vous tenez à lui et que vous devez partager ça avec un adulte de confiance. Ça peut ressembler à une trahison de votre ami, mais vous devriez toujours dire à un adulte de confiance.

Partagez vos préoccupations avec un adulte dès que possible. Vous pouvez aussi vous tourner vers ces ressources pour une aide 24/7 :

  • National Suicide Prevention Lifeline : 1-800-273-TALK (8255) ou envoyez CONNECT par texto au 741741. Vous pouvez aussi les contacter via leur site web.
  • Trevor Lifeline pour la communauté LGBTQ : 1-866-488-7386 ou envoyez START par texto au 678678. Vous pouvez aussi les contacter via leur site web.

L'important est de prévenir un adulte responsable. Ça peut être tentant d'essayer d'aider votre ami par vous-même, mais c'est toujours plus sûr d'obtenir de l'aide.

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