Quels sont les moyens pour les adolescents à libérer la colère

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Parfois , un adolescent se accumule beaucoup de colère. Entre hormones incontrôlables , des tensions sociales et à essayer de comprendre une place dans le monde , d'être un adolescent est difficile . Cependant , tenant dans la colère ne est pas productif et peut être nocif . Au lieu de cela , les parents avec des adolescents en colère devraient travailler avec eux pour trouver une prise sain pour que l'énergie en colère.

Sports travail de
Sport pour désamorcer la colère adolescente sur plusieurs niveaux . Tout d'abord, les sports tels que le football et le basketball exigent une énorme dépense d'énergie . Ce brûle l'énergie excédentaire qui pourrait autrement être exprimé de manière colère . Deuxièmement, les sports exigent de la discipline pour le succès. Discipline accrue aide les adolescents à prendre le contrôle d'une mauvaise humeur . Troisièmement, les sports font un adolescent d'une partie d'une équipe . Ce est un environnement positif pour de nombreux adolescents et aide certains à surmonter les causes profondes de la colère , comme les sentiments d'aliénation .
Jeux Vidéo

La plupart du travail qui a été publié sur les adolescents et les jeux vidéo violents a suggéré qu'il existe un lien entre les comportements violents chez les adolescents et les jeux vidéo violents . Une étude menée par le Massachusetts General Hospital réfute cette conclusion typique et montre que les jeux vidéo violents peuvent offrir à des adolescents avec un exutoire à leur colère à la place. La plupart des enfants étaient étudiés , les enfants sociables normales , et les jeux prévu une sortie pour la frustration refoulée.
Écriture

L'écriture est un outil puissant pour un adolescent essayer de contrôler les émotions beaucoup plus fort que tout ce qu'elle a ressenti avant . Un adolescent qui souffre de problèmes de colère devrait être encouragé à écrire. Écrire des chansons , de la poésie ou dans un journal aide à exprimer des sentiments de colère qui, autrement, se en bouteille à l'intérieur jusqu'à ce que les esprits se échauffent ou jusqu'à ce que la contrainte de tenir la colère dans les causes des dommages émotionnels ou même physique.
Soyez créatif

activités créatives sont un moyen approprié pour les adolescents d'exprimer leur colère . Projets artistiques comme le dessin et la peinture , le théâtre, la réalisation de films et la musique sont des moyens efficaces d'exprimer sa colère de façon non destructive . Beaucoup de musiciens talentueux , par exemple , détiennent clairement beaucoup de colère qu'ils expriment à travers leurs chansons . Pour certains, cela pourrait non seulement être une technique de gestion de la colère efficace, mais elle pourrait encourager un amour à vie pour les arts .

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