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Comment créer un contrat de comportement avec votre ado

Bien que pas trop longtemps votre adolescent était un enfant de complaisance et agréable , la parentalité est devenue un acte d'équilibrage fastidieux que vous essayez de maintenir l'équilibre entre les privilèges et les limites - tous dans le efforts pour la garder sur le chemin pour devenir un jeune adulte heureuse et réussie . L'adolescence est une période tumultueuse , pleine de une lutte constante pour l'indépendance , et il peut être difficile de naviguer à travers ces années pour vous deux . Instructions de Heureusement, vous pouvez enrôler un peu d'aide d'un contrat de comportement qui énonce clairement ce que vous attendez d'elle et ce qu'elle peut espérer en retour.
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Créer une liste des comportements de votre adolescent que vous vous sentez êtes problématique ou les types de comportements que vous souhaitez encourager. Par exemple , votre adolescent peut avoir des problèmes avec les accès de colère , de rester en dehors couvre-feu , ou de parler de façon inappropriée à la maison ou à l'école . Vous pouvez également utiliser le contrat de comportement pour se concentrer sur les comportements positifs plutôt que négatifs , comme la prise de responsabilité de ses tâches , de travailler sur l'amélioration de ses notes ou d'interagir de façon appropriée avec les parents , les pairs et les enseignants . Les deux peuvent atteindre le même objectif , mais l'accent sur ​​les comportements positifs se concentre sur ce que votre adolescent peut commencer à faire tout plutôt que ce qu'il fait mal .
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Faire des objectifs réalistes et des objectifs pour votre adolescent et les grandes lignes moyens pour qu'elle réussisse . Pendant que vous aimeriez qu'elle tirer vers le haut ses notes de flunking nuit ou jamais soulever de nouveau sa voix , le changement prend du temps. Si vous souhaitez à améliorer son rendement scolaire , l'aider à développer des compétences d'études pour commencer lentement la montée vers le haut . Si vous souhaitez l'aimez à contrôler son tempérament , l'aider à trouver des débouchés pour ses saines émotions .
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Choisissez récompenses pour les changements de comportement de votre adolescent qui aideront à fournir la motivation dont il a besoin pour en tenir au contrat . Depuis changer son comportement va prendre un certain travail acharné et d'efforts de la part de votre adolescent , vous voulez lui de garder ses yeux sur le prix et rester dédié à la tâche . Essayez d'équilibrer la récompense à l'effort , sans comprendre ou lui abuser pour un accomplissement. Par exemple , un soir de compléter les devoirs ne garantit pas généralement une semaine ou devoirs passe de corvée , alors être à la maison par le couvre-feu tous les soirs pendant une semaine pourrait justifier un week-end prolongé couvre-feu nocturne .
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mesure les récompenses de coordonner avec les intérêts de votre adolescent . Par exemple , si votre adolescent se en tient à son horaire de travail à domicile toute la semaine , un week-end prolongé le couvre-feu ne serait pas d'un grand intérêt si elle ne se éteint pas très souvent. Depuis les adolescents ne nécessitent pas une gratification immédiate , vous pouvez intégrer les deux objectifs à court et à long terme dans le contrat , comme un voyage au parc d'attractions si elle tient à faire leurs devoirs pendant un mois ou , un voyage de camping d'été convoitée pour un semestre succès .
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Parlez-en à votre adolescent une fois que vous avez compris les détails du contrat d'expliquer vos attentes , les récompenses à court terme et les avantages à long terme de ces changements de comportement . Soyez prêt à discuter de chaque zone du contrat avec votre adolescent afin qu'il a l'occasion d'exprimer son opinion ou de préoccupations et de poser toutes les questions qui viennent à l'esprit . Cela aide à garder les lignes de communication ouvertes et permet de savoir à votre adolescent que vous appréciez son entrée . Si votre adolescent pose , un argument raisonnable rationnelle , vous pouvez apporter des modifications résultant avant de rédiger la version finale du contrat de comportement.
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signer le contrat , et vous avez votre adolescent signer ainsi . Faire une deuxième copie de la convention pour votre adolescent de garder et de se référer à si nécessaire.
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Surveiller le comportement de votre adolescent sur ​​une base régulière et d'organiser une réunion avec elle pour examiner ses progrès hebdomadaire pour la première ou deux mois du contrat . Vous serez alors les deux ont l'occasion d'aborder des questions ou des préoccupations qui se posent du contrat et proposer des changements raisonnables si nécessaire .