Comment améliorer l'estime de soi de votre adolescent
L'adolescence : période fragile
Pression des pairs pour paraître/agir d'une certaine façon → sentiment d'inadéquation. Pour un parent, voir son ado souffrir d'une faible estime est déchirant. Selon Family Education, l'estime de soi ne se donne pas, elle se construit. Travaillez activement avec lui pour qu'il devienne un adulte indépendant.
- Traitez-le comme un adulte. Parfois parents ne prennent pas au sérieux : « c'est qu'une phase ». Au lieu d'ignorer, écoutez, comprenez ce qu'il traverse.
- Montrez l'exemple positif. Il est très influencé par vous. Évitez « je suis grosse dans ce pantalon ».
- Valorisez ses talents. Bonne note en maths → « je suis fier de ton intelligence ». Mais compliments sincères seulement. Il détectera l'hypocrisie et ne croira plus vos vrais compliments.
- Proposez de nouvelles activités. Talent artistique → cours centre communautaire. Flair théâtre → pièce école. Nouvelles activités = découverte de ses talents.
- Dites-lui qu'être différent est OK. S'il s'habite/agit différemment, il peut se sentir mal. Célébrez sa singularité au lieu de conformisme.
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