Comment vérifier une période d'ovulation

L'ovulation se produit une fois par mois lorsque les ovaires d'une femme libèrent un egg.Usually , cela se produit dans le milieu du cycle menstruel , environ 10 à 16 jours avant votre période commence . Prédire la période de l'ovulation peut être vital si vous essayez de conceive.But avec des délais variant de femme, ce est difficile d'être exacte . Vous pouvez déterminer vos périodes d'ovulation en surveillant et en étant conscient de votre corps , ainsi que par des méthodes prédictives plus modernes .
Instructions
1

Calculer la durée de votre cycle menstruel pour aider à identifier ovulation.The jours vos débuts de période est le premier jour de votre cycle menstruel . Le dernier jour est le jour avant le début de votre période . Comptez le nombre de jours chaque mois entre les deux points . Surveiller ce cycle pendant au moins trois mois et noter les variations de la longueur du cycle .
2

Compter les jours l'ovulation , qui survient généralement entre le 11e et le 14e jour du cycle menstruel . Comptez dès le premier jour de votre période d'identifier les probables jour que l'ovulation se produit.
3

Remarque sur une période de plusieurs mois des douleurs que vous rencontrez se produisent en même temps dans votre cycle .

crampes dans le bas-ventre , une condition connue comme mittelschmerz , peut indiquer que vous êtes en période d'ovulation .
4

Vérifiez vos pertes vaginales . Mucus vaginal peuvent changer de couleur et la quantité au moment de l'ovulation . Il va augmenter et passer d'un blanc crémeux à une couleur claire et devenir élastique et glissante dans la texture.
5

Mesurer la température de votre corps. Après avoir établi le milieu de votre cycle , suivre l'évolution de la température en utilisant un thermomètre basal de la température du corps , ce qui est un thermomètre spécial qui mesure les plus petits changements dans la température de repos de l'organisme . Lorsque la température atteint un pic , vous êtes susceptibles d'avoir ovulé .
6

Prenez un test d'ovulation qui mesure l'hormone lutéinisante qui est libérée juste avant l'ovulation . Utilisez ce de la même manière que vous le feriez un test de grossesse en le plongeant dans l' écoulement de l'urine .

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté