Avez- nouveau-nés ont leurs jours de & amp; Nuit Mixed Up

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Les nouveau-nés sont connus de se réveiller au milieu de la nuit pour une alimentation et je espère que la dérive dos pour dormir avec une relative facilité . Au grand dam de certains nouveaux parents, leur " paquet de joie " semble être nocturne. Quand un nouveau-né mêle ses jours et ses nuits, il a l'expérience de ce que l'on appelle l'inversion jour-nuit , explique HealthyChildren.org , un site web publié par l'American Academy of Pediatrics . Les nourrissons de couchage arrière finiront par réaliser que la nuit est le temps de sommeil , mais dans le même temps les parents peuvent éprouver privation chronique de sommeil .
Importance

Pas nouveau-né comprend la différence entre la nuit et le jour , mais les nourrissons qui ont leurs jours et les nuits mélangés ont tendance à dormir plus pendant la journée et sont impatient d'aller quand le soleil descend . Les nouveau-nés dorment généralement au moins 16 heures dans une période de 24 heures - généralement que quelques heures dans un tronçon car ils ont besoin d'être nourris fréquemment, explique MayoClinic.com . A des horaires de sommeil plus prévisibles ou normales tombe habituellement en place une fois un bébé est capable d'aller plus entre les tétées .
Promotion de saines habitudes de sommeil régulier

hausse habitudes de sommeil en bas du nouveau-né sont temporaires bien il peut sembler une éternité pendant que vous attendez pour eux de se synchronisent plus étroitement avec votre horaire de sommeil naturel . Vous pouvez être en mesure de faire avancer les choses dans la bonne direction plutôt tôt que tard en créant une atmosphère qui distingue clairement la nuit du jour . Par exemple , ne pas se engager dans le jeu avec votre bébé à la fin de la journée. Au lieu de limiter vos interactions nuit à l'alimentation , la modification et réconfortant quand nécessaire . Parler d'une voix douce et l'utilisation de lumières tamisées peut aussi aider . Lorsque votre bébé est éveillé pendant la journée l'encourager à être actif en jouant , en chantant et en parler .
Conseils supplémentaires

Ne vous sentez pas obligé de la pointe des pieds autour de la maison afin de ne pas réveiller votre sommeil diurne . Placez votre bébé dans les zones occupées de la maison où le téléviseur est allumé ou la musique se joue . Ne hésitez pas à parler au téléphone . Réveillez votre bébé pendant la journée quand vous avez besoin pour faire des courses . Votre bébé peut somnoler pendant la promenade en voiture la maison, mais elle a appris que la journée est destiné à l'activité pas dormir ( Voir référence 1 )
Considérations

Il est la lumière au bout du le tunnel sommeil inversion . En milieu d'année se étend de nuit de neuf à douze heures de sommeil sont possibles . Cela dit, il est également important de prendre en compte la programmation biologiquement de votre bébé . Si votre enfant est né pour être un oiseau de nuit ou un lève-tôt , il peut être dans votre intérêt et de votre bébé à modifier les horaires et les routines pour aider à accueillir ses habitudes de sommeil naturels . Par exemple, si votre petit est haute énergie lors de la soirée lui permettre de rester un peu plus tard que vous le feriez un enfant qui est au sommet de son jeu au début de la journée.

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