Comment préparer les premiers jours à la maison après l'accouchement
Les dernières semaines de grossesse peuvent sembler interminables : profitez-en pour tout préparer. Avoir tout prêt rendra la transition bien plus fluide que de chercher les choses dans la douleur et la fatigue. Vous pourrez vous concentrer sur la découverte de votre bébé et l'instauration d'une routine familiale.
Matériel nécessaire
- Siège auto
- Lit à barreaux
- Table à langer
- Commode
- Couches
- Lingettes
- Crème érythème fessier
- Poudre pour bébé
- Vêtements bébé
- Drap-housse lit
- Matelas à langer avec drap
- Bavoirs
- Gants de toilette
- Soutien-gorge d'allaitement
- Coussinets d'allaitement
- Serviettes hygiéniques
- Antidouleur
- Bouteille à jet (pour toilette intime)
- Poches de glace
- Serviettes
Instructions
- Installez le siège auto au moins 1 mois avant le terme. Vous ne voulez pas l'oublier en partant pour la maternité ou l'installer avec un nouveau-né dans les bras.
- Organisez la garde des aînés pendant le travail et le séjour à la maternité, s'il y en a.
- Préparez la chambre de bébé. Montez lit, table à langer, commode. Stockez couches et lingettes — vous en utiliserez plus que vous ne pensez. Prenez crème érythème et poudre. Lavez vêtements bébé, drap-housse, drap matelas à langer, gants de toilette, bavoirs.
- Achetez au moins un soutien-gorge d'allaitement avant l'accouchement si vous allaitez. Vous serez refittée après la montée de lait, mais en avoir un au début est utile. Achetez aussi coussinets d'allaitement et hauts d'allaitement pour l'accès facile (tétées fréquentes). Si biberon : lavez et stérilisez les biberons, ayez au moins un contenant de lait prêt.
- Faites le plein de protections hygiéniques. Après l'accouchement, saignements (lochies) pendant 2 à 4 semaines. Il faut de grandes serviettes super absorbantes au début, puis normales quand ça diminue. Tampons déconseillés juste après l'accouchement (risque infection).
- Préparez les inconforts post-partum. Demandez à votre sage-femme/médecin un antidouleur adapté si crampes, tranchées, douleurs. Bouteille à jet d'eau tiède pour la toilette intime après toilettes — moins douloureux que le papier. Poches de glace dans serviette fine sur zones douloureuses/inflammées.
- Stockez des repas faciles. Cuisinez à l'avance et congelez en portions individuelles : lasagnes, soupes, gratins. Remplissez les placards de denrées non périssables.
- Préparez la liste des contacts à prévenir à la naissance (noms et numéros).
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