Que faire si votre bébé refuse de dormir dans son berceau

L'expression "dormir comme un bébé" peut évoquer un bébé heureux qui dort avec contentement dans son berceau. Ce vieil adage pourrait vous amener à croire que les bébés s'endorment toujours facilement et paisiblement. Cependant, comme de nombreux nouveaux parents en deviennent douloureusement conscients, ce n'est pas universel.

En fait, de nombreux bébés, en particulier dans les premiers mois de leur vie, ont tendance à dormir par à-coups courts, souvent bruyamment. Le sommeil de bébé est parfois ponctué d'agitation ou même d'une quantité importante de pleurs purs et simples.

Tout d'abord, sachez qu'il est normal que les bébés s'agitent, pleurent et refusent de dormir, surtout lorsqu'ils sont installés dans leur berceau. De nombreux bébés s'endorment facilement dans les bras de leurs parents, mais lorsqu'ils sont endormis, ils commencent à protester. Ils peuvent pleurer immédiatement après avoir été installés ou être heureux (ou dormir) pendant quelques instants avant de commencer à s'agiter. Bien que votre bébé puisse pleurer, il est essentiel de suivre les recommandations de sommeil sécuritaire, qui incluent de coucher votre bébé sur le dos, dans un berceau vide, afin de réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Cependant, la vie peut rapidement devenir difficile et stressante si votre bébé ne dort pas bien dans son berceau. Voici des conseils d'experts pour relever ces défis afin de s'assurer que toute la famille est aussi bien reposée que possible.

Pourquoi mon bébé ne dort-il pas dans son berceau ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bébé peut pleurer lorsqu'il est placé dans son berceau, explique Patti Ideran, OTR / L, CEIM, ergothérapeute pédiatrique au Northwestern Medicine Central DuPage Hospital et co-auteur de "The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days et nuits blanches."

"Les bébés ne "détestent" généralement pas leur berceau - ils pleurent généralement parce qu'ils ne veulent pas se séparer de leurs parents et qu'ils sont fatigués et veulent s'endormir." dit Ideran.

Certes, certains bébés s'endorment et s'installent dans leur berceau une fois couchés, sans difficulté. "Très probablement, ces bébés ont été couchés dans leur berceau ou leur moïse somnolents dès le début et ont appris à s'apaiser et à s'endormir seuls sans l'aide de leurs parents", explique Ideran. Cependant, il est normal que les bébés qui n'ont pas appris à s'auto-apaiser s'agitent et pleurent et souhaitent être pris après avoir été placés dans le berceau.

Avec du temps et de la patience, vous pouvez aider votre bébé à apprendre à dormir confortablement dans son berceau, déclare Hilary Stempel, MD, MPH, professeure agrégée de pédiatrie à la faculté de médecine de l'Université du Colorado et pédiatre au Children's Hospital Colorado. "N'oubliez pas que vous jouez un rôle si important pour le développement sain de votre bébé lorsque vous le guidez pour qu'il apprenne à dormir dans son berceau."

Il existe de nombreuses techniques que vous pouvez utiliser pour aider un bébé qui refuse de dormir dans son berceau à apprendre à se détendre et à s'installer. "Si ces approches sont différentes de ce que vous faites actuellement, ce n'est pas grave, et il faudra probablement un certain temps à votre bébé pour apprendre une nouvelle habitude de s'endormir dans son berceau", explique le Dr Stempel.

Pourquoi mon bébé résiste-t-il soudainement à dormir dans son berceau ?

Parfois, les bébés qui ont commencé à bien dormir dans leur berceau peuvent soudainement se mettre à pleurer à la place. Cela peut se produire pour plusieurs raisons.

Changements de routine ou d'alimentation

Parfois, un bébé peut commencer à résister à s'endormir dans son berceau si des changements sont apportés à sa routine du coucher. Par exemple, si vous aviez précédemment placé votre bébé endormi dans le berceau, mais que vous le reposez maintenant éveillé. Alternativement, ils peuvent traverser une poussée de croissance et vouloir se nourrir plus souvent, ou simplement être dans une phase d'adaptation et protester contre le fait d'être seuls.

Maladie

Notez que les bébés s'agitent souvent ou se réveillent en pleurant s'ils sont malades. Donc, vous voudrez exclure s'ils pourraient avoir un rhume ou une autre maladie s'ils résistent soudainement à dormir dans leur berceau. De plus, demandez-vous si quelque chose qu'il a mangé (ou si vous allaitez, quelque chose que vous avez mangé) pourrait déranger son ventre.

"Les parents doivent contacter leur pédiatre chaque fois qu'ils pensent que leur bébé a des problèmes de sommeil afin qu'ils puissent exclure tout élément médical pouvant être à l'origine des pleurs", conseille Ideran.

Associations de sommeil négatives

"Il est également possible que le bébé ne sache pas s'auto-apaiser", explique Ideran. Dans ce cas, votre bébé peut compter sur vous pour s'endormir plutôt que sur lui-même. "C'est ce qu'on appelle des associations de sommeil négatives. Elles ne sont pas négatives en elles-mêmes, mais ont un impact négatif sur le sommeil", explique Ideran.

Les associations négatives de sommeil sont des choses comme se bercer pour dormir, se nourrir pour dormir ou s'endormir sur le parent. "Les parents doivent décider s'ils veulent briser ces habitudes pour que tout le monde dorme mieux", poursuit Ideran. Pour que le bébé apprenne cette compétence, il doit s'entraîner à s'endormir tout seul.

Comment puis-je faire dormir mon bébé dans son berceau ?

Le sommeil est extrêmement important pour toute la famille, il est donc important de trouver des solutions aux problèmes de sommeil de votre bébé. "Sachez que vous n'êtes pas seule si vous êtes dans un endroit où votre bébé refuse de dormir dans son berceau", explique le Dr Stempel.

"Bien qu'essayer de faire dormir un bébé qui pleure dans son berceau puisse sembler intimidant, il existe des méthodes efficaces que vous pouvez essayer pour accélérer le processus", explique le Dr Stempel.

Entraînement au sommeil

"Si les parents y sont ouverts, ils pourraient initier un entraînement au sommeil", explique Ideran. "Il existe plusieurs méthodes pour s'entraîner au sommeil, mais dans toutes les méthodes, les bébés doivent être mis dans le berceau somnolents, pas endormis. S'il s'agit d'un tout-petit, vous pouvez jouer à des jeux dans et autour du berceau pendant la récréation éveillée pour rendre le berceau moins menaçant." Gardez à l'esprit que même si l'entraînement au sommeil peut être effectué à tout âge, il est souvent plus facile lorsque les bébés sont plus jeunes que lorsqu'ils deviennent tout-petits.

"Il existe de nombreuses façons de faire de l'entraînement au sommeil, des formes plus douces aux cris. Le type d'entraînement au sommeil dépend de ce que le parent peut gérer", explique Ideran. Créez une routine relaxante à l'heure du coucher, puis mettez votre bébé somnolent dans son berceau et suivez la méthode d'entraînement au sommeil que vous avez choisie. "Une fois l'entraînement au sommeil commencé, la cohérence est la clé !" souligne Ideran.

Commencez par des siestes

Il peut être écrasant et épuisant d'essayer de faire dormir votre bébé dans son berceau, surtout s'il pleure. Si les pleurs nocturnes vous semblent trop stressants, envisagez de commencer par éveiller votre bébé dans le berceau comme routine de sieste.

"Les bébés adorent les schémas et les routines ! Si votre bébé a du mal à dormir dans son berceau, essayez de recadrer et pensez à chaque sieste ou épisode de sommeil dans le berceau comme pratique", explique le Dr Stempel. La première sieste de la journée est souvent la plus réussie pour cela, mais même une courte sieste dans le berceau sans agitation peut être considérée comme une réussite !

Faites attention aux signaux de sommeil

L'écoute des rythmes et des signaux personnels de votre bébé est également essentielle. "Je suggère de surveiller les premiers signes de somnolence, comme se frotter les yeux ou commencer à s'endormir, comme un signe pour mettre votre bébé dans son berceau", explique le Dr Stempel. "Il est utile pour eux d'être dans leur berceau lorsqu'ils commencent tout juste à se fatiguer et qu'ils soient encore calmes afin qu'ils apprennent à s'endormir par eux-mêmes,"

Parfois, les bébés s'endorment doucement ou s'agitent pendant quelques minutes avant de le faire. D'autres bébés peuvent protester bruyamment, parfois pendant de longues périodes. Tout cela est normal. "Donnez-leur le temps de voir s'ils resteront satisfaits et apprendront à s'apaiser pour dormir", explique le Dr Stempel.

Créer un espace propice au sommeil

Assurez-vous que la zone de sommeil de votre bébé est configurée pour un sommeil de qualité. Il ne doit y avoir rien d'autre dans le berceau et les distractions limitées (les bébés de plus de 3 ou 4 mois peuvent être distraits par les téléphones portables). La pièce doit être sombre, fraîche (68 à 72 degrés) et calme. Enfin, assurez-vous de mettre votre bébé sur le dos pour dormir en toute sécurité, explique le Dr Stempel.

Notez que bien que tenir votre bébé endormi soit sûr, le partage du lit ne l'est pas. "L'American Academy of Pediatrics ne recommande pas le partage du lit car nos lits confortables avec des oreillers et des couvertures moelleux ne sont pas sûrs pour les bébés. Le partage de la chambre avec votre bébé dans son berceau ou son berceau est la zone la plus sûre pour que votre bébé dorme", déclare le Dr . Stempel.

Ayez de la patience

N'oubliez pas que votre bébé peut mettre du temps à apprendre à s'endormir tout seul. "Il est important de s'entraîner à dormir dans son berceau pour établir une habitude de sommeil sûr et de haute qualité", explique le Dr Stempel. Cependant, si vous prenez votre bébé en pleurs et que vous le bercez pour l'endormir, ne désespérez pas. "Surtout avec un nouveau-né, si votre bébé s'endort sur vous et non dans son berceau, ce n'est pas grave ! Votre bébé a tout le temps d'apprendre à dormir dans son berceau", dit-elle.

Consultez leur pédiatre

Si vous avez du mal à faire dormir votre bébé dans son berceau, demandez conseil à son pédiatre ou à son professionnel de la santé. "Avoir un rendez-vous avec votre pédiatre à propos du sommeil peut être très positif pour discuter de tous les facteurs impliqués dans le sommeil et proposer un plan pour pratiquer à la maison", explique le Dr Stempel.

Un mot de Verywell

Cela peut être surprenant et frustrant lorsque votre bébé ne dort pas dans son berceau, mais c'est aussi très courant. De nombreux bébés refusent de dormir dans leur berceau. Cela peut même arriver soudainement à un bébé qui avait l'habitude de bien dormir tout seul. Cependant, avec un peu de patience et des interventions d'entraînement au sommeil, votre bébé peut apprendre à dormir paisiblement dans son berceau.


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