Mots rassurants pour accoucher en situation de crise

J'ai demandé aux lectrices ayant accouché dans des conditions loin de l'idéal s'elles avaient des conseils pour quelqu'un faisant face au même défi.

Accoucher en situation de crise

Voici de beaux mots d'encouragement pour celles qui pourraient faire face à un accouchement non planifié.

Paniquer n'aide jamais.

« Je viens d'accoucher de mon deuxième il y a 2 jours pendant cette pandémie. Mon premier, j'ai accouché juste avant une crue centennale dans ma ville. Attendez-vous à faire plein de plans de secours et attendez-vous à ce qu'ils changent. La panique n'aide jamais. Essayez de rester calme et de rester présente, ne vivez pas dans l'inquiétude de demain. Accoucher avec un masque n'est pas aussi terrible que je le pensais mais ça craint quand même. Vous pouvez le faire même si votre partenaire ou votre doula ne peut pas être là. »

Acceptez vos émotions.

« J'ai accouché seule après que le père de mon fils m'a ghostée. Bien que j'aie eu un peu plus de temps pour me préparer… Je dirai ceci. Accoucher dans des situations loin de l'idéal est la chose la plus empowering que vous ferez jamais. Soyez totalement OK avec le fait d'avoir plein d'émotions. Laissez tout sortir ! Personnellement, j'ai choisi de ne pas avoir de personne de soutien parce que j'avais besoin de pouvoir laisser sortir chaque émotion sans honte. Les femmes sont absolument incroyables et vous pouvez le faire. »

Soyez juste douce avec vous-même.

« J'ai eu mon bébé 2 mois après avoir quitté mon mari violent. C'était, malgré la naissance de ma fille, l'un des pires jours de ma vie à cause de toutes les émotions que je gérais par-dessus la douleur physique, etc. Mon plus grand conseil : soyez douce avec vous-même. J'avais honte de ne pas être stoïque et « forte » — de pleurer pendant le travail, de faire le deuil de la famille que je voulais et de le faire seule. Je voulais le faire sans péridurale mais à la fin j'ai craqué — je ne pouvais pas gérer la douleur physique avec un état mental si chargé et sans soutien. Soyez juste douce. Laissez-vous être triste. »

Faites le deuil de l'accouchement imaginé.

« Le meilleur conseil que j'ai eu après l'accouchement traumatique de mon aîné était de vous laisser faire le deuil de l'attendu. Soyez triste que la situation n'était pas ce que vous pensiez. Soyez triste que votre plan de naissance n'a pas fonctionné. Soyez triste de ne pas avoir eu l'accouchement parfait. Mais ensuite, passez à autre chose. Concentrez-vous sur la nouvelle réalité, sur votre santé, sur bébé. Ne vous laissez pas submerger, parlez de vos émotions et peurs, parlez de tout ce que vous pensiez qui arriverait et qui n'est pas arrivé, et parlez de tout ce qui s'est bien passé malgré la situation. Essayez de rester ancrée. »

Des hauts et des bas immenses.

« Nous avons eu notre premier enfant 4 semaines en avance pendant le SRAS et c'était la crise. On a découvert que le bébé était en siège, que ma tension montait en flèche et que notre fille faisait 900g.

Laissez-moi vous dire que tout ce qui pouvait mal tourner a mal tourné, césarienne d'urgence programmée mais notre petite combattante a dit non et a décidé qu'elle n'attendrait pas. Elle est née minuscule mais en bonne santé et du coup elle a dû rester à l'hôpital pendant le SRAS pendant un mois. J'ai dû rester une semaine.

Je vous dirai qu'il y a des hauts et des bas immenses quand on accouche pendant une crise mais ce que je dirai c'est que les infirmières, les médecins, le personnel étaient tous incroyables. Les protocoles qu'ils ont pris nous ont gardés en sécurité, ont gardé Kailey en sécurité. C'était dur de ne pas pouvoir avoir de visites familiales mais ma mère a organisé des livraisons de nourriture à l'entrée ou via la sécurité. Les amis déposaient des lettres, petits dessins ou magazines. On n'oubliera jamais d'avoir traversé le SRAS avec un bébé mais elle est en bonne santé et belle et on a survécu. C'est une histoire qu'on n'oubliera jamais. »

On peut tout faire quand on n'a pas le choix.

« Mon mari était en déploiement. Je me suis conduite à l'hôpital en travail actif, j'ai eu un accouchement traumatique, j'ai eu besoin d'une transfusion sanguine, et 2 jours plus tard je me suis conduite moi-même et le bébé à la maison. J'étais seule pour tout sauf pour des infirmières géniales. J'ai toujours dit qu'on peut tout faire quand on n'a pas le choix, et ça n'a pas fait exception. Ça a fait mal, mais après c'est fini et vous découvrez une vraie force que vous ne saviez pas avoir. En plus, un bébé c'est à peu près la plus belle récompense qu'on peut ramener quand on traverse ce genre de situation. »

La grande image.

« J'ai eu 2 accouchements qui ne se sont pas passés comme prévu. J'aurais aimé savoir à l'époque que la tristesse et la déception seraient rien comparées à la joie de voir mes enfants grandir. »

Restez concentrée.

« Prenez le moment par moment et concentrez-vous sur un bébé en bonne santé plutôt que sur tout le truc externe. J'ai eu une césarienne d'urgence pour placenta praevia, mon bébé était à 4 semaines du terme donc j'ai vraiment senti que j'avais perdu tout contrôle. Mais en me concentrant sur ce qui est le mieux pour mon bébé et moi, je l'ai traversé, et même si c'était douloureux, j'ai eu une petite fille en bonne santé, ce qui, au final, est tout ce qui comptait. Soyez forte, soyez sûre, soyez flexible au changement et embrassez votre nouvelle histoire pendant qu'elle se déroule. »

Lâchez l'idée du « normal ».

« Notre troisième est née pendant que mon mari était à l'étranger — et elle avait 5 semaines quand il est rentré. Mon seul conseil : « Lâchez ce que les autres disent être normal. » C'est VOTRE histoire. Rarement quelque chose est parfait ou idéal, et vous faites ça pendant cette période parce que VOUS POUVEZ le gérer. Chaque histoire est différente — la vôtre a juste eu un gros twist qui fera que les gens vous respecteront à mort. Vous assurez. »

C'est ce que c'est.

« Ma grossesse gémellaire a donné un syndrome HELLP à 29 semaines. Quand on m'a emmenée en césarienne à 2h du mat le matin de Noël, je me souviens avoir pensé spécifiquement « ce n'est pas le plan et ce n'est pas l'idéal, MAIS c'est la naissance de VOS bébés. Souvenez-vous de ce moment ». Je me le suis répété pendant notre séjour en néonat, « ce n'est pas l'idéal, mais c'est ce que c'est et vous voudrez vous en souvenir ». J'ai décidé d'embrasser la douceur au lieu de rester dans le chagrin (pas que je n'aie pas eu des jours de chagrin et de pitié party). »

Vous êtes assez forte.

« J'étais en triage en salle de travail pendant que j'étais au téléphone avec l'oncologue de mon mari, qui recommandait des soins palliatifs pour mon mari, décédé trois jours plus tard. Mes mots d'encouragement : c'est OK de se sentir flouée de ce que vous vouliez pour la grossesse et l'accouchement, mais même si c'est un moment effrayant ou traumatisant, vous êtes assez forte pour le traverser parce que vous avez quelqu'un pour qui vous battre, pour qui être forte. Je suis désolée pour les mamans qui portent le fardeau de la peur en ce moment, mais ça vous prépare un peu plus au chaos de la maternité — vous pouvez vous sentir empowered par ce que vous avez déjà surmonté. »

Qu'ajouteriez-vous ?

Y a-t-il un conseil que vous donneriez à quelqu'un qui va accoucher en crise ?

Notre prochaine reco : Façons de dire « Ne touche pas à mon putain de bébé »

photo : avec l'aimable autorisation d'Alice Sibley

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