Habitudes alimentaires & amp; Tendances pour les hôtes Kids
Bien que les tendances de petit - manger ont changé au cours des dernières décennies , les experts conviennent encore que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée . Un petit-déjeuner équilibré qui est riche en protéines et comprend un fruit ou un légume frais assure que les enfants commencent leur journée avec beaucoup d'énergie . Alors une matinée mouvementée pourrait décourager les familles occupées de se attarder sur la table du petit déjeuner , les parents peuvent encore encourager les saines habitudes de vie - manger en offrant beaucoup de choix et en mangeant le petit déjeuner avec leurs enfants .
Familles Facile manger sur le aller comprendre la valeur de la commodité et graviter vers les aliments qui sont facilement préparés pour la consommation . Bien que certaines normes comme des œufs et du bacon restent populaires , de nombreux parents se en tenir à des céréales , jus de fruit et un verre de lait , selon le site internet alimentaire Navigator USA . Cette routine peut provenir de ce que les parents d'aujourd'hui ont mangé comme des enfants , ou tout simplement parce que l'agitation de tôt le matin nécessite un repas simple .
A Healthy Start
Avec des taux d'obésité infantile en hausse, les parents pourrait être de prendre un bon aperçu de ce qui se passe dans la bouche de leurs enfants . En conséquence , de nombreuses chaînes de restaurants ont modifié leurs menus afin d'offrir des choix plus sains pour les enfants , selon un article de 2010 dans le journal britannique " "The Independent . De nombreux établissements de restauration rapide offrent maintenant des fruits ou des légumes frais comme une option de petit plat d'accompagnement , ce qui rend leurs repas plus attrayant pour les parents soucieux de leur santé . La commodité de repas fast-food couplés avec l'ajout de choix sains peut aider les parents à se sentir mieux à propos de ce que leurs enfants mangent sur le pouce .
Saut de
sauter le petit déjeuner petit-déjeuner pourrait devenir fréquentes lorsque les enfants atteignent l'adolescence . Les adolescents pourraient sauter le petit déjeuner pour éviter les calories , ou parce qu'ils ont besoin de plus de sommeil due à une fin de nuit de devoirs ou d'autres activités . Même se il ne est pas anormal pour les adolescents et les adolescents à courir à la porte sans morsure , les experts de l' American Academy of Pediatrics site prudence que se abstenir de petit-déjeuner ne est pas sain . Manger un petit déjeuner sain peut fournir certains des éléments nutritifs quotidiens nécessaires pour une croissance saine et garder les enfants à l'école d'alerte .
Planning Ahead
Planification pour les petits déjeuners à l'avance pourrait prendre un certain temps , mais il vaut bien l'effort , selon l'Académie américaine de diététique . Les experts suggèrent que les enfants ont un certain pouvoir sur ce qui se passe sur la table du petit déjeuner , car ils sont plus susceptibles de manger quelque chose qu'ils ont choisi . Donner aux enfants des choix de trois à quatre groupes alimentaires leur permet de prendre des décisions saines et assure qu'ils obtiendront les nutriments leurs corps en pleine croissance ont besoin.
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