Parenting avec la fibromyalgie

La fibromyalgie cause de la fatigue , sommeil agité et la douleur généralisée , ce qui rend particulièrement difficile la parentalité . Si vous avez récemment reçu un diagnostic de fibromyalgie ou si vous avez eu pendant des années mais sont un nouveau parent , vous vous demanderez comment faire face à cette maladie tout en étant en même temps un bon parent .
L'inquiétude et la réalité

Certaines mamans portant sur la fibromyalgie inquiétude qu'ils ne seront pas en mesure de parent ainsi que leurs pairs en bonne santé parce qu'ils ne ont pas l'énergie nécessaire pour courir avec des enfants ou qu'ils sont trop malades pour en profiter . Cependant, vous aurez beaucoup de façons de se connecter avec vos enfants d'une manière qui ne vous jettent pas , y compris en lisant un livre ensemble ou regarder un film . Même juste se blottir sur le canapé ensemble peut être un bon moyen de se lier . Selon un article au PsychologyToday.com , les enfants de patients atteints de fibromyalgie faire aussi bien que les autres enfants et sont susceptibles de se sentir aimé et apprécié par leurs parents en raison de l' un-à- un moment passé ensemble calme .

Expliquer fibromyalgie

Expliquez à vos enfants que la fibromyalgie est un problème , mais pas dangereux ou contagieuse . Rappelez à vos enfants de ce qu'ils ressentent quand ils ont la grippe - fatigué et endolori , et le sentiment d' assimiler que, seulement sur une base continue . Soyez honnête et expliquent que certains jours vous vous sentirez mieux que d'autres , mais que, peu importe si ce est une bonne journée ou une mauvaise journée , vous les aimez toujours .
What You Can Do

Passez du temps avec votre enfant autant que possible . Si vous vous sentez à la hauteur, de courtes promenades , sinon , jouer un jeu de société , lire un livre ensemble, ou de faire une heure de la collation spéciale à une heure fixe chaque jour . Disposer temps de jouer avec d'autres adultes et d'offrir un compromis : vous fournir les collations ou de payer pour leurs enfants sur la sortie si l'autre parent fera le courir à courir après tous les enfants
Prendre soin . des Yourself

Rappelez-vous que une maman qui est malade et a souligné ne est pas bon pour personne . Choisissez vos batailles . Reposez-vous quand vous vous sentez fatigué , et dire non à des responsabilités supplémentaires chaque fois que possible . Si votre médecin vous a prescrit des médicaments ou des thérapies , respecter fidèlement . Ayez une alimentation bien équilibrée saine et boire beaucoup de liquide pour garder votre corps en pleine forme . Si les séances d'entraînement du noyau dur sont trop difficile pour vous , pensez à de courtes périodes sur un vélo stationnaire ou le yoga pour garder votre corps en forme.
Partager les responsabilités

HealthyWoman.org suggère que si vous avez un conjoint ou un partenaire qui peut aider avec les devoirs de garde d'enfants ou le ménage , laissez-les . Le plus d'énergie que vous économisez sur la préparation de dîners scolaires ou de charger le lave-vaisselle , le plus d'énergie vous devrez apprendre à votre enfant d'âge préscolaire comment attacher ses chaussures ou avoir une conversation cœur à cœur avec votre adolescent .


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