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Règles pour établir des limites dans les familles dysfonctionnelles

Les enfants élevés dans des familles dysfonctionnelles ont tendance à grandir sans idée claire des limites et frontières normales. Les problèmes courants incluent le mensonge, l'irresponsabilité, le besoin excessif d'approbation, le manque de suivi et l'impulsivité, selon le site Adult Children of Alcoholics. Quand on travaille ou interagit avec des familles dysfonctionnelles, thérapeutes, enseignants, amis, employeurs et autres doivent établir des règles pour maintenir leurs limites personnelles et enseigner à ces familles ce que sont des limites normales.

Règles de sécurité

Parce que les personnes élevées dans une famille dysfonctionnelle peuvent être impulsives, dramatiques et erratiques, leurs actions peuvent affecter votre sécurité et celle de leurs propres membres de famille. Si vous interagissez avec une famille dysfonctionnelle, vous devez discuter de règles acceptées mutuellement pour protéger tout le monde. Ces règles peuvent inclure : ne pas donner votre numéro de téléphone personnel ou votre adresse à la famille, demander aux membres de la famille de ne pas consommer d'alcool ou de drogues et leur demander de respecter toutes les lois.

Règles de respect

Les personnes issues de familles dysfonctionnelles peuvent être confuses sur leurs propres limites interpersonnelles, donc leurs comportements peuvent être intrusifs et irrespectueux. Développez des règles incluant le respect de la propriété comme "Enlevez vos chaussures en entrant dans la maison", le respect de l'espace personnel comme "Ne touchez personne sans demander" ou le respect des autres comme "Dites s'il vous plaît et merci." Énoncez les règles d'un ton calme et sans émotion; soyez direct, modélisez vous-même ces comportements respectueux et donnez un retour immédiat quand les règles sont enfreintes.

Règles de responsabilité

Chaque personne dans une relation a des responsabilités envers l'autre pour faire fonctionner la relation. Par exemple, quand on travaille avec des familles dysfonctionnelles en thérapie ou en travail social, les deux parties doivent convenir d'arriver à l'heure, décider de ce qui doit être accompli par chaque partie et combien de temps vous allez travailler ensemble. Aidez les familles à apprendre ce qui peut être raisonnablement attendu des relations. Par exemple, expliquez que les autres peuvent vous faire vous sentir mieux mais qu'ils ne sont pas responsables de votre bonheur.

Conséquences pour non-respect des règles

"Il est impossible de fixer des limites sans fixer des conséquences", selon un article publié sur le site du Centre d'assistance aux étudiants de l'Université Indiana–Purdue à Fort Wayne. Encouragez les membres de la famille à fixer des conséquences réalistes et assurez-vous que chaque personne est prête à les appliquer. Donnez des exemples concrets de comment fixer des conséquences appropriées en disant quelque chose comme : "Je ne peux pas continuer à avoir une relation avec vous si vous ne tenez pas votre bout. Si, après que j'ai partagé mes sentiments, vous continuez à me manquer de respect en ne respectant pas mes limites, nous ne pouvons plus avoir de relation."