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Comment faire pour que votre mère soit gentille avec vous

Le lien mère-enfant est une force puissante du berceau à la tombe. On a souvent dit que personne ne vous aime comme votre mère avec un amour inconditionnel qu'aucune amitié ne peut remplacer; cependant cela ne signifie pas que vous et votre mère vous entendrez toujours. Le besoin croissant d'indépendance de l'enfant à l'âge adulte et le sentiment de la mère de ne pas être appréciée ou nécessaire, peuvent parfois créer un fossé entre parent et enfant — le lien mère-fille étant particulièrement vulnérable. Trouvez un moyen de vous connecter avec votre mère et de prendre la route vers une relation émotionnellement riche et satisfaisante l'une avec l'autre.

Concentrez-vous sur vous-même

Si vous avez un problème avec votre mère, essayez de vous concentrer sur vous-même et sur ce que vous pouvez faire différemment pour améliorer la relation, suggère la thérapeute familiale Linda Mintle dans son livre « I Love My Mother, But... Practical Help to Get the Most Out of Your Relationship ». Vous ne pourrez peut-être pas changer l'avis de votre mère sur votre choix de carrière, ou ce qu'elle pense de votre partenaire, mais vous pouvez modifier votre réaction à sa critique. Au lieu de vous énerver et de laisser les mots de votre mère vous faire du mal, prenez le contrôle de vos émotions et séparez ses sentiments des vôtres. Validez votre mère en lui faisant savoir que vous l'avez entendue et l'appréciez, même si vous n'êtes pas d'accord avec son avis.

Essayez la thérapie

La thérapie fonctionne souvent bien sur les relations mère-fille, selon Lisa Brateman, travailleuse sociale clinicienne agréée et thérapeute familiale, dans un article du Wall Street Journal Online. Il y a souvent moins de stigmatisation que pour les couples mariés, quand il s'agit de thérapie de couple pour une mère et une fille. Souvent, mère et fille se sentent incomprises et veulent arranger les choses. Il y a de fortes chances que votre mère veuille vraiment être gentille avec vous et n'ait pas l'intention de blesser vos sentiments, mais il y a une déconnexion qui pourrait bénéficier d'un tiers professionnel, comme un thérapeute.

Soyez un adulte

Si vous êtes contrarié que votre mère vous traite comme un enfant, assurez-vous de ne pas agir comme un. Ne vous plaignez pas. Fixez des limites avec votre mère. Si vous ne voulez pas discuter de certaines choses avec elle ou si vous ne voulez pas son avis, parlez pour vous-même. Rappelez à votre mère que vous êtes un adulte capable, mais faites-le calmement et respectueusement. Si votre mère vous donne un conseil qui sonne suspicieusement comme une critique, n'entrez pas dans une dispute. Dites-lui que vous appréciez sa préoccupation mais que si vous voulez son avis, vous le demanderez; puis passez à un sujet moins controversé.

Nourrissez la relation

N'excluez pas votre mère de votre vie; au contraire, incluez-la dans le bon et le mauvais régulièrement. Faites-lui sentir qu'elle est spéciale et nourrissez le lien que vous avez ensemble. Appelez-la au moins une fois par semaine si vous pouvez, même si ce n'est que pour cinq minutes. Faites-lui savoir que vous pensez à elle. Appelez au hasard juste pour dire bonjour. Planifiez une activité spéciale et amusante à faire avec votre mère de temps en temps. Créez des souvenirs heureux et des expériences partagées pour des résultats positifs. Soyez vulnérable et dites à votre mère que vous l'aimez.