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5 façons de renforcer naturellement le système immunitaire de votre enfant

Quand l'école est en session, le rhume et la grippe sont de saison. Un nez qui coule n'est que la pointe de l'iceberg en ce qui concerne les risques pour la santé, mais vous n'avez pas à accepter cette situation difficile. Il est en votre pouvoir d'aider votre enfant à l'éviter.

À savoir, la meilleure façon de protéger les plus petits est de rendre leur système immunitaire le plus fort possible. Il défend le corps des envahisseurs extérieurs chaque jour et éloigne le médecin.

Par conséquent, n'attendez pas que la maladie frappe à votre porte. Agissez de manière proactive :des gestes simples et quotidiens font une grande différence. Alors, permettez au système immunitaire de s'activer et de le faire de manière naturelle, la meilleure et la plus sûre qui soit.

Enseigner une bonne hygiène

Une bonne hygiène est un autre pilier essentiel d'un système immunitaire solide. Il diminue la probabilité, la gravité et la durée des maladies. Par conséquent, éduquez votre enfant et cultivez des habitudes qui dureront toute une vie. Commencez par lui apprendre à se laver les mains et à se brosser les dents correctement.

Lorsque vous êtes pressé, utilisez un désinfectant pour les mains à l'huile essentielle et des lingettes pour les mains pour éloigner les germes. Portez une attention particulière à l'hygiène après avoir manipulé des animaux, joué à l'extérieur, utilisé la salle de bain, etc. Et pour inciter les enfants à vraiment suivre ces meilleures pratiques, laissez-les choisir leurs savons, brosses à dents et serviettes colorés.

Assembler un environnement de vie sans toxines

De plus, vous devez vous débarrasser des toxines dans votre environnement de vie. Certains d'entre eux existent déjà dans les matériaux, les peintures et l'ameublement, tandis que d'autres que nous invitons à entrer, le plus souvent sous la forme de produits chimiques contenus dans les produits de soin de la peau et les nettoyants ménagers.

Donc, faites très attention à ce que vous achetez et trouvez des moyens de réduire la pollution de l'air intérieur. Utilisez des huiles essentielles pour détoxifier et purifier l'air et utilisez des filtres naturels - des plantes. Pour rester du bon côté, vous pouvez également profiter de purificateurs d'air certifiés HEPA.

Assurer une alimentation saine

La nutrition est le fondement d'un système immunitaire fort. À savoir, une alimentation équilibrée et saine est un bon point de départ car elle fournit au corps de nombreux nutriments qui font des miracles. Tout d'abord, minimisez la quantité d'aliments transformés et en conserve. Cuisinez plus souvent au lieu de laisser votre enfant manger au restaurant.

Commencez la journée avec un presse-agrumes Kenwood pour une dose quotidienne de vitamine C, un nutriment que notre corps ne peut pas stocker efficacement et dont il a constamment besoin. De même, préparez les légumes à l'avance et emballez-les pour l'école. Pour combler les lacunes nutritionnelles dans leur alimentation, n'hésitez pas à utiliser des suppléments naturels et des remèdes à base de plantes.

Soulager le stress et l'anxiété

Nous supposons souvent que seuls les adultes sont sujets à la propulsion néfaste du stress et de l'anxiété. Cependant, dans le monde trépidant d'aujourd'hui, les enfants ont trop d'horaires et sont également stressés. De plus, leur corps réagit au stress de la même manière que le nôtre.

Alors, pour éviter que leur système immunitaire ne soit inhibé, laissez-leur suffisamment de loisirs. Leur jeu et leur repos sont des éléments irremplaçables du bon fonctionnement du système immunitaire. Vous devrez peut-être vous abstenir de microgérer chaque aspect de leur vie quotidienne.

Encourager de bonnes habitudes de sommeil

Une sieste occasionnelle aide, mais rien ne peut remplacer une bonne nuit de sommeil. Par conséquent, pour renforcer le système immunitaire d'un enfant, vous devez surveiller ses habitudes et ses habitudes de sommeil. Selon leur âge, les enfants ont besoin de 10 à 14 heures de sommeil.

Pour que les effets positifs se manifestent, la qualité du sommeil doit être suffisante. Cela pourrait signifier qu'ils doivent s'habituer à dormir dans le noir complet, sans veilleuse. Aussi, il permet de libérer la pièce de la présence électromagnétique des gadgets qui perturbent le sommeil.

Tous les systèmes fonctionnent

Les systèmes immunitaires des enfants sont bien conçus, mais aussi des cadres très complexes. En tant que parent, vous devez fournir des conditions et un environnement qui leur permettent de s'épanouir.

Alors, assurez-vous que votre enfant mange sainement et adhère aux principes d'une bonne hygiène. Traitez toutes les toxines auxquelles il pourrait être exposé à la maison. Tenez-vous en aux options naturelles qui gardent le corps hors de danger et n'obligent pas l'enfant à prendre le mal avec le bien.

Vous donnerez à votre enfant les moyens de résister aux maladies virales qui sévissent par temps froid. Il ne sera pas à l'abri de ces menaces, mais il sera beaucoup moins susceptible d'en être victime.