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Mouvement et conscience du corps

Qu'est-ce que la conscience corporelle ?

Mouvement et conscience du corps Proprioception :comment le corps se perçoit-il
Lorsque vous fermez les yeux, comment savez-vous où sont vos pieds ? Tes bras? Tes mains? La proprioception est le sens interne qui vous indique où se trouvent les parties de votre corps sans que vous ayez à les regarder. Cette conscience interne du corps repose sur des récepteurs dans vos articulations, vos muscles, vos ligaments et votre tissu conjonctif. Ils recueillent des informations lorsque les muscles se plient et s'étirent ainsi que lorsque votre corps est immobile. Les articulations, les muscles et le tissu conjonctif de vos fesses, de vos hanches et de vos jambes sont compressés (rapprochés) lorsque vous vous asseyez et lisez ceci. Ils sont "distraits" (écartés) lorsque vous vous suspendez à une barre de traction.

Les informations sur la position du corps voyagent à travers la moelle épinière et dans les parties du cerveau qui ne sont pas conscientes. Pour cette raison, vous savez rarement où se trouvent les parties de votre corps à moins que vous n'y pensiez activement. Pendant que vous lisez ce livre, votre attention est concentrée sur les concepts et les informations présentées. Vous filtrez peut-être le son de vos enfants qui jouent dans l'autre pièce. Peut-être que vous mangez une collation. Quoi que vous fassiez, vous ne pensez probablement pas à la position de votre corps. Pourtant, vous ne tombez pas de votre chaise ou du canapé parce que les récepteurs sensoriels s'en chargent pour vous.

La vie d'un enfant avec une proprioception altérée n'est pas si facile. C'est un « cadet de l'espace » parce qu'il ne sait pas où se trouve son corps dans l'espace; il n'y a pas de carte corporelle interne pour le fonder. Il n'est pas tout à fait sûr de l'endroit où se trouve une partie du corps à un moment donné à moins qu'il ne regarde. Bouger et rester immobile demandent un effort conscient. Ces enfants peuvent être physiquement maladroits ou bouger lentement pour compenser. Sans apport proprioceptif approprié de son tronc et de ses jambes, votre enfant pourrait glisser d'une chaise de classe, trébucher dans les escaliers ou tomber lorsqu'il court.

Une mauvaise proprioception dans les doigts rend difficile la gestion des manipulations motrices fines nécessaires pour bien écrire, boutonner les vêtements et faire un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée sans déchiqueter le pain. Sans pouvoir évaluer le poids des choses (pensez à la compression des articulations), votre enfant laisse tomber des crayons ou utilise tellement de force pour ramasser des choses qu'il se frappe au visage.

Étant donné que les propriocepteurs détectent l'étirement et la traction sur les muscles et les articulations, indiquant au cerveau la tension dont les muscles ont besoin, une proprioception altérée prive le corps d'informations clés nécessaires au maintien d'un bon tonus musculaire.

Laura, une enfant d'âge préscolaire avec qui Lindsey travaillait, était une enfant active et affectueuse à la maison, mais ses câlins étaient bien trop fort. Au moment des repas, elle renversait son jus et son assiette volait à travers la table sur le sol lorsqu'elle tentait de ramasser de la nourriture avec sa cuillère. Elle a eu un effondrement complet à la fête d'anniversaire de son amie quand quelqu'un lui a mis un bandeau sur les yeux pour jouer à Pin the Tail on the Donkey, et n'a pas pu se calmer jusqu'à ce que sa mère la serre dans ses bras et la berce pendant très longtemps.

Laura n'était pas brutale ou destructrice - c'est juste que sans savoir comment appliquer la bonne quantité de force sur les choses, elle ne pouvait pas affiner ses mouvements parce qu'elle n'obtenait pas d'informations sensorielles fiables de l'intérieur de son corps. Lorsqu'elle avait les yeux bandés, Laura n'avait aucun moyen de surveiller son corps et sa position dans l'espace.

Alors que Laura avait soif d'expériences proprioceptives intenses, telles que s'écraser contre les murs, frapper des jouets, culbuter dans une pile d'oreillers et se bousculer en général pour obtenir des messages sensoriels plus forts, certains enfants ne le recherchent pas et peuvent essayer d'éviter de telles entrées autant que possible. Ce sont les enfants affalés sur leur bureau comme des nouilles molles en faisant leurs devoirs ou qui sont généralement «trop fatigués» pour jouer dehors avec les autres enfants.

Signes courants de problèmes de conscience corporelle
Tous les enfants affinent leur conscience corporelle à mesure qu'ils grandissent. Par rapport aux autres enfants de son âge, est-ce que votre enfant...

• semblez bouger maladroitement ou avec raideur ?

• semblent physiquement plus faibles que les autres enfants ?

• utiliser trop peu ou trop de force sur les objets (par exemple, a du mal à attacher des boutons-pression à des vêtements, des perles pop et des Legos, écrit de façon trop claire ou trop foncée avec un crayon, casse souvent des jouets) ?

• pousser, frapper, mordre ou frapper d'autres enfants bien qu'il ne soit pas un enfant agressif ?

• éviter - ou avoir envie - de sauter, de s'écraser, de pousser, de tirer, de rebondir et de se suspendre ?

• mâcher des vêtements ou des objets plus que les autres enfants ?

• regarde toujours ce qu'il fait (par exemple, il surveille ses pieds lorsqu'il marche ou court) ?

Problèmes avec le système vestibulaire Comment le corps gère le mouvement :les sensibilités vestibulaires
Le système vestibulaire a de nombreuses voies différentes et différentes tâches à accomplir. Comme avec d'autres systèmes sensoriels, certaines de ces voies peuvent fonctionner efficacement, tandis que d'autres ne fonctionnent pas bien du tout. La différence entre les enfants qui sont hypersensibles et sous-sensibles au mouvement peut être dramatique. Le cerveau traite normalement les sensations vestibulaires et autres en facilitant les réponses protectrices si elles sont appropriées ("Attention !") et en inhibant les réponses protectrices ("Pas besoin de s'inquiéter - allez-y !") ou au moins en les atténuant ("Procédez avec prudence ") s'il n'y a pas de menace immédiate. Un enfant évaluera généralement la situation :Suis-je en danger ? – et agir en conséquence. Ce n'est pas le cas pour l'enfant dont le système vestibulaire fonctionne mal.

Insécurité gravitationnelle. Un enfant souffrant d'insécurité gravitationnelle a une réponse émotionnelle exagérée aux mouvements anti-gravité sans commune mesure avec la possibilité réelle de tomber. L'attraction de la gravité à laquelle la plupart d'entre nous font confiance et que nous tenons pour acquise est perçue par cet enfant comme une menace primordiale pour sa survie. Parce qu'il n'y a pas de sens intérieur de la fiabilité de la gravité, juste un peu de mouvement peut donner l'impression qu'il saute à l'élastique ou qu'il est jeté dans l'espace. La recherche suggère que l'insécurité gravitationnelle peut être causée par une mauvaise modulation de l'entrée des otolithes. fixer son corps pour empêcher toute possibilité de mouvement et éviter les tâches physiques les plus actives. Cet enfant devient très contrarié lorsqu'on lui impose un mouvement, surtout s'il est inattendu.

Max, le petit garçon qui a peur de monter sur les balançoires, en est un exemple classique. Il devient craintif et anxieux chaque fois que ses pieds ne sont pas fermement plantés sur le sol. Il déteste que d'autres personnes le forcent à bouger, mais il fait à peu près confiance à sa mère. D'autres parents et baby-sitters dans la cour de récréation lui envient le fait qu'il ne s'enfuit jamais comme le font leurs enfants. Au lieu de cela, Max reste aux côtés de sa mère, la cherchant pour repousser tous ces enfants qui pourraient le heurter ou le pousser. Il attend qu'elle reconnaisse qu'il ne peut pas gérer tout le chaos et qu'elle le guide en toute sécurité vers la sécurité du bac à sable où il pourra se laisser tomber dans un coin, près de la terre.

Intolérance au mouvement. Certains enfants se sentent mal à l'aise avec les mouvements rapides ou la rotation. Les enfants ayant une sensibilité vestibulaire ont des étourdissements ou des nausées très rapidement sur les manèges ou en voiture. Pour les enfants qui ont aussi une sensibilité visuelle, le simple fait de regarder un autre enfant tourner peut les rendre malades car un réflexe oculaire stimule le système vestibulaire. Un enfant peut avoir à la fois une insécurité gravitationnelle et une intolérance au mouvement.

Hyposensibilité au mouvement . Lorsqu'un enfant a un seuil élevé de stimulation sensorielle, il en a besoin de plus en plus pour obtenir l'apport dont il a besoin. Un enfant qui ne répond pas à la stimulation vestibulaire peut bouger beaucoup, mais pas nécessairement de manière organisée et appropriée. Elle peut avoir un faible tonus musculaire et des difficultés à se déplacer contre la gravité. Elle peut avoir des difficultés à passer d'une position à une autre (comme se lever pour marcher) et des problèmes pour démarrer et arrêter un mouvement. Elle peut également se déplacer de manière impulsive, sans se soucier de la sécurité.

Ce qu'il faut rechercher Signes courants de problèmes de mouvement
Il y a une grande variation dans la façon dont les enfants aiment bouger. Oui, certains sont plus heureux recroquevillés pendant des heures avec un bon livre, tandis que d'autres deviennent fous s'ils restent assis trop longtemps. Pour déterminer s'il y a un problème, demandez-vous si votre enfant...

• est constamment en mouvement (ne tient pas en place, s'agite );

• n'aime pas - ou a envie - d'activités qui obligent ses pieds à quitter le sol ou à défier son équilibre ;

• semble avoir la tête, le cou et les épaules raides - ou garde toujours la tête droite ;

• hésite ou a peur de monter ou de descendre des escaliers et des équipements de terrain de jeux ;

• semble trop effrayé - ou intrépide - par les mouvements, les hauteurs ou les chutes ;

• s'étourdit très facilement - ou ne s'étourdit jamais ;

• attrape facilement le mal de voiture ou s'endort immédiatement dans une voiture (ou bus, bateau, train, avion).