Cauchemars et terreurs nocturnes chez les enfants
Les cauchemars sont vifs, rêves effrayants. La plupart des enfants font parfois des cauchemars, généralement tôt le matin. Les terreurs d'une nuit, qui est une terreur et une panique extrêmes souvent pendant les premières heures de sommeil la nuit, sont différents des cauchemars.
Que sont les cauchemars chez les enfants ?
Les cauchemars sont de mauvais rêves qui peuvent amener les enfants à se réveiller effrayés et contrariés.
La plupart des enfants font quelques cauchemars, surtout entre 3 et 6 ans, et les dépasseront généralement. Certains enfants ont un rêve différent à chaque fois qu'ils font un cauchemar, tandis que d'autres peuvent avoir le même cauchemar encore et encore.
Parfois, les cauchemars peuvent être provoqués par quelque chose d'effrayant. Certains enfants sont particulièrement vulnérables aux émissions violentes ou aux films d'horreur.
Que pouvez-vous faire pour aider?
Si votre enfant fait un cauchemar, les réconforter. Dis-leur que le rêve n'est pas réel, et qu'ils sont en sécurité.
Si votre enfant fait constamment le même cauchemar, il serait peut-être possible de découvrir ce qui le déclenche. Il peut s'agir d'un jeu particulier, Une série télévisée, un jouet dans leur chambre ou un motif dans les boiseries de la porte. Si vous pouvez découvrir ce qu'il y a derrière eux, vous pourrez peut-être les arrêter.
La plupart des cauchemars arrivent tout simplement. Mais chez certains enfants, ils sont un signe de stress ou de traumatisme. Si les cauchemars sont fréquents, ou sont très dérangeants, parlez-en au médecin de votre enfant.
Raising Children Network a plus de conseils pour faire face aux cauchemars.
Que sont les terreurs nocturnes ?
Les enfants souffrant de terreurs nocturnes se réveillent généralement dans les premières heures suivant leur coucher et crient ou appellent. La terreur peut durer plusieurs minutes, ou parfois jusqu'à une demi-heure ou plus. Habituellement, les yeux de l'enfant sont grands ouverts, mais regardent fixement et ne se concentrent pas. Cela peut être très effrayant pour les parents.
L'enfant ne se réveille pas même si vous lui parlez ou que vous l'assoyez. Souvent, ils ne sont pas calmés en les serrant dans leurs bras ou en leur parlant. L'enfant ne se souvient presque jamais de ce qui s'est passé le lendemain matin. Étrangement, ils sont juste une partie normale du sommeil.
La plupart des terreurs nocturnes ne sont pas causées par le stress, l'alimentation ou le comportement des parents. Dans certains cas, une température peut provoquer des terreurs nocturnes pendant la maladie. Parfois, les terreurs nocturnes courent dans les familles.
Que pouvez-vous faire pour aider?
Les terreurs nocturnes s'estompent généralement pendant les années d'école primaire. Il n'y a pas de traitement spécial pour les terreurs nocturnes. Mais si vous êtes concerné, parlez-en au médecin de votre enfant.
Si votre enfant a des terreurs nocturnes :
- Ne les réveillez pas pendant la terreur.
- Soyez calme et restez avec votre enfant, et attendez que ça passe. N'essayez pas de les réveiller - essayer de les réveiller peut faire durer l'épisode plus longtemps.
- Assurez-vous que l'environnement de la maison est sûr, car les enfants ayant une terreur nocturne peuvent parfois courir. Verrouillez les portes et les fenêtres.
Si votre enfant a des terreurs nocturnes et que vous sortez, assurez-vous d'en parler à la personne qui s'occupe de votre enfant.
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