Bienfaits surprenants des jeux vidéo

Les jeux vidéo ont été liés à la violence, aux mauvaises performances scolaires, aux problèmes comportementaux et aux comportements addictifs. Mais récemment, des études ont utilisé les jeux vidéo pour améliorer la santé mentale. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme standard de psychothérapie pour traiter la dépression légère à modérée. En TCC, les patients apprennent à changer leurs pensées et comportements négatifs en changeant leur façon de réagir aux comportements. Un nouveau jeu vidéo appelé SPARX (Smart, Positive, Active, Realistic, X-factor thoughts) est un jeu où le joueur navigue à travers différents mondes fantastiques. Dans un niveau, le joueur est attaqué par des blobs de PEN (Pensées Négatives Automatiques), le joueur doit tirer sur ces blobs et les mettre dans des tonneaux selon le type de pensée négative. Ce processus aide le patient à identifier ces types de pensées qui s'infiltrent dans leur vie quotidienne. À la fin de l'étude, un tiers des patients a connu une réduction de l'anxiété et de la dépression. Plus de patients ont atteint la rémission de la dépression que par le traitement de routine. Ce jeu vidéo pourrait aider des patients qui autrement ne recevraient pas de traitement pour la dépression par manque d'assurance ou d'accès aux soins.

D'autres avantages ont montré que les joueurs de jeux vidéo prennent des décisions 25 % plus vite sans perdre en précision. De plus, ils sont capables de faire du multitâche jusqu'à six tâches alors que la plupart des gens ne peuvent en gérer que quatre.

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