Sécurité à vélo

C'est une belle journée — quoi de plus parfait qu'une balade à vélo ? Mais attendez ! Avant de sortir votre vélo du garage, découvrons comment rester en sécurité sur deux roues.

Pourquoi la sécurité à vélo est-elle si importante ?

Faire du vélo est très amusant, mais les accidents arrivent. La façon la plus sûre d'utiliser votre vélo est pour vous déplacer, pas pour jouer. Chaque année, de nombreux enfants doivent consulter un médecin ou aller aux urgences à cause de blessures liées au vélo.

Pourquoi les enfants doivent-ils porter un casque de vélo ?

Porter un casque bien ajusté à chaque fois que vous êtes sur un vélo protège votre visage, votre tête et votre cerveau en cas de chute. C'est pourquoi il est crucial de porter votre casque de vélo chaque fois que vous roulez.

Les casques de vélo sont si importants que le gouvernement américain a établi des règles de sécurité pour eux. Votre casque doit avoir un autocollant indiquant qu'il respecte les normes de la Consumer Product Safety Commission (CPSC). Si votre casque n'a pas d'autocollant CPSC, demandez à vos parents d'en acheter un qui en a un.

Portez un casque de vélo à chaque fois que vous roulez, même pour un court trajet. Et suivez ces règles :

  • Assurez-vous que votre casque de vélo vous va bien.
  • Portez toujours votre casque correctement pour qu'il vous protège : il doit couvrir votre front et ne pas basculer vers l'arrière. Attachez toujours les sangles.
  • Ne portez pas de chapeau sous votre casque.
  • Prenez soin de votre casque et ne le jetez pas n'importe comment. S'il est endommagé, il ne vous protégera pas aussi bien quand vous en aurez besoin.
  • Remplacez votre casque si vous tombez de vélo et vous cognez la tête.
  • Collez des autocollants réfléchissants sur votre casque pour que les conducteurs vous voient mieux.

Quel est le bon vélo pour moi ?

Rouler sur un vélo de la bonne taille pour vous aide à rester en sécurité.

Pour vérifier la taille :

  • Lorsque vous êtes sur votre vélo, tenez-vous enjambant le tube supérieur de manière que vos deux pieds soient à plat sur le sol.
  • Il doit y avoir 2,5 à 7,6 cm (1 à 3 pouces) d'espace entre vous et le tube supérieur.

Établir une liste de contrôle de sécurité est important. Demandez l'aide de vos parents :

  • Vérifiez que la selle, le guidon et les roues sont bien fixés.
  • Contrôlez et graissez votre chaîne régulièrement.
  • Vérifiez vos freins pour qu'ils fonctionnent bien et ne coincent pas.
  • Vérifiez vos pneus pour qu'ils aient assez d'air et la bonne pression.

Que dois-je porter quand je fais du vélo ?

Porter des vêtements clairs et mettre des réflecteurs sur votre vélo aide aussi à rester en sécurité. Cela permet aux autres usagers de la route de vous voir. Et s'ils vous voient, ils sont moins susceptibles de vous percuter.

Assurez-vous également que rien ne peut se prendre dans la chaîne de votre vélo, comme des bas de pantalon larges, des sangles de sac à dos ou des lacets.

Portez les bonnes chaussures — des baskets — quand vous faites du vélo. Les sandales, tongs, chaussures à talons et crampons n'aident pas à adhérer aux pédales. Et ne roulez jamais pieds nus !

Des gants de cyclisme peuvent vous aider à mieux tenir le guidon — et vous donnent un air professionnel !

Ne portez pas d'écouteurs car la musique peut vous distraire des bruits autour de vous, comme un klaxon de voiture pour vous avertir de vous écarter.

Où est-il sûr de faire du vélo ?

Vous devez vérifier avec vos parents :

  • où vous avez le droit de rouler
  • jusqu'où vous pouvez aller
  • si vous devez rouler sur le trottoir ou dans la rue. Les enfants de moins de 10 ans devraient rouler sur le trottoir et éviter la rue.
  • les obstacles courants comme les cailloux, les enfants ou les animaux, les grosses flaques

Peu importe où vous roulez, rouler en journée est le plus sûr. Essayez donc d'éviter de faire du vélo au crépuscule et plus tard.

Et gardez toujours un œil sur les voitures et les camions. Même si vous roulez juste sur le trottoir, une voiture peut sortir de son allée sur votre chemin. Si vous traversez une route fréquentée, marchez à côté de votre vélo pour traverser.

Quelles règles de la route dois-je connaître ?

Si vous avez le droit de rouler dans la rue, suivez ces règles :

  • Gardez toujours les mains sur le guidon.
  • Arrêtez-vous toujours et vérifiez la circulation dans les deux sens en sortant de votre allée, d'une ruelle ou d'un trottoir.
  • Traversez aux intersections. Quand vous sortez entre des voitures garées, les conducteurs ne vous voient pas arriver.
  • Traversez les intersections fréquentées en marchant à côté de votre vélo sur le passage piéton et en respectant les feux de signalisation.
  • Roulez du côté droit de la rue, dans le même sens que les voitures. Ne roulez jamais à contresens.
  • Utilisez les pistes cyclables dès que possible.
  • Ne roulez pas trop près des voitures garées. Les portières peuvent s'ouvrir soudainement.
  • Arrêtez-vous à tous les stops et obéissez aux feux rouges comme le font les voitures.
  • Roulez en file indienne dans la rue avec des amis.
  • Quand vous dépassez d'autres cyclistes ou piétons, passez toujours à leur gauche et annoncez « À gauche ! » pour qu'ils sachent que vous arrivez.

Comment signaler mes changements de direction ?

Les signaux manuels sont comme les clignotants et feux de frein pour les cyclistes. Ils aident les voitures et camions à savoir ce que vous allez faire pour ne pas vous percuter. Ne changez pas de direction ou de voie sans d'abord regarder derrière vous, et utilisez toujours les bons signaux.

Utilisez votre bras gauche pour tous les signaux :

  • Tourner à gauche : Après avoir regardé derrière vous, tendez le bras gauche horizontalement et avancez lentement.
  • S'arrêter : Après avoir regardé derrière vous, pliez le coude en pointant le bras vers le bas en forme de « L » inversé et arrêtez-vous.
  • Tourner à droite : Après avoir regardé derrière vous, pliez le coude en levant le bras en forme de « L » et avancez lentement. (Ou tendez le bras droit horizontalement sur le côté.)

Maintenant que vous avez appris ces signaux manuels, vous méritez un grand pouce en l'air pour vous être renseigné sur la sécurité à vélo !

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