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Liste de mots pour exprimer les émotions de A à Z

Les parents demandent souvent à leurs enfants de s'exprimer avec des mots — « Utilise tes mots ! » est une rengaine courante sur les terrains de jeu — mais ce n'est pas toujours facile pour les enfants. Ils sont encore en train d'explorer les sentiments et ont grandement besoin de vocabulaire émotionnel pour accrocher ces sentiments.

Aider nos enfants à développer leur vocabulaire émotionnel les aide à mieux réussir à l'école. Cela les aide aussi à mieux comprendre la subtilité des émotions et comment des mots comme « heureux » et « ravi » ou « indifférent » et « désintéressé » diffèrent. En enseignant à nos enfants les mots pour les sentiments appropriés à leur âge — et en les encourageant à les utiliser — nous soutenons leur croissance émotionnelle maintenant jusqu'à leurs années d'adolescent et d'adulte.

Défis pour les parents et soignants

Un vocabulaire émotionnel est celui dans lequel le langage décrit avec précision ce que vous ressentez. En tant que parents, nous encourageons activement nos enfants à exprimer leurs sentiments avec des mots. Mais en tant qu'adultes, nous faisons souvent défaut.

C'est souvent parce que, en tant qu'adultes, on s'attend à ce que nous soyons mieux ajustés et stables. Avec le temps, des sentiments qui ont peut-être autrefois fait partie de notre vocabulaire émotionnel peuvent soudainement être considérés comme des faiblesses par les autres. En conséquence, nous pouvons instinctivement restreindre notre vocabulaire à tout sauf les termes les plus larges (comme « en colère » ou « heureux ») ou adopter du jargon (comme « cool » ou « génial ») pour abstraire et généraliser nos sentiments.

En conséquence, nous oublions souvent comment exprimer nos émotions verbalement et utilisons plutôt des emojis ou de l'argot internet comme « LOL » ou « ROFL » pour clarifier nos sentiments. Ces comportements ne sont pas seulement adoptés par nos enfants mais encouragés culturellement alors que la vitesse de la communication raccourcit le vocabulaire et l'expression aux seuls essentiels.

Mots pour les sentiments à utiliser et enseigner

En intervenant en tant que parents, idéalement quand nos enfants sont jeunes, nous pouvons les aider à construire des vocabulaires émotionnels sophistiqués. À son tour, cela les aide à aborder les sentiments et les relations d'une manière plus sophistiquée et bien ajustée. Pour commencer le voyage, voici une liste de mots pour les sentiments de A à Z.

A

En colère, agacé, effrayé, maladroit, affectueux, anxieux, alarmé, émerveillé, aggravé, étonné, stupéfait, amusé, appréhensif, absorbé, ambivalent, honteux, capable, confus, admiré, admirable, aimable, agréable, agressif, abandonné

B

Brave, dérangé, perplexe, amer, timide, déprimé, déconcerté, béat, bouillant, endeuillé, audacieux

C

Joyeux, coopératif, confiant, calme, froid, curieux, content, attentionné, prudent, grincheux, abattu, contrit, chagriné, insouciant, composé, capable, attentionné, prudent, méprisant, fâché, concerné, complaisant, charitable, écrasé, irascible, compulsif

D

Provocateur, déprimé, découragé, ravi, dégoûté, déterminé, déçu, détaché, audacieux, désillusionné, perfide, consterné, désenchanté, douloureux, désintéressé, dédaigneux, dédaigneux, abattu, désengagé, distant

E

Exalté, enthousiaste, embarrassé, nerveux, excité, envieux, épuisé, avide, exubérant, enragé, euphorique, extravagant, extatique, avide, encouragé

F

Drôle, effrayé, craintif, furieux, juste, fou, frustré, pardonnant, confus, comblé, fatigué

G

Bougon, coupable, frappé de chagrin, généreux, avide, reconnaissant, grognon, sur la réserve, joyeux, content, morne, sombre, gracieux, reconnaissant

H

Heureux, humilié, blessé, impuissant, sans espoir, horrifié, hésitant, humilié, le cœur brisé, hystérique, hyperactif

I

Irrité, irritable, intéressé, insécure, impatient, inspiré, inspirant, inadéquat, irrationnel, ignorant, indifférent, agacé, impertinent, curieux, isolé

J

Jaloux, joyeux, joyeux, critique, jugé, blasé, jovial, nerveux

K

Gentil, avide

L

Amoureux, seul, terne, méfiant, léthargique, apathique, paresseux

M

Fou, timide, méchant, misérable, malveillant, merveilleux, manipulé, manipulateur, incompris, espiègle, morose, mélodramatique, lunatique, mélancolique, joyeux, ému, morose, maniaque

N

Gentil, méchant, méchant, nerveux, négligé, négligent, dans le besoin, nécessaire, naïf, nonchalant, perplexe, engourdi

O

Submergé, ravi, obéissant, obsessionnel, obsédé, offensé, outragé, surchargé, surstimulé, obstiné, obligé, optimiste, ouvert, ouvert d'esprit

P

Paniqué, paniqué, paisible, placide, joueur, pensif, perplexe, puissant, impuissant, satisfait, mesquin, boudeur, préoccupé, fier, orgueilleux, piquant, pétrifié, sous pression, perturbé, agacé, passif

Q

Excentrique, querelleur, qualifié, tremblant, querelleur, silencieux

R

Soulagé, détendu, rancunier, secoué, rafraîchi, repoussé, rationnel, raisonnable, raisonné, rebelle, réticent, rassuré, remords, réservé, rajeuni, inquiet, secoué

S

Triste, surpris, bête, effrayé, chagriné, sérieux, timide, satisfait, sensible, en sécurité, stressé, têtu, sarcastique, méprisant, dédaigneux, en sécurité, serein, satisfait, sociable, compatissant, surpris, satisfait, optimiste, sceptique, sincère

T

Reconnaissant, en larmes, larmoyant, pensif, tolérant, toléré, de confiance, confiant, digne de confiance, tempérament, terrifié, timide, fatigué, fatigant, troublé, chatouillé, déchiré, touché, menacé, tendre, tranquille

U

Mal à l'aise, incertain, inconfortable, imperturbable, sans peur, inutile, utile, peu impressionné, sous-estimé, indécis, indiscipliné, tendu, déconcerté, malheureux, instable, élevé, incertain

V

Vivace, vain, vibrant, violent, valorisé, précieux, vital, vexé, volatile, vulnérable, victorieux, victimisé, vacant

W

Inquiet, méfiant, faible, las, nostalgique, désireux, volontaire, disposé, misérable, pleurnichard, geignard, usé, fantaisiste, chaleureux, spirituel, retiré, sans valeur, lésé, gaspillé, mondain

Y

Jeune, cédant, aspirant

Z

Zany, zélé, zélé

Un mot de Verywell

Incorporez plus de mots pour les sentiments dans votre vocabulaire quotidien et ne vous sentez pas bête si vous devez consulter cette liste souvent. La plupart des adultes n'utilisent pas beaucoup de mots pour les sentiments régulièrement. Saupoudrer quelques mots de plus dans vos conversations et inviter votre enfant à partager comment il se sent peut aller très loin pour les aider (et peut-être même tout le monde dans la famille) à construire un vocabulaire émotionnel complet.