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Comment gérer un enfant en colère

Tout le monde ressent de la colère, mais les adultes sont censés savoir l'exprimer correctement. Souvent, les parents transmettent ces attentes à leurs enfants, qui ne sont pas équipés pour faire face aux émotions qui montent en eux. Les parents doivent savoir que c'est une phase d'apprentissage critique pour leurs enfants et savoir comment gérer efficacement un enfant en colère.

Instructions

1. Montrez l'exemple

   Ça a été dit mais ne peut être assez répété : soyez un bon modèle. Ils apprennent le plus par vos actes, pas vos mots. Cela ne veut pas dire refouler vos sentiments; au contraire, apprenez-leur à réagir aux situations bouleversantes en leur montrant que c'est vous, pas votre colère, qui contrôlez votre comportement.

2. Apprenez à anticiper les crises

   Vous connaissez votre enfant. Après quelques crises, vous identifierez les déclencheurs et pourrez les éviter. En sortie, si vous sentez ses émotions basculer, prenez l'initiative : retirez-le calmement de la situation avant l'explosion, redirigeant son attention.

3. Utilisez le dialogue

   C'est une façon fantastique d'apprendre à l'enfant à parler de ses sentiments au lieu d'agir sur eux à chaque colère. Utilisez la situation comme outil d'apprentissage : demandez-lui ce qui a déclenché sa colère. En l'aidant à identifier la cause au lieu de mal réagir à une situation déjà mauvaise, vous l'aidez à mieux comprendre ses émotions.

4. Réagissez seulement quand c'est nécessaire

   Vieux dicton parental : « Choisissez vos batailles. » Si vous réagissez à chaque émotion de votre enfant, vous lui montrez comment surréagir à la plus petite infraction. Lâcher prise sur les petites choses peut devenir une leçon en soi, et prendre en charge les grosses qu'il ne peut pas gérer.

5. Assurez-vous qu'il fait assez d'exercice

   L'exercice brûle l'énergie excédentaire et donne un exutoire au stress. Bébés, ils pleurent pour évacuer le stress. En grandissant, les parents doivent veiller à ce qu'ils aient assez d'occasions de courir, bouger.

6. Montrez de l'affection même quand vous n'en avez pas envie

   Câliner un enfant en colère n'est en tête de liste de personne, surtout quand sa colère déclenche un peu la vôtre. Essayez de dépasser ça et donnez un câlin et un bisou spontanés : regardez votre enfant arrêter de crier et vous regarder avec émerveillement. Il oubliera vite sa colère quand maman ou papa l'inonde d'amour et d'attention.

7. Célébrez les bons comportements

   Si vous gérez régulièrement un enfant en colère, l'une des façons les plus proactives de lui apprendre à réagir correctement est de louer tout ce qu'il fait de bien. S'il tente de faire son lit ou ranger sa chambre, dites combien vous appréciez son aide. S'il partage ses jouets, exprimez votre joie de le voir si gentil. Un peu de louanges en plus va très loin.