Stratégies de gestion de la colère pour les enfants
Si vos explose enfant dans la colère au moindre problème, il est temps d'enseigner ses stratégies de gestion de la colère . Vous aurez besoin pour aider votre enfant à trouver une méthode alternative de réagir , le modèle le comportement que vous voulez et pratiquez le comportement souvent . Cet article va expliquer ces stratégies de gestion de la colère plus en détail .
Trouver une alternative
Enfants gérer avec succès leur colère de différentes façons , et ce est à vous de travailler avec votre enfant de trouver une alternative qui fonctionne . Suggérer qu'il compte à rebours à partir de 10 ( ou plus si nécessaire) . Enseignez-lui la respiration profonde ou la méditation. Lui suggérer de trouver un moyen de se distraire quand il est en colère de se laisser rafraîchir en lisant un livre, écouter de la musique ou jouer à un sport. Alternativement , suggèrent que votre enfant se attaquer au problème de front par écrit à ce sujet , en tirant à ce sujet ou en parler avec quelqu'un qui il a confiance .
Modéliser le comportement
Une fois que vous ' avez venir avec une alternative viable pour exploser , ce est à vous de modéliser ce comportement. Quand vous vous trouvez se énerver à propos de quelque chose, montrer à votre enfant ce que vous faites pour se calmer . Si le même comportement alternatif qui fonctionne pour vous , dites-lui que vous faites et pourquoi . Si vous utilisez un autre comportement différent , lui expliquer ce que vous faites . Vous êtes plus grand professeur de savoir comment réagir quand il se met en colère de votre enfant et vous enseignez par un beaucoup plus que vos paroles.
Pratique et récompenser
Pour les jeunes enfants , offrir une carte des étoiles ou un autocollant de pratiquer les stratégies de gestion de la colère . Chaque fois qu'il pratique le comportement alternatif plutôt que de se mettre en colère , félicitez-le et donnez-lui une petite gâterie ou lui donner un autocollant sur un tableau qui finira par gagner un plus grand prix . Pour les enfants plus âgés , la reconnaissance de la réussite dans le contrôle de la colère peut être suffisant. Louez-le de différentes façons - à travers un bref commentaire , écrire des notes ou à lui donner des responsabilités supplémentaires en raison de ses réalisations
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