Pourquoi votre famille devrait manger ensemble :2 raisons essentielles

De nombreuses familles ont abandonné la tradition de s'asseoir ensemble pour le petit-déjeuner le matin, le déjeuner à midi et le dîner tous les soirs. Il est facile de comprendre pourquoi si vous regardez tous les événements et courses qui ont lieu un jour donné. Les enfants ont des activités parascolaires, des rendez-vous chez le dentiste et des visites chez le médecin. (J'espère que vous n'avez pas besoin d'ajouter la détention à cette liste !) Les parents, d'autre part, déposent généralement les enfants quelque part avant ou après le travail et font des courses. Ce n'est pas toujours facile d'organiser un repas quand tout le monde est à la maison en même temps.

Selon une étude récente (publiée en 2011 dans le Journal of the American Academy of Pediatrics ), les enfants sont moins susceptibles de développer de mauvaises habitudes alimentaires, ou pire encore, des troubles de l'alimentation, s'ils ont la possibilité de s'asseoir et de profiter chaque jour d'un repas familial traditionnel. En fait, la même étude suggère également que les enfants qui mangent avec leur famille sont plus susceptibles de développer de bonnes habitudes alimentaires, comme choisir des aliments plus sains plutôt que des aliments malsains.

Bien sûr, il est important de réaliser le rôle des parents dans ce scénario, en particulier parce que la plupart des enfants apprennent par l'exemple. Si les parents ne servent pas de repas nutritifs pendant les repas familiaux, il deviendra plus difficile pour leurs enfants de développer de bonnes habitudes alimentaires. D'autre part, les parents qui mettent continuellement l'accent sur des choix sains tels que des légumes et des fruits frais, des viandes maigres et des grains entiers donnent à leur enfant l'occasion d'apprendre à manger sainement.

Grâce à la technologie, les parents d'aujourd'hui pourraient ne jamais voir leurs enfants s'ils n'avaient pas besoin de les conduire à l'école ou chez un ami. Tout le monde envoie des textos au lieu de parler. Bien que cela puisse être une exagération, cela reste vrai dans une certaine mesure. Regardez simplement autour de vous. Combien de personnes sont sur leur téléphone en ce moment ?

Malgré la facilité avec laquelle de nombreuses personnes deviennent plus à l'aise pour parler à leurs amis et aux membres de leur famille par e-mail et SMS, la communication individuelle qui se fait en personne est extrêmement critique. Malgré le fait que des raccourcis textuels tels que "lol" et "omg" puissent apparaître régulièrement dans les messages de votre enfant, cela vous dit-il réellement quelque chose sur votre enfant ? Savez-vous pertinemment que votre enfant est heureux ? Seriez-vous capable de reconnaître si votre enfant se cachait derrière l'écran parce qu'il ne voulait pas que vous voyiez à quel point il est malheureux ?

Les repas en famille sont de bonnes occasions de créer des liens. Ils permettent non seulement de partager les événements de la journée mais aussi de se connaître un peu mieux. Même sans bataille de nourriture, vous avez plus de chances de découvrir ce qui fait rire ou pleurer votre enfant lors d'un repas familial que vous ne le faites par le biais d'un court message texte que vous avez dû apprendre à déchiffrer avant même de savoir ce que cela signifiait.


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