Jeux pour apprendre aux enfants à écouter et se calmer

Que vous essayiez d'éviter la crise d'un tout-petit lors du passage du bricolage au goûter, ou de canaliser l'exubérance de votre enfant de 8 ans pendant une rencontre, utilisez le jeu pour l'aider à se calmer. Commencez tôt : plus vous apprenez à votre enfant à contrôler son énergie et son tempérament, plus il pourra exercer ces compétences au quotidien.

Bouger d'abord

Avant d'attendre que votre enfant se calme, reste assis et attentif, il a besoin de dépenser l'énergie accumulée. Encouragez-le à courir, sauter, jouer vigoureusement avant une activité sédentaire. Jouez à chat perché, cache-cache. À l'intérieur, essayez la danse figée, une chasse au trésor ou un parcours d'obstacles avec coussins, tables, paniers à linge. Pressé ? Faites-le trembler et gigoter sur place jusqu'à ce que les « gigotements » disparaissent.

Calme par la concentration

Des jeux de concentration simples aident l'enfant à se calmer et préparent son écoute. Dessinez sur son dos avec votre doigt et faites-lui deviner la lettre, le mot, la forme. Jouez à « Je vois » pour renforcer les apprentissages (couleurs, lettres). Assemblez un puzzle ou jouez au memory. Avec un plus jeune, imitez des expressions faciales ou des mouvements lents dans un « Jacques a dit » calme. Avec les plus grands, inventez une histoire à tour de rôle, mais tout en chuchotant.

Temps de transition

Passer du jeu extérieur au déjeuner est difficile pour un enfant. Transformez le rangement en jeu avec une chanson. Mettez un minuteur : l'enfant chante en sautant, rampant ou sur la pointe des pieds pour ranger un nombre donné de jouets. Variantes : une main seulement, ou jouets de même couleur. Pour rentrer, imitez la démarche et le cri d'un animal annoncé.

Écoute active

Créez une tempête de pluie en groupe : en cercle, suivez les instructions. Frottez les doigts, puis les mains, claquez des doigts, applaudissez doux puis fort, tapez des pieds. « Feu rouge, feu vert » : passez de mouvements rapides à lents, voix de plus en plus douce. Jeux de bruits : yeux fermés, devinez la source (interrupteur, pages d'un livre, perles de cristal).

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