Comment améliorer l'estime de soi des enfants

Améliorer l'estime de soi de votre enfant peut apporter des bienfaits durables. Les enfants avec une bonne estime d'eux-mêmes sont prêts à affronter le monde et mieux équipés pour faire face aux défis. Un sens positif de soi peut aussi aider votre enfant à résister à la pression négative des pairs et cultiver un point de vue plus optimiste et réaliste, selon KidsHealth.org. À l'inverse, les enfants sans une bonne estime de soi peuvent être plus enclins à des schémas de pensée négatifs et défaitistes et plus vulnérables à la pression des pairs. Que vous pensiez que votre enfant a une faible estime de soi ou que vous vouliez simplement lui donner un coup de pouce, vous pouvez l'aider à l'améliorer.

Instructions

  1. Améliorez votre propre estime de soi pour aider votre enfant à améliorer la sienne, conseille AskDrSears.com. Votre enfant a peut-être développé une faible estime de soi en observant vos comportements et attitudes envers vous-même. Si vous vous critiquez et vous rabaissez constamment, vous envoyez seulement le message qu'il est normal pour votre enfant de faire de même.

  2. Félicitez les accomplissements et réussites de votre enfant, mais sans excès. Les enfants ont besoin et aiment entendre des louanges pour un travail bien fait. Mais sur-louanger peut se retourner contre vous, selon la thérapeute familiale Jenn Berman dans un article pour WebMD. Trop de louanges peut amener votre enfant à craindre de prendre des risques ou d'essayer de nouvelles choses parce qu'il pense ne pas pouvoir être à la hauteur de vos attentes. Offrez des louanges précises, sincères et justes qui reflètent ses capacités et reconnaissent ses efforts et son travail.

  3. Soyez attentif à votre enfant pendant le jeu ou les autres moments de qualité que vous partagez, conseille AskDrSears.com. Si vous êtes trop occupé par d'autres responsabilités pour vous concentrer pleinement sur votre enfant, vous envoyez peut-être involontairement le message que vous ne le trouvez pas important ou digne de votre temps et attention totale. En faisant sentir à votre enfant qu'il est spécial et chéri, vous l'aidez à se sentir valorisé et augmentez son sentiment de valeur personnelle.

  4. Cultivez un environnement familial ouvert, sûr et bienveillant. Les enfants exposés à la violence, aux abus, à la négligence et à la négativité ont plus de risques de développer une faible estime de soi que ceux venant de foyers sûrs et sécurisants, note KidsHealth.org. Évitez de vous disputer avec votre partenaire devant vos enfants. Offrez un amour et une affection inconditionnels au quotidien.

  5. Encouragez votre enfant à essayer de nouvelles activités. Les enfants encouragés à explorer et participer à un large éventail d'activités peuvent avoir une estime de soi plus élevée car ils ressentent un sentiment de compétence et d'accomplissement en explorant le monde qui les entoure, souligne le site PBS « The Whole Child » basé sur le livre du même nom par Joanne Hendrick, Ph.D.

  6. Fixez des objectifs réalistes, dit Mental Health America of Illinois. Si vous placez la barre trop haut, votre enfant peut se sentir sous pression et incapable de répondre à vos attentes. Les objectifs que vous fixez pour votre enfant doivent correspondre à ses talents et capacités naturels.

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