Comment prendre la température basale
Couples essayez de tomber enceinte peut suivre la température basale du corps de la femme tout au long du mois de maximiser leurs chances de concevoir . Pour commencer , tout ce que vous avez besoin est un thermomètre numérique de base de la température du corps .
Expliqué température basale
Votre température basale du corps est votre température corporelle plus bas chaque jour . Avant de commencer à ovuler , votre température basale du corps est susceptible de 97,2 à 97,7 degrés Fahrenheit , selon BabyCenter . Dans les jours suivants l'ovulation , vos hormones vont provoquer cette température se élever en moyenne de 0,4 à 1,0 degré . Lorsque vos débuts de période, votre température basale du corps va redescendre , mais il va rester élevée si vous êtes enceinte .
Prendre votre température basale
Gardez votre thermomètre basal de la température du corps à côté votre lit afin que vous puissiez prendre votre température chaque matin avant même d'arriver jusqu'à - idéalement à la même heure chaque matin , BabyCenter recommande . Utilisez le tableau qui est venu avec votre thermomètre pour suivre votre température basale du corps ou créer votre propre . Le premier mois de la cartographie va vous montrer quand vous ovuler au cours de votre cycle. Pendant les mois suivants , vous commencerez à voir se il ya un motif qui vous dira quand vous êtes sans doute ovulé - et quand vous êtes plus susceptible de concevoir
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