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Meilleures façons d'obtenir le sperme à l'œuf

conception réussie implique la coordination d'un nombre surprenant de facteurs avec le sperme sain et le calendrier exacts étant que deux des plus importants . Alors qu'une meilleure compréhension de ces facteurs et l'emploi de quelques méthodes de choix peut augmenter vos chances de grossesse , ils ne sont pas une garantie . Si vous avez essayé de tomber enceinte pendant plus d'un an sans succès , ou si vous avez des périodes irrégulières qui rendent la détection de l'ovulation difficile, envisager de voir un spécialiste de la fertilité . Les femmes qui sont plus de 35 peuvent vouloir demander de l'aide après six mois d' essayer de concevoir sans succès
Préparation

Le facteur le plus important dans l'obtention de spermatozoïdes de féconder un ovule est de savoir quand l'ovulation se produit . si une femme ne est pas l'ovulation , alors il n'y aura pas un oeuf pour le sperme d'atteindre . Au lieu de supposer l'ovulation a toujours lieu 14 jours après le début de la dernière période , les femmes devraient apprendre quand ils ovulent par le suivi de leurs cycles mensuels et l'enregistrement de leur température au réveil à la même heure chaque matin . Lors de l'ovulation , glaire cervicale sera à son plus extensible et collante et peut ressembler blancs d'œufs crus; température corporelle augmentera fortement juste après l'ovulation , selon BabyCenter.com . Les spermatozoïdes sont également plus susceptibles de voyager à l'œuf se ils sont nombreux et en bonne santé , les hommes devraient donc réduire sa consommation d'alcool et de manger une alimentation riche en antioxydants , zinc, acide folique , le calcium et la vitamine D , qui peuvent tous améliorer la numération des spermatozoïdes et la qualité , dit BabyCenter.com . Consommer une variété de fruits, légumes, produits laitiers maigres , les haricots , poulet , céréales enrichies et les légumes-feuilles aidera un homme obtenir tous ces nutriments dans son alimentation.
Processus

Pour augmenter les chances que sperme atteindre l'ovule ont des rapports sexuels , ne importe où à partir de deux jours avant l'ovulation à 24 heures après , et de préférence plus d'une fois . Fertility.com suggère que d'avoir des relations avec le haut man-on - arrière - entrée ou de positions side-by -side peut aider les spermatozoïdes d'atteindre l'ovule car ils permettent une pénétration plus profonde et de dépôt de sperme plus près du col de l'utérus . Évitez des postes tels que debout, assis ou une femme -on-top qui permettent aux sperme fuite facilement hors du vagin . Après le sexe , les femmes devraient se allonger et élever leurs jambes environ 30 degrés; selon BabyHopes.com , cela peut aider à obtenir le sperme à l'œuf , car ils ne auront pas à lutter contre la gravité . Rapports sexuels fréquents peut aussi garder le sperme sain et d'augmenter les chances de conception , donc viser à avoir des rapports sexuels deux ou trois fois par semaine . Des niveaux élevés de stress peuvent affecter votre capacité à concevoir , alors essayez de garder le plaisir sexuel et ne vous inquiétez pas trop de savoir si ou non chaque rencontre donnera lieu à un bébé .