Comment faire pour augmenter la quantité de sperme et la puissance
Avoir une famille est une étape importante pour la plupart des couples . Lorsque la fertilité devient un problème, il peut être coûteux et douloureux à passer par de nombreuses procédures disponibles . Dans certains cas, l'augmentation du nombre de spermatozoïdes et la puissance peuvent résoudre le problème de l'infertilité .
Instructions
1
Ne pas avoir des relations sexuelles ou de se masturber trop souvent . Le plus que vous éjaculer , moins concentrée votre sperme sera . Essayez de ne éjaculer tous les deux à trois jours pour le sperme plus concentrée .
2
Cessez de fumer et de boire. Les deux habitudes sont nocifs pour votre santé , mais ils peuvent aussi affecter votre foie . Un foie en détresse va sécréter œstrogènes , qui inhibe la production de sperme .
3
Exercice sur une base régulière . Votre état de santé général est directement liée à la capacité de votre corps pour effectuer des tâches de base , y compris la production de sperme .
4
Mangez des aliments sains . Les aliments riches en protéines et faibles en gras sont meilleurs pour votre santé globale , qui est mieux pour la production de sperme . Ce sera également vous aider à perdre du poids en excès. Être lourd peut provoquer des déséquilibres dans vos hormones qui vont affecter la production de sperme .
5
Évitez de porter des sous-vêtements serrés . La production de spermatozoïdes est optimale lorsque les testicules sont cool . Porter des sous-vêtements serrés surchauffe des testicules et lente production de sperme.
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