Comment faire les courses pour une grande famille
Nourrir une grande famille est un défi majeur. Les courses grignotent vite le budget mensuel. L'astuce : réduire la facture sans sacrifier santé et goût. Coupons, achats en vrac, planification menus = économies.
Avant les courses
Planifiez les repas sur 2 semaines. Listez tous les ingrédients nécessaires. Si un ingrédient sert à plusieurs repas, cochez-le.
Videz le frigo la veille. Rentrer et ranger vite = gain de temps.
Triez vos coupons, regardez les prospectus promos. Notez sur votre liste : articles avec coupons / en promo.
Au magasin
Emportez une calculette pour suivre le total en temps réel.
Ignorez les promos sauf si vous mangerez vraiment l'article. Ex. : personne n'aime les haricots lima → pas de boîte 5 kg en promo.
Faites le tour des rayons périphériques d'abord : fruits/légumes, laitages, viandes. Les produits chers sont au centre.
Limitez le transformé (biscuits, plats surgelés). Coûtent bien plus cher que le fait maison.
Testez les marques distributeur au moins une fois. Si la famille aime → continuez, économies. Si décevant → perte minime.
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