Petits déjeuners pour bébé de 9 mois
À 9 mois, l'alimentation est en transition : solides 3 fois/jour (BabyCenter) + lait maternel/préparation. Le petit déjeuner est l'un de ces 3 repas. Voici des idées faciles et nutritives.
Céréales séchées
- Céréales complètes (vitamines, minéraux, fibres). Évitez sucrées et celles qui s'effritent (type blé soufflé) = difficile à avaler.
Fruits
- Seuls ou avec céréales. À 9 mois, gencives tendres : fruits mous. Banane, avocat, raisin, orange, abricot en tranches/écrasés. Mixez plusieurs fruits pour purée maison.
Œufs
- Protéines, texture molle. Œuf brouillé + peu fromage (calcium). Ou œuf dur coupé en 4-5 morceaux pour préhension.
Yaourt
- Yaourt nature + fruits frais ou céréales séchées. Morceaux assez petits pour mâcher/avaler.
Tofu
- Alternative sans lait (allergies ou foyer sans lait). Tofu soyeux émietté + substitut œuf ou légumes écrasés (patate douce, mini-carottes). Assaisonnez léger : jus fruit sucré ou jus légume.
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