Kuinka käsitellä taaperoiden 18 kuukauden unen regressiota
Kuvittele tämä skenaario:Sinua on siunattu vauvalla, joka ihmeen kaupalla nukkuu läpi yön. Totta kai voi olla satunnaisia hampaiden puhkeamista tai selittämättömiä heräämisiä, mutta kaiken kaikkiaan olet päässyt eroon äärimmäisestä unen puutteesta, joka näyttää kummittelevan niin monia vanhempia.
Saatat taputtaa itseäsi selkään hyvin tehdystä työstä; saatat kiittää onnentähtiäsi siitä, että et ole joutunut nukkumaan kuukausia, tai saatat vain ihmetellä, mistä muiden vanhempien meteli johtuu.
Ja sitten jokin muuttuu. Vauvastasi tulee taapero, ja 18 kuukauden iässä pieni nukkujasi ei mene nukkumaan nukkumaan mennessä, herää usein yöllä tai molempia. Tervetuloa 18 kuukauden uniregressioon. Näin hoidat sen.
Mikä on unen regressio?
Vaikka yleinen stereotypia on, että vauvat eivät nuku, useimmat vauvat nukkuvat yön yli kolmen kuukauden ikäisinä Pediatrics -lehdessä julkaistun vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan. . Kuitenkin unirytmi voi muuttua vauvan kasvaessa, ja joskus se tarkoittaa unen taantumista.
Unen regressio on, kun taapero, joka yleensä nukkuu hyvin, kieltäytyy yhtäkkiä nukkumasta, herää usein yöllä tai herää yön aikana eikä nukahda takaisin.
Unen regressio voi tapahtua monessa eri vaiheessa lapsen elämässä, usein nopean kasvun ja aivojen kehityksen aikoina.
Tämä kasvu voi väliaikaisesti häiritä hormonien toimintaa, jotka säätelevät unta aivoissa. Lapsesi aivot periaatteessa nollaavat itsensä, minkä seurauksena uni saattaa häiriintyä.
Unen regressiot ovat yleensä tilapäisiä, ja ne voivat johtua myös ulkoisista tekijöistä. Hampaiden puhkeaminen, matkustaminen, stressi, rutiinin muutos tai sairaus voivat myös aiheuttaa tilapäisiä unihäiriöitä taaperoille.
Miksi näin tapahtuu?
Uni on erittäin tärkeää imeväisille ja taaperoille, koska se mahdollistaa aivojen kasvun ja kehityksen. Itse asiassa taaperon aivot ovat jopa aktiivisemmat unen aikana kuin hereillä. Kahden vuoden iässä taapero tarvitsee noin 12–14 tuntia unta päivässä.
Kun taaperot ja esikoululaiset eivät nuku tarpeeksi varhain, sillä voi olla pitkäaikaisia kielteisiä seurauksia heidän terveyteensä.Huono uni varhaisessa elämässä on yhdistetty komplikaatioihin, kuten käyttäytymisongelmiin ja kognitiivisiin vajavoihin.
Unen regression käsittely
Avain on johdonmukaisuus. Lapsesi aivojen on opittava uudelleen nukkumaan, pysymään unessa ja nukahtamaan takaisin yöllä heräämisen aikana. Se voi auttaa pitämään mielessä, että unen regressio on väliaikaista.
Jos taaperosi alkaa yhtäkkiä heräämään kaikkina yönä 18 kuukauden iässä tai kieltäytyy nukkumasta kokonaan, se ei välttämättä tarkoita, että kaikki toivo on menetetty etkä nuku enää koskaan.
Ajatus siitä, että unen regressio on normaalia eikä kestä ikuisesti, voi auttaa sinua pysymään rauhallisempana ja kärsivällisempänä, kun käsittelet sitä.
Harkitse seuraavia strategioita unen regression käsittelemiseksi.
Pysy johdonmukaisena
Parasta, mitä voit tehdä taaperosi unen regression avulla, on pysyä johdonmukaisena nukkumaanmenorutiinisi ja yökäyttäytymisesi kanssa. Muista, että tämä on hämmentävää ja luultavasti ylivoimaista aikaa myös taaperollesi.
Säilytä tyypillinen nukkumaanmeno-rutiini, kuten kylpy- ja tarinatunti tai erityinen peiton tai pehmoeläimen halausaika, jotta saat pikkuisellesi vihjeen, että on aika valmistautua nukkumaan. Tärkeintä on luoda ja pitää yllä yksinkertainen, ennakoitava nukkumaanmeno-rutiini, joka ei muutu.
Pysy rauhallisena
Johdonmukaisuuden lisäksi on tärkeää pysyä rauhallisena, kun käsittelet taaperon unen regressioita. Pidä viesti selkeänä:Kun on aika nukkua, on aika nukkua. Lohduta lastasi, rauhoita häntä ja toista sitten tarvittaessa.
Kaikilla vanhemmilla on erilainen mukavuustaso siinä, miten he suhtautuisivat yöllisiin heräämiseen. Jotkut saattavat esimerkiksi uskoa yhteisnukkumiseen, kun taas toiset haluavat rohkaista taaperoaan nukkumaan yksin.
Tiedä vain, että riippumatta siitä, mitä strategiaa käytät unen regression aikana, taaperosi haluaa jatkaa. Joten jos yhteisnukkuminen ei ole jotain, jota et halua tehdä pitkällä aikavälillä, vältä sen käyttämistä lyhytaikaisena ratkaisuna taaperon nukkumisen auttamiseksi.
Keskity sen sijaan pitkän aikavälin unistrategioihin.
Harkitse unikonsulttia
Unikonsultin tai -asiantuntijan palkkaaminen ei ole jotain, mitä vain julkkikset tekevät. Monet perheet ovat hyötyneet ulkopuolisista ammattilaisista, jotka voivat auttaa heitä saamaan tarvitsemansa levon. Totuus on, että nukkumaan oppiminen on taito, ja joskus taitoja on opetettava ja opittava, jopa taaperoille.
Rajoita näyttöaikaa
Ruutuaika on yhdistetty lasten unihäiriöihin, joten jos taaperollasi on vaikeuksia nukahtaa ja/tai nukahtaa, harkitse, mikä rooli ruutuajalla saattaa olla tässä. t pidä televisiota lapsesi makuuhuoneessa.
Milloin soittaa lääkärille
Vaikka jokainen lapsi on erilainen, yleensä ajatellaan, että regressio kestää vain muutaman viikon. Unihäiriöt ovat myös yleisempiä lapsilla, joilla on erityistarpeita tai psykiatrisia tai lääketieteellisiä häiriöitä.
Normaalin, tilapäisen unen regression erottaminen unihäiriöistä, jotka ovat tyypillisempiä lapsille, joilla on esimerkiksi autismi, on haastavaa.
Vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että suurin osa 18 kuukauden ikäisten unihäiriöistä johtui ympäristötekijöistä ja vanhempien käytöksestä. Noin 25–30 prosentilla lapsista ja nuorista on kuitenkin unihäiriöitä.
Jos lapsesi nukkuu huomattavasti vähemmän kuin suositeltu 12–14 tuntia yössä tai hänellä on muita oireita, kuten käyttäytymismuutoksia tai fyysisiä muutoksia, keskustele lääkärisi kanssa unihäiriön poissulkemiseksi.
Muista pitää kaikki ajoitetut lasten käynnit, jotta lapsesi lastenlääkäri voi varmistaa, että taapero kasvaa ja kehittyy oikealla tavalla.
Verywellin sana
Monet taaperot käyvät läpi unen regressiota eri vaiheissa kasvunsa ja kehityksensä aikana. Jos 18-kuukautisella lapsellasi on yhtäkkiä vaikeuksia nukahtaa, hän alkaa vastustaa torkkuja tai unta tai herää usein öisin, hän saattaa kokea unen taantumista.
Paras tapa käsitellä kaikentyyppisiä unihäiriöitä on ylläpitää johdonmukaista nukkumaanmenoa ja minimoida kaikki suuret muutokset. Monissa tapauksissa unen regressio on tilapäistä, eikä se kestä muutamaa viikkoa pidempään. Jotkut lapset saattavat kuitenkin joutua kääntymään lääkärin tai uneen erikoistuneen ammattilaisen puoleen.
-
Syntymäpäivien tulee olla iloinen tilaisuus kaikille osapuolille. Joissakin tilanteissa ne voivat kuitenkin muuttua iloisista raskaita ja henkisesti rasittavia. Tämä pätee erityisesti, jos osallistujat ovat vammaisia ja erilaisia tarpeita omaavia -
Tämä viesti sisältää kumppanilinkkejä. Lapsille on niin paljon hienoja kirjoja, jotka osoittavat ylimääräistä rakkautta isillemme, bonus -isät, isähahmot, isoisät, setät, mentorit, ja kaikki muut, joita pidämme isänä. Kuratoimme suosikkitarinoitamme -
Käytännössäni minulta kysytään usein lasten ja teini-ikäisten liikunnasta. Minkä ikäinen liikunta on sopivaa ja millainen liikunta sopii kullekin ikäryhmälle. Tämä näyttää olevan uusi ilmiö, koska aiempien sukupolvien lapset jätettiin oman mielikuvit
