• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten perustaa vaipaiselle päivärutini – Vakaa ja ennustettava arki

Vaipaisesi on virta aktiivisuutta, uteliaisuutta ja energiaa – juuri siksi perustettu päivärutini voi toimia sinun etuusi. Tietää, milloin hän johdonmukaisesti syö, nukkuu ja leikkii, auttaa pientäsi tuntemaan itsensä turvalliseksi ja vakaaksi. Ja vaipaisellasi oleva rutini auttaa sinua ylläpitämään mielenterveytesi tarjoamalla ennustettavan aikataulun, jota voit suunnitella ympärille.

Tarvittavat välineet

• Plakatpaperi

• Värityskynät

Vaiheittaiset ohjeet

1. 1. Aseta nukkumis- ja ruokamisajat ensin

   Ne ovat tärkeimmät osat vaipaisesi päivästä. Määrittäminen, milloin vaipaisesi yleensä herää, syö ateriat ja välipalat, nukkuu unta ja menee nukkumaan, auttaa sinua luomaan perustan muulle rutininille ja varmistamaan, että vaipaisesi saa levon ja ravinnon, joita hän tarvitsee.

2. 2. Lisää aktiivinen leikkiaika rutiniin

   Vaipaisesi tarvitsee aikaa joka päivä sekä aktiiviseen leikkiin – ulkona tai sisätiloissa fyysisessä aktiviteetissa – kuin luovaan leikkiin ja jopa itsenäiseen leikkiin. Jopa muutaman minuutin aikatauluminen lattialle leikkimään vaipaisesi kanssa voi auttaa sidostumaa samalla kun annat vaipaisellesi tarvitsemaa huomioita.

3. 3. Suunnittele rauhallinen iltarutini

   Vaipaisesi saattaa olla vaikeina rauhoittua yöllä, joten siirry vähintään puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa aikatauluttamalla aikaa lauluille, kuvakirjoille, lämpimälle kylvylle tai välipalalle auttaaksesi pientäsi valmiiksi nukkumaan, ehdottaa "What to Expect the Toddler Years".

4. 4. Luo poster päivän rutiniin kuuluvista aktiviteeteista

   Koska vaipaiset eivät osaa lukea, laita kunkin aktiviteetin kuva aikavälin viereen, jotta pienenne tietää, mitä odottaa peräkkäin päivän aikana. Tämä auttaa sinua pitämään kurssia. Jos pienenne näkee, että untailu seuraa lounasta, hän ei yllätetä ja saattaa olla vähemmän vastarintaa.

5. 5. Testaa vaipaisesi rutini noudattamalla sitä pari viikkoa

   Saatat huomata parin päivän jälkeen, että olit liian intohimoinen taidetehtävien suhteen tai sinun on aikatauluttava enemmän aikaa välipaloille. Vaipaisrutinin tulisi olla yleiskatsaus päivästä, jolla on joustavuutta tunnelmanmuutoksiin, tapaamisiin tai ylimääräiseen huomiioon, jos tarpeen. Säätä rutini sopimaan vaipaisesi luonteeseen, toiveisiin ja tarpeisiin.