• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Ystäväni puhuu itsemurhasta. Mitä minun pitäisi tehdä?

Itsemurhan varoitusmerkit

Jokainen tuntee itsensä surulliseksi, masentuneeksi, stressaantuneeksi tai vihaiseksi joskus – varsinkin kun käsitellään koulun, ystävien ja perheen paineita. Mutta jotkut saattavat tuntea surua tai toivottomuutta, jota ei poistu, yhdessä itsemurhaajattelujen kanssa.

Saatat olla kuullut, että ihmiset, jotka puhuvat itsemurhasta, eivät todella suorita sitä. Se ei ole totta. Ihmiset, jotka puhuvat itsemurhasta, saattavat olla yrittäviä.

Välittömät varoitusmerkit siitä, että joku saattaa harkita itsemurhaa, sisältävät:

• puhuminen itsemurhasta tai kuolemasta yleisesti
• etsiminen verkosta tapoja tappaa itsensä tai esineiden ostaminen itsemurhayritykseen
• puhuminen toivottomuudesta tai syystä elää
• itsetuhoisen käyttäytymisen harjoittaminen (paljon alkoholin juominen, huumeiden ottaminen, liian nopea ajaaminen, leikkaaminen, esimerkiksi)
• vierailu tai soitto ihmisille hyvästelyä varten
• omistusten luovuttaminen

Mitä voin tehdä?

Kysy

Jos sinulla on ystävä, joka puhuu itsemurhasta tai näyttää muita varoitusmerkkejä, älä odota, aloittavatko he tuntemaan itsensä paremmiksi. Puhu siitä. Kysy suoraan, onko heillä itsemurhaajatteluja. Joku, joka huolehtii tarpeeksi kysymään nämä kysymykset, voi auttaa pelastamaan ystäväsi elämän.

Jotkut ihmiset (sekä nuoret että aikuiset) ovat epäröiviä kysymään nuorilta, ovatko he ajatelleet itsemurhaa tai itsetuhoa. He saattavat huolehtia siitä, että kysymällä he istuttavat itsemurhan idean. Tutkimus on osoittanut tämän olevan 100% epätosi. Jos olet huolissasi – kysy.

Kysyminen, onko jollakulla itsemurhaajatteluja, voi olla vaikeaa. Se voi auttaa, jos annat ystäväsi tietää, miksi kysyt. Esimerkiksi voisit sanoa: "Olen huomannut, että olet puhunut paljon haluamistasi kuoliaaksi. Oletko ollut ajatuksissa yrittääksesi tappaa itsesi?" Ole valmis heidän vastaukseensa ja ole valmis puhumaan luotetun aikuisen kanssa kodissa tai koulussa saadaksesi tarvittavan apun.

Kerro

Jos ystäväsi pyytää sinulta pitämään nämä ajatukset salaisuutena, anna heille tietää, että huolet heistä ja sinun on jaettava tämä luotetun aikuisen kanssa. Se voi tuntua ystäväsi pettämiseltä, mutta sinun pitäisi aina kertoa luotettava aikuinen.

Jaa huolesi aikuisen kanssa mahdollisimman pian. Voit myös kääntyä näihin resursseihin 24/7 apua varten:

• National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255) tai teksti CONNECT numeron 741741. Voit myös ottaa yhteyttä heidän verkkosivuiltaan.
• Trevor Lifeline LGBTQ-yhteisölle: 1-866-488-7386 tai teksti START numeron 678678. Voit myös ottaa yhteyttä heidän verkkosivuiltaan.

Tärkein asia on ilmoittaa vastuulliselle aikuiselle. Se voi olla viehättävää yrittää auttaa ystävääsi omalla, mutta se on aina turvallisin saada apua.