Ystäväni puhuu itsemurhasta. Mitä minun pitäisi tehdä?
Varoitusmerkit itsemurhasta
Kaikki tuntevat olonsa surulliseksi, masentunut, korosti, tai joskus vihainen - varsinkin kun käsitellään koulun paineita, ystävät, ja perhe. Mutta jotkut ihmiset saattavat tuntea surua tai toivottomuutta, joka ei katoa, yhdessä itsemurha -ajatusten kanssa.
Olet ehkä kuullut, että itsemurhasta puhuvat ihmiset eivät todellakaan käy läpi sitä. Se ei ole totta. Ihmiset, jotka puhuvat itsemurhasta, voivat todennäköisesti kokeilla sitä.
Välittömiä varoitusmerkkejä siitä, että joku saattaa ajatella itsemurhaa, ovat:
- puhutaan itsemurhasta tai kuolemasta yleensä
- etsitkö tapoja tappaa itsesi tai ostaa esineitä käytettäväksi itsemurhayrityksessä
- puhuu toivottomuudesta tai ilman syytä elää
- harjoittaa itsetuhoista käyttäytymistä (juoda paljon alkoholia, ottaa huumeita, ajaa liian nopeasti, tai leikkaamalla, esimerkiksi)
- vierailevat tai soittavat ihmisille hyvästellä
- omaisuuden luovuttaminen
Mitä voin tehdä?
Kysyä
Jos sinulla on ystävä, joka puhuu itsemurhasta tai osoittaa muita varoitusmerkkejä, älä odota, alkavatko he tuntea paremmin. Puhu siitä. Kysy heiltä suoraan, jos heillä on ajatuksia itsemurhasta. Jos joku välittää tarpeeksi näiden kysymysten esittämiseksi, se voi pelastaa ystäväsi hengen.
Jotkut ihmiset (sekä teini -ikäiset että aikuiset) ovat haluttomia kysymään teini -ikäisiltä, ovatko he ajatelleet itsemurhaa tai vahingoittaneet itseään. He saattavat huolestua siitä, kysymällä, he istuttavat ajatuksen itsemurhasta. Tutkimukset ovat osoittaneet tämän olevan 100% epätosi. Jos olet huolissasi - kysy.
Voi olla vaikeaa kysyä joltain itsemurha -ajatuksia. Se voi auttaa kertomaan ystävällesi, miksi kysyt. Esimerkiksi, saatat sanoa, "Olen huomannut, että olet puhunut paljon halusta kuolla. Onko sinulla ollut ajatuksia itsemurhan yrittämisestä?" Valmistaudu heidän vastaukseensa ja ole valmis puhumaan luotettavan aikuisen kanssa kotona tai koulussa saadaksesi tarvittavaa apua.
Kertoa
Jos ystäväsi pyytää sinua pitämään nämä ajatukset salassa, kerro heille, että välität heistä ja haluat jakaa tämän luotettavan aikuisen kanssa. Saattaa tuntua siltä, että petät ystäväsi, mutta sinun on aina kerrottava asiasta luotettavalle aikuiselle.
Jaa huolesi aikuisen kanssa mahdollisimman pian. Voit myös kääntyä näiden resurssien puoleen 24/7:
- Kansallinen itsemurhien ehkäisylinja: 1-800-273-TALK (8255) tai tekstiviesti CONNECT numeroon 741741. Voit myös ottaa heihin yhteyttä verkkosivuston kautta.
- Trevor Lifeline LGBTQ -yhteisölle: 1-866-488-7386 tai lähetä tekstiviesti ALOITA numeroon 678678. Voit ottaa heihin yhteyttä myös heidän verkkosivustonsa kautta.
Tärkeintä on ilmoittaa asiasta vastuulliselle aikuiselle. Voi olla houkuttelevaa yrittää auttaa ystävääsi yksin, mutta aina on turvallisinta saada apua.
-
Halloween voi olla parasta aikaa vuodesta kouluikäisille lapsille, mutta älkäämme huijatko itseämme:Halloween-asuissa olevat vauvat antavat meille elämän lokakuussa. Vauva ei vain näytä suloiselta missä tahansa asussa, vaan ikkuna, jossa äidit ja isä -
Vanhempana koituvien monien kulujen joukossa laatukustannukset lastenhoito on yksi tarpeellisimmista, mutta myös kalleimmista. Työssäkäyvät perheet Yhdysvalloissa kokevat yhä enemmän lastenhoidosta maksamista. Itse asiassa lastenhoidon kustannukset o -
Vanhemmat eivät ole vieraita unettomuudelle. Saatamme olla täysin uupuneita, mutta kun päämme lopulta osuu tyynyyn, mielemme täyttyvät ajatuksista ja huolista, mikä tekee mahdottomaksi ajautua pois. Tällaisissa tilanteissa olet ehkä harkinnut lisärav
