• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Ystävälleni on diabetesa. Miten voin auttaa?

Mitä ystäväni käy läpi?

Diabetes. Kyllä, olet kuullut siitä. Mutta kuinka paljon todella tiedät siitä, miltä se tuntuu elää sillä?

Nuoret, joilla on diabetesa, sanovat usein tuntevansa itsensä eristetyiksi ja yksinäisiksi. Kaikkiaan on riittävän vaikeaa olla nuori kaikkien ruumiin muutosten ja hormonien nousun kanssa – arjen käsittely terveysongelmalla kuten diabetesa voi tehdä asioista vaikeampia. Verensokerin testaaminen useita kertoja päivässä, ruoan seuranta ja insuliinipistokset tai muut lääkkeet on riittävä tekemään keneltä tahansa itsetietoiseksi ja erilaiseksi.

Tuloksena jotkut saattavat haluta tehdä kuin diabetesa ei ole olemassa. Se ei ole hyvä suunnitelma, koska se johtaa yleensä huonosti hallittuun diabetekseen. Ja se voi olla vaarallista ystäväsi terveydelle.

Ystävänä ymmärryksesi ja hyväksyntäsi ovat erittäin tärkeitä. Semmin enemmän tiedät diabeteksesta, semmin vähemmän itsetietoinen ja yksinäinen ystäväsi on luultavasti. Ja se on hyvä kenenkään terveydelle!

Mikä on diabetesa?

Diabetesa on sairaus, joka vaikuttaa siihen, miten ruumis käyttää glukoosia. Kun syöt, ruoasta glukoosi pääsee verenpiiriisi. Sitten haimanraja tekee hormonin nimeltä insuliini, joka auttaa veren glukoosin pääsemään ruumiin soluihin, missä se käytetään polttoaineena.

Kun ihmiset saavat diabetesa, heidän verensä glukoosi ei pääse soluihin yhtä hyvin kuin pitäisi, joten se jää vereen. Tämä nostaa verensokeritasot liian korkeaksi ja voi johtaa oireisiin kuten erittäin janoon tai usein kouristumiseen.

Diabeteksen asianmukainen hoito auttaa hallitsemaan näitä oireita. Se voi myös auttaa estämään pitkäaikaisia seurauksia – kuten munuais-, silmä-, hermo- tai sydänongelmia – jotka voivat tapahtua ihmisillä, joilla on korkea verensokeri monta vuotta.

Kaksi päätyyppii diabeteksesta, jotka voivat ilmetä lapsuudessa tai aikuisiässä ovat:

1. Tyyppi 1 diabetesa, jossa haimanraja ei pysty tuottamaan insuliinia. Tyyppi 1 diabeteksella olevilla on seurattava verensokeritasojaan ja ottava insuliinia joka päivä (yleensä useita kertoja päivässä) nuolen tai insuliinipumppu avulla.
2. Tyyppi 2 diabetesa, jossa haimanraja tekee insuliinia, mutta se on joko liian vähän tai ruumis ei pysty reagoimaan siihen oikein (tämä kutsutaan insuliiniresistenssiksi). Useimmat, jotka saavat tyyppi 2 diabeteksen, ovat ylipainoisia, koska ylimääräinen rasva aiheuttaa insuliiniresistenssiä. Tämä on yleisin diabeteksen tyyppi aikuilla, mutta se yleistyy lapsilla ja nuorilla, varsinkin kun he ovat ylipainoisia. Jotkut tyyppi 2 diabeteksella olevat joutuvat pistämään insuliinia ja/tai ottamaan muita lääkkeitä tablettina (insuliinia ei voida antaa tablettina).

Diabetekselle ei ole parannusta. Mutta hyvät uutiset ovat se, että oikea hoito ja huolenpito voivat pitää diabeteksen hallinnassa, jotta se ei häiritse koulua, sosiaalista elämää, urheilua tai tulevaisuuden suunnitelmia. Siinä olet, hyvä ystävä, paikalla!

Mitä ystävä voi tehdä?

Hanki tietoa. Hanki faktat ja pääse myytien ja virheellisen tiedon ohi puhumalla ystäväsi kanssa, lääkärilläsi tai sukulaisilla, joilla on diabetesa, ja löytämällä luotettavia tietolähteitä verkosta.

Tunnista, että diabetesa ei ole "outa" eikä maailmanloppu. Diabetesa on vakava tilanne, mutta miljoonat ihmiset ovat sitä ja elävät silti täysiä, aktiivisia elämää. Jos ystäväsi on ongelmissa diabeteksen hyväksymisessä, yritä olla tukeva ja ymmärväinen. Voit myös auttaa ystävääsi selvittämään, onko paikallisia tukiryhmiä, leirejä tai iltapäiväkerhoja nuorille, joilla on diabetesa. American Diabetes Associationilla on verkkofoorumi nuorille, joilla on diabetesa.

Kannusta terveellisiin tapoihin. Ystäväsi pärjää helpommin verensokerin hallinnassa aktiivisena olevalla ja rajoittamalla ruokien käyttöä, joissa on paljon lisäsokeria, kuten sokkeriset virvoitusjuomat. Miksi teet terveellisestä elämästä tiimin pyrkimyksen? Keittäkää ja syökää terveellisiä ruokia yhdessä, kävelykää tai harjoittelkaa yhdessä ja kannustakaa toisianne tekemään terveellisiä valintoja. Monet tyyppi 2 diabeteksella olevat joutuvat seuraamaan painoaan, joten ystävä, joka tukee heidän pyrkimystään pudottaa ylimääräiset kilot, voi todella auttaa!

Auttaa, mutta yritä ei nörttää. Varmista, ettet opeta tai ota vanhempien roolia ystäväsi ruokavalioon tai diabeteksen hoitoon liittyen. Ketään ei pidä sanomalla, mitä tehdä, ja joskus se voi kuulostaa paljon syyllistämiseltä.

Tiedä, miten vastata. Jos ystäväsi verensokeri on alhainen, joskus sinä saatat olla ensimmäinen, joka huomaa sen, koska alhainen verensokeri voi pilvitä ajattelua. Jos ystäväsi vaikuttaa erittäin väsyneeltä, heikolta tai sekaantuneelta, saattaa olla ongelma. Puhu ystäväsi kanssa – sano, mitä olet huomannut, ja kysy, tarvitseeko hän tehdä verensokerin tarkistuksen tai syödä jotain, jotta verensokeri nousee takaisin. Jos ystäväsi vaikuttaa todella sekaantuneelta, pysy rauhallinen ja ilmoita aikuinen, kuten opettajalle tai koulusairaanhoitajalle, jos olet koulussa. Yritä tehdä tämä ilman liiallista huomion kiinnittämistä ystäväsi suuntaan, – se voisi olla loukkaavaa.

Hyvä idea on tehdä suunnitelma ystäväsi kanssa siitä, mitä tehdään, ennenkuin mitään tapahtuu. Verensokerin lasku voi tehdä ystäväsi tietojen käsittelyyn ja tilanteen hoitoon vaikeamman.

Eniten kaikkea, ole vain sinä itse. Ystäväsi on edelleen normaali nuori; diabetesa ei muuta sitä, kuka hän on. Yritä älä anna tilanteen muuttua elämänne tai ystävyyttenne keskipisteeksi. Koska diabetesa on osa ystäväsi identiteettiä, todennäköisesti kumpikin teistä puhutte siitä – aivan kuin puhutte ystäväsi kitara-taidoista tai tieteen rakkaudesta. On tärkeää olla siellä puhumaan ystäväsi kanssa diabeteksesta, kun hän haluaa sinun, mutta se on yhtä tärkeää olla itsesi ja jakaa muita kokemuksia yhdessä.