Itsemurha

Jos olet ajatellut itsemurhaa, hae nyt apua . Masennus on voimakas. Et voi odottaa ja toivoa, että mieliala paranee. Kun henkilö on ollut huonovointinen pitkään, on vaikea astua taaksepäin ja olla objektiivinen.

Puhu luotettavan henkilön kanssa mahdollisimman pian. Jos et voi puhua vanhemman kanssa, keskustele valmentajan kanssa, sukulainen, koulun neuvonantaja, uskonnollinen johtaja, tai opettaja. Soita itsemurhakriisipuhelimeen (esim 1-800-273-8255 ) tai paikallinen hätänumero (911).

Voit myös kääntyä näiden resurssien puoleen 24/7:

  • Kansallinen itsemurhien ehkäisylinja: 1-800-273-8255 tai tekstiviestillä CONNECT numeroon 741741. Voit myös ottaa heihin yhteyttä verkkosivuston kautta.
  • Trevor Lifeline LGBTQ -yhteisölle: 1-866-488-7386 tai lähetä tekstiviesti START numeroon 678678. Voit ottaa heihin yhteyttä myös heidän verkkosivustonsa kautta.

Näillä maksuttomilla linjoilla työskentelee ihmisiä, jotka on koulutettu auttamaan sinua tietämättä nimeäsi tai näkemättä kasvojasi. Puhelut ovat luottamuksellisia.

Huomaa:Vuonna 2020 FCC perusti 988 kuin uusi, valtakunnallinen, 3-numeroinen puhelinnumero kriisissä oleville amerikkalaisille, jotta he voivat olla yhteydessä itsemurhien ehkäisyyn ja mielenterveyskriisin neuvonantajiin. Kaikkien puhelinpalveluntarjoajien on ohjattava 988 puhelua kansalliseen itsemurhien ehkäisylinjaan 16. heinäkuuta mennessä, 2022.

Miksi teini -ikäiset yrittävät tappaa itsensä?

Useimmat itsemurhayrityksen jälkeen haastatellut teini -ikäiset sanovat tehneensä sen, koska he yrittivät paeta tilanteesta, joka näytti mahdottomalta käsitellä tai saada helpotusta todella huonoista ajatuksista tai tunteista. He eivät halunneet kuolla niin paljon kuin halusivat paeta tapahtumista. Ja juuri sillä hetkellä kuolema näytti ainoalta tieltä.

Jotkut ihmiset, jotka päättävät elämänsä tai yrittävät itsemurhaa, saattavat yrittää paeta hylkäämisen tunteita, satuttaa, tai menetys. Toiset saattavat olla vihaisia, häpeä, tai syyllistynyt johonkin. Jotkut ihmiset voivat olla huolissaan ystävien tai perheenjäsenten pettymyksestä. Ja jotkut saattavat tuntea itsensä ei -toivotuiksi, rakastamaton, uhriksi joutunut, tai kuin ne olisivat taakka muille.

Me kaikki tunnemme toisinaan vaikeiden tunteiden tai tilanteiden vallan. Mutta useimmat ihmiset selviävät siitä tai voivat laittaa ongelmansa perspektiiviin ja löytää tavan jatkaa päättäväisesti ja toivottavasti. Joten miksi yksi yrittää itsemurhaa, kun toinen samassa vaikeassa tilanteessa oleva ei tee sitä? Mikä tekee toisista ihmisistä kestävämpiä (paremmin kykeneviä selviytymään elämän vastoinkäymisistä ja vaikeuksista) kuin toisista? Mikä tekee ihmisestä kykenemättömän näkemään toisen tien ulos huonosta tilanteesta elämänsä päättämisen lisäksi?

Vastaus näihin kysymyksiin on se, että useimmat itsemurhaan kuolevat ihmiset ovat masennus .

Masennus

Masennus saa ihmiset keskittymään enimmäkseen epäonnistumisiin ja pettymyksiin, korostaakseen tilanteensa kielteistä puolta, ja vähätellä omia kykyjään tai arvoaan. Joku, jolla on vakava masennus, ei näe mahdollisuutta hyvään lopputulokseen ja voi uskoa, ettei hän koskaan ole onnellinen tai asiat eivät koskaan mene oikein.

Masennus vaikuttaa ihmisen ajatuksiin siten, että henkilö ei näe milloin ongelma voidaan voittaa. Aivan kuin masennus asettaa suodattimen ihmisen ajattelulle, joka vääristää asioita. Siksi masentuneet ihmiset eivät ymmärrä, että itsemurha on pysyvä ratkaisu väliaikaiseen ongelmaan samalla tavalla kuin muut ihmiset. Masennuksesta kärsivä teini voi tuntea, ettei ongelmista ole muuta ulospääsyä, ei muuta paeta henkistä kipua, tai muuta tapaa ilmoittaa epätoivoisesta onnettomuudesta.

Joskus itsemurhan tuntevat ihmiset eivät ehkä edes huomaa olevansa masentuneita. He eivät tiedä, että masennus - ei tilanne - vaikuttaa heihin näkemään asiat "ei ole ulospääsyä, "" se ei koskaan parane, "" en voi tehdä mitään "tavalla.

Kun masennus nousee, koska joku saa oikean hoidon tai hoidon, vääristynyt ajattelu poistuu. Ihminen voi löytää iloa, energiaa, ja toivoa uudestaan. Mutta kun joku on vakavasti masentunut, itsemurha -ajattelu on todellinen huolenaihe.

Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ovat myös suuremmassa vaarassa itsemurhaan, koska heidän tilansa voi saada heidät käymään läpi aikoja, jolloin he ovat erittäin masentuneita, sekä aikoja, jolloin heillä on epätavallisen korkea tai kiihkeä energia (kutsutaan maniaksi tai maaniseksi). Molemmat kaksisuuntaisen mielialahäiriön äärimmäiset vaiheet vaikuttavat ja vääristävät ihmisen mielialaa, näkymät, ja tuomio. Ihmisille, joilla on tämä sairaus, voi olla haaste pitää ongelmat näkökulmasta ja toimia harkiten.

Päihteiden väärinkäyttö

Nuoret, joilla on alkoholi- ja huumeongelmia, ovat myös alttiimpia itsemurha -ajattelulle ja -käyttäytymiselle. Alkoholilla ja joillakin lääkkeillä on masentavia vaikutuksia aivoihin. Näiden aineiden väärinkäyttö voi aiheuttaa vakavan masennuksen. Tämä pätee erityisesti joihinkin teini -ikäisiin, joilla on jo taipumus masennukseen biologiansa vuoksi, perhehistoria, tai muita elämän stressitekijöitä.

Ongelma voi pahentua, koska monet masentuneet ihmiset turvautuvat alkoholiin tai huumeisiin paetakseen. Mutta he eivät ehkä ymmärrä, että alkoholin ja huumeiden masentavat vaikutukset aivoihin voivat itse asiassa tehostaa masennusta pitkällä aikavälillä.

Masentavien vaikutusten lisäksi alkoholi ja huumeet vaikuttavat ihmisen harkintakykyyn. Ne häiritsevät kykyä arvioida riskejä, tehdä hyviä valintoja, ja miettiä ratkaisuja ongelmiin. Monet itsemurhayritykset tapahtuvat, kun joku on alkoholin tai huumeiden vaikutuksen alaisena.

Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki masentuneet tai alkoholi- tai huumeongelmista kärsivät yrittävät tappaa itsensä. tietysti. Mutta nämä olosuhteet - erityisesti molemmat yhdessä - lisäävät henkilön itsemurhariskiä.

Itsemurhaa ei aina suunnitella

Joskus masentunut henkilö suunnittelee itsemurhaa etukäteen. Monta kertaa, vaikka, itsemurhayritykset tapahtuvat impulsiivisesti, hetkenä, jolloin olo on epätoivoinen. Erottelun kaltainen tilanne, suuri taistelu vanhemman kanssa, tahaton raskaus, jonkun muun ulottuessa, tai uhriksi joutuminen millään tavalla voi aiheuttaa jonkun epätoivoisen järkytyksen. Usein, tällainen tilanne, olemassa olevan masennuksen päälle, toimii kuin viimeinen olki.

Jotkut itsemurhaa yrittävät ihmiset kuolevat ja toiset eivät ole täysin varmoja, että haluavat kuolla. Joillekin, itsemurhayritys on tapa ilmaista syvää emotionaalista kipua. He eivät voi sanoa miltä heistä tuntuu, niin, heille, itsemurhayritys tuntuu ainoalta keinolta viedä heidän viestinsä eteenpäin. Valitettavasti, monet ihmiset, joilla ei todellakaan ollut aikomusta tappaa itseään, päätyvät kuolleiksi tai vakavasti sairaiksi.

Mitkä ovat itsemurhan varoitusmerkit?

Usein, on merkkejä siitä, että joku saattaa ajatella tai suunnitella itsemurhayritystä. Tässä on joitakin niistä:

  • puhutaan itsemurhasta tai kuolemasta yleensä
  • puhutaan "poismenosta"
  • viitaten asioihin, joita he "eivät tarvitse", "ja luovuttaa omaisuutta
  • puhuminen toivottomuudesta tai syyllisyyden tunteesta
  • vetäytyä pois ystävistä tai perheestä ja menettää halu mennä ulos
  • ei halua osallistua suosikki asioihin tai aktiviteetteihin
  • keskittymisvaikeuksia tai ajattelua selkeästi
  • muutokset ruokailu- tai nukkumistottumuksissa
  • itsetuhoinen käyttäytyminen (alkoholin käyttö, ottaa huumeita, tai leikkaamalla, esimerkiksi)

Miten selviän ongelmista?

Teini -ikä ei ole helppoa. On monia uusia sosiaalisia akateeminen, ja henkilökohtaisia ​​paineita. Ja ihmisille, joilla on muita ongelmia, kuten asuminen väkivaltaisessa tai väkivaltaisessa ympäristössä, elämä voi tuntua vielä vaikeammalta.

Jotkut teini -ikäiset ovat huolissaan seksuaalisuudesta ja ihmissuhteista, miettivät, ovatko heidän tunteensa ja nähtävyytensä normaaleja, tai jos heitä rakastetaan ja hyväksytään. Toiset kamppailevat kehonkuvan ja syömishäiriöiden kanssa - mahdottoman ihanteen saavuttaminen saa heidät tuntemaan olonsa huonoksi.

Joillakin teini -ikäisillä on oppimisvaikeuksia tai tarkkaavaisuusongelmia, jotka vaikeuttavat heidän menestymistä koulussa. He voivat tuntea itsensä pettyneiksi tai tuntea olevansa pettymyksiä muille.

Nämä ongelmat voivat olla vaikeita ja tyhjentäviä - ja voivat johtaa masennukseen, jos ne jatkuvat liian kauan ilman helpotusta tai tukea. Me kaikki kamppailemme tuskallisten ongelmien ja tapahtumien kanssa toisinaan. Miten ihmiset selviävät siitä masentumatta? Osa siitä on yhteydessä perheeseen, ystävät, koulu, usko, ja muut tukiverkostot.

Ihmiset selviävät paremmin, jos heillä on ainakin yksi henkilö, joka uskoo heihin, haluaa heille parasta, ja keneen he voivat luottaa. Se auttaa myös pitämään mielessä, että useimmat ongelmat ovat väliaikaisia ​​ja ne voidaan voittaa.

Kun kamppailet ongelmien kanssa, yrittää:

  • Kerro jollekin, jolle luotat, mitä sinulle tapahtuu.
  • Ole ihmisten ympärillä, jotka ovat huolehtivia ja positiivisia.
  • Pyydä jotakuta auttamaan sinua selvittämään, mitä tehdä ongelmasi edessä.
  • Työskentele terapeutin tai neuvonantajan kanssa, jos ongelmat saavat sinut alas ja masentunut - tai jos sinulla ei ole vahvaa tukiverkostoa tai et tunnu selviävän.

Neuvonantajat ja terapeutit voivat tarjota emotionaalista tukea ja auttaa teini -ikäisiä rakentamaan omia selviytymistaitojaan ongelmien ratkaisemiseksi. Se voi myös auttaa liittymään tukiverkostoon ihmisille, jotka kärsivät samoista ongelmista - esim. anoreksia ja kehonkuvaongelmat, asuu alkoholistisen perheenjäsenen kanssa, tai seksuaalisuuteen ja seksuaaliterveyteen liittyviä huolenaiheita. Nämä ryhmät voivat auttaa tarjoamaan huolehtivan ympäristön, jossa voit puhua ongelmista ihmisten kanssa, jotka jakavat huolesi.

Kuinka voin auttaa ystävää?

On aina hyvä aloittaa keskustelu sellaisen henkilön kanssa, jonka luulet harkitsevan itsemurhaa. Sen avulla voit saada apua henkilölle, ja vain puhuminen siitä voi auttaa henkilöä tuntemaan itsensä vähemmän yksinäiseksi ja välitetyksi ja ymmärretyksi.

Asioiden puhuminen voi myös antaa henkilölle mahdollisuuden harkita muita ratkaisuja ongelmiin. Suurimman osan ajasta, itsemurhaa harkitsevat ihmiset ovat valmiita puhumaan, jos joku pyytää heitä huolestuneisuudesta ja huolenpidosta. Koska masentuneet ihmiset eivät pysty näkemään vastauksia yhtä hyvin kuin muut, se voi auttaa, jos joku työskentelee heidän kanssaan keksiäkseen ainakin yhden muun tien ulos huonosta tilanteesta.

Vaikka ystävä tai luokkatoveri vannoisi sinut salassa, Sinun on saatava apua mahdollisimman pian - ystäväsi elämä voi riippua siitä. Joku, joka harkitsee vakavasti itsemurhaa, on saattanut vajota niin syvälle emotionaaliseen kuoppaan, että hän ei näe tarvitsevansa apua. Kerro luotettavalle aikuiselle mahdollisimman pian.

Jos välttämätöntä, voit soittaa itsemurhakriisipuhelimeen (kuten 1-800-273-8255 tai 1-866-488-7386). Nämä puhelut ovat luottamuksellisia ja niitä johtavat ihmiset, jotka mielellään puhuvat kanssasi auttaakseen sinua selvittämään, mitä tehdä.

Joskus, teini -ikäiset, jotka tekevät itsemurhayrityksen - tai jotka kuolevat itsemurhaan - eivät näytä antavan aavistustakaan etukäteen. Tämä voi jättää rakkaansa tuntemaan surun lisäksi myös syyllisyyttä ja miettimään, ovatko he jättäneet jotain huomaamatta. Heidän perheenjäsentensä ja ystäviensä on tärkeää tietää, että joskus ei ole varoitusta eikä heidän pitäisi syyttää itseään.

Kun joku kuolee itsemurhaan, Jäljelle jääneet ihmiset voivat kamppailla kauhean emotionaalisen kivun kanssa. Teini -ikäiset, joilla on äskettäin ollut tappio tai kriisi tai joiden perheenjäsen tai luokkatoveri on kuollut itsemurhaan, voivat olla itsemurha -ajattelun ja -käyttäytymisen vaarassa.

Jos olet ollut lähellä jotakuta, joka on yrittänyt tai tehnyt itsemurhan, se voi auttaa puhumaan terapeutin tai neuvonantajan kanssa - jonkun, joka on koulutettu käsittelemään tätä monimutkaista ongelmaa. Tai, voit liittyä selviytyjäryhmään, jossa voit jakaa tunteesi ja saada tukea ihmisiltä, ​​jotka ovat olleet samassa tilanteessa kuin sinä.

Previous:

Next: