Hygienian perusteet

Puberteetti aiheuttaa kaikenlaisia muutoksia ruumiissasi. Iho ja nilkka voivat aivan yhtäkkiä muuttua helposti rasvaisiksi. Jokainen päivä tuntuu, että sinulla on uusia hiuksia kasvamassa eri paikkoina. Joskus näyttää siltä, että hikoilet ilman syytä – ja saatat huomata hajuja paikoissa, joissa et koskaan aiemmin havainnut niitä. Mitä sinun pitäisi tehdä?

Nämä ruumiilliset muutokset ovat aikuiseksi tulemisen normaalia osaa. Silti jotkut niistä voivat olla todellinen ärsytyslähde. Kuka haluaisi murehtia siitä, haistavatko nilkkinsa?

Lue alla hygienian perusteista – ja opi, miten selviytyä rasvaisista hiuksista, hikeästä ja ruumiinhiusista.

Rasvaiset hiukset

Ne hormonit, jotka aiheuttavat aknea, ovat samat, jotka voivat saada sinut tuntemaan, kuin olisit tyylitellyt hiuksesi harjalla, joka on dipannut moottorin öljyyn. Jokaisella hiuksessa on omat sebaseihieronsa (rasvahierojut), jotka pitävät hiuksen kimmokeisena ja vesitiivisenä. Mutta puberteetin aikana, kun sebaseihierojut tuottavat ylimääräistä rasvaa, se voi tehdä hiuksistasi liian kimmokeisia, rasvaisia ja rasvaisiksi.

Hiusten peseminen jokapäiväisesti tai vuoropäiväisin voi auttaa hallitsemaan rasvaisia hiuksia. Apteekkeissa ja supermarketeissa on kymmeniä sampooja valittavaksi – useimmat merkit ovat melko samankaltaisia, vaikka saatat haluta kokeilla sellaista, joka on erityisesti muotoiltu rasvaisille hiuksille. Käytä lämpimää vettä ja pientä määrää sampoota saadaksesi vaahtoa. Älä hiero tai raapele liian kovasti – tämä ei poista rasvaa paremmin ja voi ärsyttää nilkkaasi tai vahingoittaa hiuksiasi. Kun olet huuhdottanut, voit jatkaa kuntovoitteella, jos haluat; jälleen, se rasvaisille hiuksille voi toimia parhaiten.

Kun tyylittelet hiuksesi, ole tarkkana tuotteista, joita käytät. Jotkut muotoilu geelit tai voiteet voivat lisätä ylimääräistä rasvaa hiuksiisi, mikä kumottaa pesemisen tarkoituksen aluksi! Etsi kaavoja, joissa lukee "rasvaton" tai "öljytön".

sivu 1

Hikeä ja ruumiinhaju

Hikeä, tai hike, tulee hikehieroista, joita olet aina saanut ruumiissasi. Mutta puberteetin ansiosta nämä hierojut eivät ainoastaan tule aktiivisemmiksi kuin ennen, vaan ne alkavat myös saloittaa eri kemikaaleja hikeeseen, jolla on vahvempi haju. Saatat huomata tämän haju nilkkasi alle nilkkahautoihin. Jalat ja alha-alue saattavat myös saada uusia hajuja.

Paras tapa pitää itsesi puhtana on kylpyä tai suihkuttaa jokapäiväisesti lievällä saippualla ja lämpimällä vedellä. Tämä auttaa pesemään pois bakteerit, jotka osallistuvat hajuun. Puhtaat vaatteet, sukset ja alusvaatteet jokapäiväisesti voivat myös auttaa sinua tuntemaan itsesi puhtaaksi. Jos hikoilet paljon, saatat huomata, että paidat, T-paidat, sukset ja alusvaatteet, jotka on tehty puuvillasta tai muista luonnomateriaaleista, auttavat imeytymään hikeä tehokkaammin.

Jos olet huolissasi nilkkahautesi hajusta, voit kokeilla deodoranttia tai deodoranttia antiperspiranttina. Deodorantit poistavat hikeen hajun peittämällä se, ja antiperspirantit lopettavat tai kuivattavat hikeutumisen. Ne tulevat tikkuna, rullaana, geelinä, spreinä ja kreenina ja ovat saatavilla missä tahansa apteekissa tai supermarketti. Kaikki merkit ovat samankaltaisia (ja ne, jotka sanovat, että ne on tehty miehelle tai naiselle, ovat samankaltaisia, paitsi joitain hajuvedet, jotka on lisätty).

Jos valitat käyttää deodoranttia tai antiperspiranttia, lue ohjeet. Jotkut toimivat paremmin, jos käytät niitä yöllä, kun taas toiset suosittelevat niiden laittamista aamulla. Mutta pidä mielessä, että jotkut teinit eivät tarvitse deodorantteja tai antiperspirantteja. Miksi käyttää niitä, jos sinun ei tarvitse? Deodorantin ja antiperspirantin mainokset voivat yrittää vakuuttaa sinut, ettei sinulla ole ystäviä tai treffejä, jos et käytä heidän tuottetansaa, mutta jos et luule haisevan ja peseydyt joka päivä tai suihkut ja käytät puhtaita vaatteita, voit olla hyvin ilman niitä.

sivu 2

Ruumiinhiuset

Uusiin paikkoihin kasvavat ruumiinhiuset on jotakin, josta voit varmasti luottaa – jälleen, se on hormonien toimintaa. Saatat haluta alkaa ajaa joitain paikkoja, joissa ruumiinhiuset kasvavat, mutta onko se sinun päätöksesi. Jotkut pojat, jotka kasvattavat kasvohajua, haluavat antaa sen kehittyä partaksi ja sakseksi. Jotkut tytöt voivat päättää jättää hiukset jalkoihinsa ja nilkkainsa sellaisenaan. Se on kaikkea sinusta ja siitä, mitä tuntuu mukavalta.

Jos päätät ajaa, olitpa sitten poika tai tyttö, sinulla on muutama eri valinta. Voit käyttää perinteistä parta-ajurita ajovoiteella tai geelillä tai voit käyttää sähköparta-ajuria. Jos käytät tavallista parta-ajuria, varmista, että terä on uusi ja terävä välttääksesi leikkauksia ja haavoittumisia. Ajovoide ja geeli ovat usein parempi valinta kuin saippua, koska ne helpottavat parta-ajurin vetämistä ihoa vasten. Jotkut uudempien parta-ajurien teräalueessa on ajugeeli, mikä tekee aloittelijakin mukavaksi ajaa.

Olipa kyseessä jalat, nilkat tai kasvot, ajo hitaasti. Nämä ovat haastavia ruumiinosia monilla kaareilla ja kulmilla, ja on helppo leikata itsesi, jos liikut liian nopeasti. Aikuinen tai vanhempi veli tai sisko voi olla suuri apu, kun opit ajaa. Älä pelkää pyytää vinkkejä.

Saatat haluta vältää hiusalueen ajaa, koska kun se kasvaa takaisin, iho voi olla ärsytetty ja kutinen. Myös pojat voivat harkita kahden kerran rintansa ajaa, ja tyttöjen tulisi vältää kasvojen ajaa, koska takaisin kasvava stubble näyttää piikkiläiseltä ja paksummalta, pakottaen sinua ajamaan uudelleen ja uudelleen.

Jos olet tyttö ja olet huolissasi ylähuulihuuksista, askeleta takaisin peilistä ja saatat nähdä, että hiukset, joita kaikki todella näkevät, on todennäköisesti ei niin paha kuin luulet.

Jos päätät, että haluat poistaa ei-toivottuja kasvohiusia, tutki vaihtoehdot ja kysy neuvoa aikuiselta tai vanhemmalta veljeltä tai siskolta. Monia tuotteita on tehty kasvohiusiin – kaikesta valkaisusta, joka vähentää näkyvyyttä, hiustenpoistotuotteisiin, jotka on erityisesti tehty kasvohiusiin. Ja joitain uusia öljytömiä kasvo-voiteita markkinoilla sisältävät aineita, jotka tekevät kasvohiuset pehmeämmiksi ja vähemmän näkyviksi. Saatat haluta kokeilla yhtä ennen kuin valitset valkaisun tai hiustenpoiston.

Harvinaisessa tapauksessa, jossa tyttön kasvohiusten kasvu on riittävä aiheuttamaan ahdistusta, dermatologi tai ihoerikoinen voi käyttää pysyviä poistotekniikoita, kuten sähkölyysiä. Joissain tapauksissa ylimääräinen hiustenkasvu tyttöillä voi olla merkkki sairaudesta, kuten polykystisestä munasarjasyndroomasta. Jos olet tyttö, joka on huolissasi hiustenkasvusta, puhu lääkärillesi.

Previous:

Next: