• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten auttaa nuoria surun kanssa

Mitä teet, kun nuoresi tulee surullisena luoksesi? Useimmat yrittämme lohduttaa heitä sanomalla "Älä huoli, kaikki menee hyvin". Yritämme saada heidän mielen surusta pois naurattamalla tai vaihtamalla aihetta. Kun näemme nuoremme kärsivän, haluamme lopettaa huonot tunteet mahdollisimman nopeasti. Nämä hyvät tarkoitukset eivät välttämättä ole hyödyllisiä. Tässä on tapoja auttaa nuortasi ymmärtämään ja käsittelemään surua.

Ohjeet

1. Ole kärsivällinen. Pikakorjauksia ei ole. Ainoa tapa päästä läpi alhaista vaihetta on istua kivun kanssa. Vanhempana on sinun tehtäväsi pitää tilaa surulle. Älä kiiru liian nopeasti ongelman korjaamiseen. Kannusta nuoresi tuntelemaan kipua, ilmaisemaan sitä, kun hän on valmis. Ole hänen kanssansa, mutta älä yritä lohduttaa häntä liian nopeasti.

2. Anna kyynelten virrata. Se saattaa kuulostaa taaksepäin, mutta paras, mitä voit tehdä nuorellesi, on kannustaa häntä tuntelemaan surua, itkemään. Itku on hyvää, luonnollista ja parantavaa. Olipa kyseessä irtiytyminen tyttöystävästä tai poikaystävästä, pettymys opiskelijoiden vaaleissa, baseball-joukkueen hylkäämisessä tai ystävien jättämisessä, nuoret tuntevat surua. Kerro heille, että olet heidän puolellaan. Ei ole syytä hävetä surusta tai itkusta.

3. Puhu surusta. Nuoresi tarvitsee sinun puhuvan surusta. Se on lohdullista kuulla, että raskas sydän on luonnollista, ihmisen osaa. Nuoret saattavat tuntea, kuin he hukkuvat suruun ja että he ovat ainoita, jotka tätä tuntevat. Anna heille tietää, ettei he ole yksin. Suru tulee ja poistuu. Yksi päivä se on täällä, sitten se on poissa. Suru on merkki herkästä sydämestä; herkkä sydän on kaunis.

4. Anna heille tietää, etteivät ole yksin. Yönä 17-vuotias Claire ja ystävättäret ajaelivat, kaikki nauratti, mutta jostain syystä Molly tunsi surun sisällä ja oli hiljainen. Kun yksi tyttö kysyi, mikä oli vialla, Molly purkautui itkuun. Hän oli surullinen ja ei tiennyt miksi. Liza antoi Molle haltuun ja sanoi: "Luuletko minun onnelliseksi? Minä tunnen myös surua. Olen vain näytellyt onnellisuutta, toivoden, että se tekee minusta paremman." Tämä oli suuri paljastus kaikille tytöille.

5. Jaa. Me kaikki tunteemme sydämenkipua joskus, masennusta ilman syytta, yksinäisyyttä vaikka meillä on ystäviä. Anna nuoresi tietää, ettei hän ole yksin surussaan. Jaa oma surullinen hetki nuoruudestasi ja miten toipuit.

6. Kannusta lepäämiseen. Nuoren on tiedettävä, että on okei levätä ja hidastua. Kun sinulla on fyysinen vamma, annat ruumiillesi aikaa levätä ja toipua. Kun sinulla on emotionaalinen trauma, kuten poikaystävä irtisanoo, riita ystävästä tai vanhempien ero, olet turhautunut ja tarvitset lepoa. Kannusta nuoresi ottamaan asiat helposti, kävelemään pehmeästi, nukkumaan pienen unen, kuuntelemaan pehmeää musiikkia, jättämään koulupäivän. Mitä paremmin hoidat ruumiisi ja sielusi vaikeina emotionaalisina aikoina, sitä nopeammin palautut.