Miten rakentaa itsetuntoa preteeni-ikäisillä tyttöillä

Preteeni-ikäiset vuodet ovat joidenkin vaikeimpia, haastavimpia aikoja vanhemmille ja lapsille yhtä. Preteeni-ikäiset tyttöet alkavat juuri kokea ruumiillisia ja hormonaalisia muutoksia, jotka voivat tehdä heistä itsetietoisempia, vähemmän varmoita ja yhä enemmän huolissaan siitä, mitä muut ihmiset – varsinkin heidän vertaisensa – ajattelevat. Vahva itsetunto voi auttaa preteeni-ikäistääsi tuntemaan itsensä turvallisemmaksi ja suojella häntä joistain näistä ongelmista. Terveellinen itsetunto taso auttaa lapsia käsittelemään helpommin konflikteja ja vastustamaan maailman negatiivisia paineita, KidsHealthin mukaan.

Ohjeet

  1. Mallinna positiivista käyttäytymistä ja asenteita. Olet yksi tehokkaimmista roolimalleista tyttärellesi, sanoo puheenjohtaja ja mielenterveysasiantuntija Dr. Phil McGraw hänen verkkosivustollaan artikkelissa. Jos hän näkee sinun tuntevan negatiivisesti itsenäköstäsi tai rangaistavan itsesi painon tai ulkonäön kaltaisista asioista, hän saattaa ottaa nämä asenteet omakseen. Mallinnetaan asianmukaisia, terveellisiä käyttäytymismalleja voivat edistää terveellistä itsetuntoa ja itsemyönnytykstä.

  2. Tunnista virheelliset tai negatiiviset ajatusmallit ja käyttäytymiset. Autä häntä korvaamaan nämä epätarkat tai itsetuhoavat käsitykset positiivisemmillä, realistisemmilla uskomuksilla, neuvoo KidsHealth. Jos kuulet tyttäresi alentaavan itseään raskaaksi tai tyhmäksi, puutu siihen välittömästi pysäyttääksesi nämä ajatusratat. Ole erityisen valppaana vertailuille julkkikseen tai mallien kanssa lehdissä, neuvoo Dr. Phil. On helppoa sekoittaa ruumiskuva itsenäkuun, ja jos hän tuntee, ettei hän mittakaavaan, hänen itsetuntonsa voi kärsiä.

  3. Vahvista hänen positiivisia laatujaan ja rakenna hänen vahvuuksillaan. Mahdollisuuksien tarjoaminen hänen ainutlaatuisten lahjoitustensa esittämiseen voi auttaa häntä rakentamaan terveellistä itsetuntoa ja edistää itsetehokkuuden tunnetta. Jos hän nauttii taiteesta tai musiikista, harkitse häntä taide- tai musiikkitunteihin. Jos hän tykkää urheilusta, kannusta häntä liittymään sisäiseen joukkueeseen. Kun lapsilla on mahdollisimman monta mahdollisuutta loistaa, he todennäköisemmin kokevat positiivisia itsetason tasoja.

  4. Näytä tukea ja anna ehdoton rakkaus. Yksi tärkeimmistä tekijöistä terveellisen itsetunnon rakentamisessa on vanhempien rakkaus ja positiivinen perheyhteisö, sanoo KidsHealth. Anna hänelle tietää, että rakastat häntä ja hyväksyt hänet juuri sellaisena kuin hän on, juuri nyt.

  5. Konsultoi kvalifioitua mielenterveysammattilaista, jos tunnet, että hän kamppailee tiettyjen asioiden kanssa, kuten ruumikuvan tai itsemyönnytyksen kanssa. Vaikka lähes kaikki preteeneet kokevat nämä huolet, se voi joskus olla merkki potentiaalisesta mielenterveysongelmasta. Neuvonta voi auttaa nipsämään nämä ongelmat ruutinsa ja auttaa häntä kehittämään terveemmän itsetunnon.

Previous:

Next:

  • Mitä toivon vanhempien tietävän koulusta: Opettajan neuvoja
    Mitä toivon vanhempien tietävän koulusta: Opettajan neuvoja
    Kun kesä vetää loppuaan kohti, uuden kouluvuoden innostus ja jännitys alkavat hiipiä sisään. Kymmenen vuoden aikana opettamalla julkisissa luokissa olen törmännyt satoihin lapsiin ja vanhempiin – ja heidän ahdistukseensa oppimisesta ja kehityksestä.
  • 15 hauskaa twiittiä vanhemmilta omicron-aallon ja sen häiriöiden keskellä
    15 hauskaa twiittiä vanhemmilta omicron-aallon ja sen häiriöiden keskellä
    Ei kauan deltana vierailun jälkeen COVID-paholaisen keskustalla, omicron on ottanut keskustan. Sitä pidettävä levittävämpänä kuin edeltävänsä, uusin variantti on kaikkialla, häiritsee työtä, paluuta kouluun ja, enemmän kuin koskaan, vanhempien tervey
  • Feeltut
    Feeltut
    Mitä feeltut ovat? Feeltut ovat pieniä siipikasia hyönteisiä. Ne elävät ihmisten hiusten seassa ja syövät vereä niittyjen pintaan. Feeltut ovat yleinen ongelma, varsinkin pienille lapsille. Mutta teinit voivat saada nekin. Ne leviävät helposti henkil